Домашние коктейли для похудения - отзывы

[Olga1998]

Нашла в интернете рецепт коктейля для похудения. Вроде, неплохой, но сама еще не пробовала.
Ингредиенты: 60 г клубники, 40 г малины, 40 г киви, 50 г творога, 50 г воды.
Инструкция.
Ягоды промойте под проточной водой, киви очистите от кожуры, сложите все ингредиенты в блендер и взбейте в однородную массу. Можно регулировать густоту коктейля, уменьшая или увеличивая количество воды в напитке. Самый оптимальный вариант для этого количества ягод это 100 мл воды. Но каждый сможет подобрать консистенцию под себя.

Хочу попробовать этот коктейль летом. когда уже свои ягоды пойдут. можно разгрузочный день на этом коктейле устроить

[ElenaNew]

Нашла в интернете рецепт коктейля для похудения. Вроде, неплохой, но сама еще не пробовала.
Ингредиенты: 60 г клубники, 40 г малины, 40 г киви, 50 г творога, 50 г воды.
Инструкция.
Ягоды промойте под проточной водой, киви очистите от кожуры, сложите все ингредиенты в блендер и взбейте в однородную массу. Можно регулировать густоту коктейля, уменьшая или увеличивая количество воды в напитке. Самый оптимальный вариант для этого количества ягод это 100 мл воды. Но каждый сможет подобрать консистенцию под себя.

Хочу попробовать этот коктейль летом. когда уже свои ягоды пойдут. можно разгрузочный день на этом коктейле устроить

Я подобный смузи делала, только ягоды малины и смородины были, а еще творог обезжиренный. Воду я не добавляла, просто кушала, как десерт. Калорий немного, а польза большая, плюс насыщение наступает

[А.Л.]

Чем меньше жирности в твороге, который используйте тем меньше калорий будет в еде. Ведь жир - самая калорийная вещь в питании, не важно - растительный или животный. Надо стараться меньше жирного есть, но не полностью исключать из меню.

[Olga1998]

Жир обязательно должен присутствовать в пище. Если не будет жира, то могут возникнуть проблемы с желчным. Ведь, выброс желчи провоцируют жиры, не будет их в рационе и возникнут застойные процессы

[NadinXXX]

В питании нужно достичь баланса. Это касается жиров, белков и углеводов. Нет веществ, которые не нужны организму, но во всем нужна мера

[Вадим Романов]

Вообще коктели это хорошая тема. Сам в свое время их использовал. Вообще они оптимальны тем кто занимается сопртом каждый день. Отличный вариант и похудеть и набраться новых сил.