Кожа после похудения - как восстановить

[Павел Лернер]

Наш организм довольно универсальный. Если все делать правильно, то он быстро востанавливается. Главное правильно худеть.

[ElenaNew]

Чтобы подтянуть обвисшую кожу на лице в домашних условиях можно применять специальную гимнастику для лица – фейсбилдинг. Используются разные виды роликов. Важно вести правильный образ жизни – избавиться от вредной привычки курения, поскольку у курильщиков часто в периоральной области ослабевают мышцы и провисает кожа.
Если есть желание и финансовые возможности, то можно обратиться в клинику и поделать процедуры.
- микротоковая терапия, электропорация – повышают тонус, выводят шлаки и токсины;
- фонофорез – насыщает полезными компонентами, повышает тонус;
- массаж – дает возможность скорректировать овал.

[Павел Лернер]

Чтобы подтянуть обвисшую кожу на лице в домашних условиях можно применять специальную гимнастику для лица – фейсбилдинг. Используются разные виды роликов. Важно вести правильный образ жизни – избавиться от вредной привычки курения, поскольку у курильщиков часто в периоральной области ослабевают мышцы и провисает кожа.
Если есть желание и финансовые возможности, то можно обратиться в клинику и поделать процедуры.
- микротоковая терапия, электропорация – повышают тонус, выводят шлаки и токсины;
- фонофорез – насыщает полезными компонентами, повышает тонус;
- массаж – дает возможность скорректировать овал.

Это да, но если вы в возрасте, то этого мало. Тут только специальные процедуры могут помочь.

[SilinaNika]

Я думаю , что в таком случае поможет только хирургическое вмешательство

[NadinXXX]

Смотря какое количество кожи. Если человеку 23 года, то он, вроде, не в возрасте, а вес 170 кг и после сброса 80-90 кг кожа будет висеть до колен. И к сожалению такой объем сам не уйдет

[Денис Самойлов]

Думаю тут все индивидуально. У некоторых все становиться как надо, а некоторым после небольшого похудения нужно делать не мало упражнений и не мало ждать пока она хоть как то восстановится.

[Olga1998]

Нашла вот такой отзыв в сети

Термаж.Это безоперационная подтяжка кожи.Но...дорогостоящая.Эффект держится пару-тройку лет.Пластику не рекомендую,все таки хирургическое вмешательство.А больше вариантов никаких.

Решила почитать, что же это за термаж.
Thermage («Термаж») – это методика глубинного лифтинга кожи с помощью воздействия радиочастотной монополярной энергии. Энергия радиочастот Thermage активизирует естественные процессы восстановления вашей кожи, возвращая ей упругость и эластичность.

Чаще к методу термажа прибегают, когда хотят подтянуть кожу лица, а тело конечно будет очень дорого все перелопатить таким образом

[Вадим Романов]

Честно говоря, я никогда не был фанатом подобных экстремальных методов по снижению веса. И, кажется, что это не единственный способ борьбы с лишними килограммами.
По моему опыту, такие жесткие диеты могут быть реальным испытанием для организма. Особенно если учесть, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному, может совсем не подойти другому. Не говоря уже о том, что маленькое количество калорий и отсутствие углеводов - это как медленная казнь для моего желудка.
Кожа после похудения требует внимания, и я уверен, что лучший способ восстановления - это здоровое питание и упражнения.

[ElenaNew]

Даже не при экстремальном похудении кожа все равно остается отвисшей, но она постепенно подтягивается. Только воду нужно пить

[Alla10081978]

Немного советов:

Как подтянуть кожу после похудения?
Дерматокосметолог Мария Невская рекомендует подходить к проблеме подтяжки кожи после похудения комплексно — менять питание, подключать физическую активность, салонные процедуры и пользоваться косметикой, увлажняющей, питающей и повышающей упругость кожи.
Тест: грозит ли вашей коже преждевременная потеря упругости
Тест: грозит ли вашей коже преждевременная потеря упругости
Сбалансированное питание
Что делать, чтобы кожа не обвисла при похудении? Перестать худеть! «Из-за скудного питания на фоне дефицита питательных веществ теряется мышечная масса и уменьшается выработка коллагена и эластина, — говорит наш эксперт. — Поэтому я бы в принципе рекомендовала ни на каких диетах не сидеть. Тем же, кто сидит, советую побыстрее нормализовать питание. Включить в меню:

достаточное количество белка (2–3 порции мяса, птицы, рыбы, яиц или молочных продуктов в день);

30–40 г «хороших» жиров (они содержатся в нерафинированных маслах, орехах, оливках, авокадо);

3–4 порции сложных углеводов (овощей и круп).

Кожа после похудения упругая и здоровая
Без этих «кирпичиков» о красивой, здоровой коже можно только мечтать. © Getty Images

Кроме того, Мария советует проконсультироваться с врачом, и специалист может порекомендовать:

препараты коллагена (например, со спирулиной);

витамины группы В — для лучшего синтеза белка;

цинк, магний, селен, марганец — они также участвуют в белковом обмене.

Силовые тренировки
Чтобы убрать лишнюю кожу после похудения, лучше всего сочетать кардионагрузки:
прогулки;

Собираем косметичку в фитнес-зал
Собираем косметичку в фитнес-зал
плавание;

аквааэробика;

велосипед;

лыжи;

коньки;

танцы;

игры с детьми

с силовыми тренировками:

занятиями на тренажерах;

подъемами по лестнице;

упражнениями с гантелями.

Одни помогут улучшить кровоток, а значит, и питание кожных покровов. Другие — прокачать мышцы и подтянуть кожу тела. Чтобы проработать определенные зоны (убрать обвисший после похудения живот или подтянуть кожу на бедрах) используют специальные комплексы упражнений: их можно выполнять и в зале, и в домашних условиях.