Mania писал(а):ElenaNew писал(а):Я делала много всяких диетических коктейлей. Напишу рецепты самых любимых.
Капустно-черничный коктейль
- банан;
- 1/2 стакана измельченной капусты;
- 1/3 стакана готовой овсянки;
- миндаль, черника, какао.
Смузи арбузно-грейпфрутовый с лаймом (делала летом)
- нарезанная половинка очищенного грейпфрута;
- полстакана порезанной мякоти арбуза;
- вода кокосовая;
- пара кубиков льда;
- чайная ложка выжатого из лайма сока.
Бананово-овсяное смузи со вкусом корицы
- порезанный банан;
- 1/4 стакана хлопьев овсянки;
- по 1/2 стакана обезжиренных молока и йогурта;
- 1/4 чайной ложки корицы молотой;
- пара десертных ложек меда.
И что, вы сырую овсянку едите? Ну я совсем отстала от жизни.
Очень насмешил первый вариант - с капустой и черникой. Не поняла, в чем прикол. Такое впечатление, что в топку полетели все полезное, что было в холодильнике, несмотря на несочетаемость даже чисто по вкусу. Но второй вариант зачетный. Очень захотелось летом такой приготовить. Только грейпфруты - это зимний продукт, не везде их летом найдешь.
Не понимаю, что вас в сырой овсянке напугало. Батончики с сырой овсянкой едите? Кашу овсяную из хлопьев быстрозаварную пробовали? Мюсли, гранолу готовили? Или печенье из хлопьев, которое 3 минуты практически выпекается? Ничего не смутило, все переварилось?

А гречку сырую, на кефире разбухшую пробовали? Такие вещи не только насыщают, но и хороший очистительный эффект дают. И пусть вас домашние похудательные коктейли не смущают. Все-таки у них иная цель, поэтому могут казаться непривычными. Если хорошо разбираетесь в похудательных продуктах, то можете менять состав коктейлей на свой вкус.