Домашние коктейли для похудения - отзывы

[Vlada_Prime]

Мне кажется, любой коктейль, приготовленный в домашних условиях, будет способствовать похудению. Ну если только не переборщить с калориями, не добавить в него мороженное или ореховую пасту)) А так молоко со средним процентом жирности либо кефирчик плюс фрукты или ягоды по сезону, также можно и замороженные использовать, получается замечательный перекус, например. Ну или если добавить еще творог, семена льна и посыпать сверху орехами, можно будет и завтракать таким коктейлем. Главное, не злоупотреблять, во всём хорошо мера А то, если в перерывах между приемами пищи такими коктейлями баловаться, то можно лишних кг наесть.

[Zoe]

Ну или если добавить еще творог, семена льна и посыпать сверху орехами, можно будет и завтракать таким коктейлем.

Лучше ужинать. Мне нравится есть творог вечером. Это и избавляет от вечернего обжорства, да и утром хочется чего-нибудь горяченького, чтобы согреться перед улицей.

[_ALLA_]

Для легкого ужина творог в самый раз. И тут масса вариантов как его приготовить - с медом, специями, свежими фруктами, изюмом, курагой, цукатами, орехами, ложкой варенья, просто с сахаром или со всем сразу И не бойтесь - не слипнется, особенно если постоянно двигаться много. Лишние углеводы просто сгорят. Хотя углеводную пищу лучше с утра есть для заряда энергией. Только я на ночь молочные коктейли не пью, от них может вздутие в животе начаться. И утром фруктовые смузи не очень бы советовала, так как фрукты могут дать желчегонный эффект и расслабить по дороге на работу А так я только за коктейли, особенно молочные - вкусная и полезная замена покупному протеину.

[fattyLucy]

Только я на ночь молочные коктейли не пью, от них может вздутие в животе начаться. И утром фруктовые смузи не очень бы советовала, так как фрукты могут дать желчегонный эффект и расслабить по дороге на работу

От коктейля из молока у меня тоже на ночь живот раздувает. Но и от любимого многими правила на ночь пить кефир, а с утра есть фрукты при полуголодном завтраке, мне тоже придется отказаться. Кислоты этих продуктов только увеличивают аппетит и провоцируют гастрит. Хорошенькое правильное питание получается, когда приходится прибегать за помощью к омезу.

[Vlada_Prime]

От коктейля из молока у меня тоже на ночь живот раздувает. Но и от любимого многими правила на ночь пить кефир, а с утра есть фрукты при полуголодном завтраке, мне тоже придется отказаться. Кислоты этих продуктов только увеличивают аппетит и провоцируют гастрит. Хорошенькое правильное питание получается, когда приходится прибегать за помощью к омезу.

Я обычно ужинаю не стаканом кефира, а овощами с белком каким-нибудь. А утром спокойно могу выпить смузи из фруктов, овощей и зелени. Никаких проблем с желудком нет.

[AnnaD]

Замучишься делать эти коктейли. Мне даже сок из грейпфрута выдавливать неохота - потом соковыжималку отмывать.

Солидарна с вами, кроме того, мне кажется, что такие коктейли не особенно сильно способствуют похудению. Можно не рассчитать с калорийностью, потому что жидкая пища достаточно быстро усваивается, и чувство голода может очень быстро проявиться снова. Поэтому я предпочитаю есть все-таки твердую пищу. Но тут важно соблюдать соотношение белков, жиров и углеводов.

[AnnaD]

От коктейля из молока у меня тоже на ночь живот раздувает. Но и от любимого многими правила на ночь пить кефир, а с утра есть фрукты при полуголодном завтраке, мне тоже придется отказаться. Кислоты этих продуктов только увеличивают аппетит и провоцируют гастрит. Хорошенькое правильное питание получается, когда приходится прибегать за помощью к омезу.

Я обычно ужинаю не стаканом кефира, а овощами с белком каким-нибудь. А утром спокойно могу выпить смузи из фруктов, овощей и зелени. Никаких проблем с желудком нет.

Ну, с таким лёгким ужином наверно и спится хорошо, да? По себя знаю, я на ужин тяжёлую пищу тоже не ем.)

Все правильно - ужин нужно отдать врагу. Чем меньше ужинаешь, тем лучше. И диетологи так рекомендуют.

[fattyLucy]

Я обычно ужинаю не стаканом кефира, а овощами с белком каким-нибудь. А утром спокойно могу выпить смузи из фруктов, овощей и зелени. Никаких проблем с желудком нет.

Ну, с таким лёгким ужином наверно и спится хорошо, да? По себя знаю, я на ужин тяжёлую пищу тоже не ем.)

Все правильно - ужин нужно отдать врагу. Чем меньше ужинаешь, тем лучше. И диетологи так рекомендуют.

Если сковородку жирного, жареного мяса или копченую курочку, то я согласна отдать врагу. Мне нравится на ужин совмещать свежие овощи, зелень, кисломолочные продукты и постное мясо. Беру свежий огурец, режу кубиками, добавляю зелень, вареную грудку, также нарезанную мелко, зеленый горошек помягче и заправляю сметаной, добавляю немного сока чеснока иногда. Наедаешься сытно и в желудке легко. Если порция небольшая, то ем с кусочком бездрожжевого хлеба. Это у меня ужин, не поздний, конечно. На поздний стакан ряженки и фрукт. Пока не могу сделать такой резкий переход от сковороды жареных котлет к полному отказу от ужина. Для меня эти овощи с мясом и кисломолочкой в салате уже большой прорыв.

[ЛедиМакбет]

Конечно же, фруктовые коктейли самые вкусные и привлекательные, к тому же, полезные. В них много витаминов, но увлекаться ими тоже не стоит, так как в них действительно много фруктозы и сахаров. Не более одного в день и чередовать с другими коктейлями. Я пристрастилась к коктейлям на кефире. Правда, я огурец не добавляю, добавляю мелко порубленную зелень и отруби. Это очень сытный перкус. Хорошо удовлетворяет чувство голода за счет отрубей в составе, зелень придает пикантность вкусу, ну и витамины, опять же. В зимний период можно делать кефир с черносливом, чем не вариант? Чернослив нужно мелко порубить и добавить в кефир, сюда же, можно и отруби добавить. Все по вкусу.

[muse]

В зимний период можно делать кефир с черносливом, чем не вариант?

Вариант. Но не для всех. Слишком кисло и чрезвычайно слабительно, если как таковой цели очистки кишечника нет.