Упражнения для похудения ног

Аватара пользователя
Натали
Авторитет
Сообщения: 73
Зарегистрирован: 08 ноя 2020, 12:11
Поблагодарили: 1 раз

Re: Упражнения для похудения ног

Сообщение Натали » 20 дек 2023, 13:46

С годами мышечная масса ног уменьшается и ноги сами по себе станут худыми, если следить за весом.

Аватара пользователя
fattyLucy
Суперпрофи
Сообщения: 1053
Зарегистрирован: 16 янв 2019, 20:24
Благодарил (а): 30 раз
Поблагодарили: 18 раз

Re: Упражнения для похудения ног

Сообщение fattyLucy » 20 дек 2023, 20:06

Девочки, занимайтесь умеренно и под руководством опытного тренера! Я перегнула палку с нагрузкой в самостоятельных занятиях и испортила себе тазобедренный сустав. Травматолог сказал, что перспектива - замена сустава. Я реально усердствовала, давала сильную нагрузку при своём лишнем весе и убила тбс. Сейчас, когда вижу, как толстухи начинают бегать или прыгать на степ-платформе с целью похудеть, сердце кровью обливается. Сперва вес до нормы сбросьте, состояние здоровья проверьте, только потом, учитывая свои исходники, приступайте к физ-ре.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2943
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 119 раз

Re: Упражнения для похудения ног

Сообщение Alla10081978 » 06 янв 2024, 20:22

fattyLucy писал(а):Девочки, занимайтесь умеренно и под руководством опытного тренера! Я перегнула палку с нагрузкой в самостоятельных занятиях и испортила себе тазобедренный сустав. Травматолог сказал, что перспектива - замена сустава. Я реально усердствовала, давала сильную нагрузку при своём лишнем весе и убила тбс. Сейчас, когда вижу, как толстухи начинают бегать или прыгать на степ-платформе с целью похудеть, сердце кровью обливается. Сперва вес до нормы сбросьте, состояние здоровья проверьте, только потом, учитывая свои исходники, приступайте к физ-ре.

Это вы наверное очень сильно переусердствовали, потому что такие проблемы появляются при длительных нагрузках. Желаю вам выйти из этого состояния как можно быстрее, берегите себя.


Вернуться в «Если некогда ходить в зал»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей