Отруби для похудения - отзывы

MaSHa
Авторитет
Сообщения: 65
Зарегистрирован: 01 сен 2020, 14:04
Поблагодарили: 1 раз

Re: Отруби для похудения - отзывы

Сообщение MaSHa » 01 окт 2022, 13:28

Арина Ков. писал(а):Источник цитаты Мне нравится добавлять отруби (пшеничные и льняные) в каши, салаты, супы иногда. Они являются отличным источником клетчатки. Но похудеть они не помогут без корректировки питания.

Отруби не только источник клетчатки, но еще и очень хорошо благодаря ей, налаживают нормальный ритм работы пищеварения. Но вот что верно, что похудеть только при помощи них, не реально.

Аватара пользователя
Павел Лернер
Суперпрофи
Сообщения: 608
Зарегистрирован: 24 июн 2022, 09:46

Re: Отруби для похудения - отзывы

Сообщение Павел Лернер » 05 окт 2022, 16:56

Отруби вообще полезный продукт. Конечно у них есть противопоказания и это лучше уточнить у своего врача, но в целом их стоит внести в свой рацион.

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1966
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 36 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: Отруби для похудения - отзывы

Сообщение А.Л. » 21 окт 2022, 17:44

Людям с больными почками отруби есть вредно, как и отрубной хлеб. Людям с больным желудком или язвами кишечника они тоже могут повредить. Во всем нужно знать меру. И то, что нужно с врачом составлять программу питания - это совершенно верно.

ElenaNew
Суперпрофи
Сообщения: 1428
Зарегистрирован: 17 апр 2020, 16:11
Поблагодарили: 6 раз

Re: Отруби для похудения - отзывы

Сообщение ElenaNew » 31 окт 2022, 16:45

Отруби опробовала на себе. Они реально помогают с пищеварением, особенно у кого есть проблемы со стулом

Nor Adrenaline
Профи
Сообщения: 350
Зарегистрирован: 07 авг 2022, 19:52

Re: Отруби для похудения - отзывы

Сообщение Nor Adrenaline » 27 ноя 2022, 17:07

Отруби слишком переоценены в процессе похудения. Конечно они заполняют объём желудка давая чувство сытости. К сожалению, на непродолжительное время. Сигналы от наполнения желудка идут в мозг. Он их получает от растянувшийся стенок. Поэтому начинает выделяться повышенное количество желудочного сока для быстрого переваривание грубой пищи. Но. Через какое-то время, мозг осознаёт, что количество получаемой энергии не соответствует растяжению. Стоит напомнить, что нейроны работают исключительно на глюкозе. Поэтому, набивая желудок отрубями, надолго чувство сытости сохранить не удастся.

Ирина654
Профи
Сообщения: 366
Зарегистрирован: 18 июл 2021, 19:46

Re: Отруби для похудения - отзывы

Сообщение Ирина654 » 29 ноя 2022, 09:18

Считаю, что отруби больше для очищения кишечника помогают, на похудение не сильно влияют.

Оксана3
Эксперт
Сообщения: 240
Зарегистрирован: 29 авг 2021, 12:16

Re: Отруби для похудения - отзывы

Сообщение Оксана3 » 04 дек 2022, 09:32

Отруби пару лет как добавляю в утреннюю кашу и в вечерний кефир - не похудела, но для очищения нравится

Оксана3
Эксперт
Сообщения: 240
Зарегистрирован: 29 авг 2021, 12:16

Re: Отруби для похудения - отзывы

Сообщение Оксана3 » 04 дек 2022, 09:32

Отруби пару лет как добавляю в утреннюю кашу и в вечерний кефир - не похудела, но для очищения нравится

Mania
Суперпрофи
Сообщения: 586
Зарегистрирован: 09 апр 2020, 14:33
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: Отруби для похудения - отзывы

Сообщение Mania » 06 дек 2022, 17:35

ElenaNew писал(а):Источник цитаты Отруби опробовала на себе. Они реально помогают с пищеварением, особенно у кого есть проблемы со стулом

Хотите сказать, что отруби слабят? Я за ними такого не замечала. Кишечник "проскребают" - да. Если это проскребание считать за чистку, тогда ладно. Но при добавлении в кефир, точно действует послабляюще именно кефир, а не отруби.

Аватара пользователя
Павел Лернер
Суперпрофи
Сообщения: 608
Зарегистрирован: 24 июн 2022, 09:46

Re: Отруби для похудения - отзывы

Сообщение Павел Лернер » 29 янв 2023, 09:31

Отбруби полезный продукт так как они как губка читят наш кишечник, но у любого продукта есть ограничения, как и у отрубей. Относитесь к ним как к активированному углю, но в более сидящей форме. Постоянно я бы конечно их не принимал, но переодически их можно приинимуть, особенно если ваш кишечник зашлакован и вам нужна разгрузка и очистка.
Я их использую не постоянно, а когда нужно провести комплексную очистку организма и отруби входят в общую систему, но на них я не останавливаюсь и использую и другие методы очистки организма. Так делаю пару раз в год когда организм нуждается в очистке с моей стороны.


Вернуться в «Вредные и полезные привычки в питании»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей