Как похудеть и оздоровиться

[АлинаКУЛ]

В любом случае, если правильно худеешь, то оздоравливаешься, это как итог похудения, главное не переусердствовать.

[catalynx]

Источник цитаты Самые полезные продукты это те, которые не прошли термическую обработку, или прошли минимально, по времени. Никакой жарки и вреда для здоровья в них нет. Самая большая проблема именно в хорошо обработанных продуктах: мука, сахар, дрожжи, жиры и всё что готовится на них, и с их использованием.

А какая же проблема кроется в этих продуктах? Если умеренно их употреблять, то никакой проблемы и быть не может.

[MariNka]

Источник цитаты Ну насчет увеличения груди, опять фейк. Если бы это помогало, то у пластических хирургов работы значительно бы поубавилось, а так пока есть спрос на увеличение груди.)) Но мне не нужно, мне от природы повезло!))

Да понятно, что это полный бред. Никакой едой или приправами прицельно грудь не увеличишь.

[MariNka]

Источник цитаты

Источник цитаты Вы хотите одновременно оздоровиться и похудеть? Тогда вам стоит забыть об идиотских диетах, которые граничат с голоданием, а также сразу же забыть за всевозможные таблетки и прочие препараты, которые якобы могут помочь похудеть в самые короткие сроки.
Всё, что требуется для здорового тела и духа, а также для похудения - это занятия спортом, причем самые активные, и правильное питание, которое практически полностью исключает употребление жирной и высококалорийной пищи.
Про спорт и говорить нечего - заниматься можно как дома одному или с друзьями, так и в спортзале под присмотром тренера. Было бы желание.

Согласна с вами полностью в том, что худеть нужно с умом и без резких телодвижений - то есть не радоваться диетическим режимам, которые предполагают быстрый и интенсивный сброс веса, а, напротив, опасаться применения таких методик. Ведь если сбрасывать ежемесячно хотя бы 2 килограмма, за год получится целых 24! Но нашим тетенькам почему-то всегда надо минус 15-20 за 2 месяца - причем любой ценой.
Насчет исключения жирной пищи я бы уточнила - полезные жиры ни в коем случае нельзя исключать из рациона, поскольку это чревато неприятными последствиями как для здоровья, так и внешнего вида.

Кстати, на этом желании "тетенек" построено много рекламных кампаний разных "чудо-продуктов" - "без спорта и диет сбросите за месяц 15-25 кило" - итак далее. Вопрос вредности этого вообще не волнует рекламщиков...

[АлинаКУЛ]

Заняться спортом и тогда вы убьете двух зайцев разом, так что не теряйтесь, результат не заставит ждать.

[Тая]

Источник цитаты Похудеть и оздоровиться легко. Нужно есть много фруктов и овощей, пить много воды и заниматься спортом.

Легко сказать. Заниматься спортом разве легко? Мало того что не легко, так еще и времени много надо. А где его взять?

[tanyshenka]

Источник цитаты Заниматься спортом разве легко? Мало того что не легко, так еще и времени много надо. А где его взять?

Очень даже легко можно выделять всего пару минут в день на упражнение "планка" или отжимания от пола. На самом деле тут только желание и потребуется. Конечно, сейчас тут начнут говорить что этого мало, но мой собственный опыт мне доказал что это далеко не так мало, как кажется Нагрузка на самые крупные мышцы идет колоссальная, жиры сжигаются но усталости после таких упражнений нет. Особенно после планки. За месяц таких вот не хитрых упражнений у меня ушло почти 1,5 килограмма. К упражнениям добавила 2 литра воды в день и ограничила употребление соли. Так что не сомневайтесь, все получится и время найдется, было бы желание!