Легкие упражнения для похудения - отзывы

[fattyLucy]

Начинать надо с простого, а планка далеко не так проста как кажется.

Вот именно, не так проста и не так приятна, как, например, упражнения на пресс или качалка бицепсов и квадрицепсов с утяжелителями. Мне нравится медленная силовая проработка отдельных групп мышц. И я да, холодец трясущийся, ничего не поделаешь, хотя и уже более окрепший. Но то, что ищу отговорки, чтобы ничего не делать - это не про меня, это вы ошиблись адресом. Упорно занимаюсь, подсела на тренировочную иглу. Просто вес поднимаю малый, намного меньше, чем рекомендуют. Поэтому и мышцы не так быстро укрепляются. Надрываться и травмироваться не хочу, я за комфортный, домашний спорт.

[Тая]

К легким упражнениям можно и велосипед отнести. Это еще и приятный вид спорта. Я люблю велосипед, у меня без него и дня не проходит. Даже когда день выдается сильно дождливый, я надеваю плащ-дождевик и все равно еду.

[Girgimova]

Любые физические нагрузки это здорово, очень помогает держать тело в тонусе, но нагрузки не для похудения, а для качества тела, так-что диету еще никто не отменял, результат зависит полностью от нас самих)

[Люся]

диету еще никто не отменял

Да к черту диеты. Ну посидишь ты на диете, ну намучаешься, ну похудеешь, а потом опять наберешь. Конечно, лучше постоянно придерживаться правильного питания, и диеты никакие не нужны. Другое дело, что мы не хотим придерживаться правильного питания - это скучно и тоскливо, сама к таким отношусь. Но кто-то же придерживается, и вот они правильно делают. А движение нужно в любом случае.

[Andy]

Любые физические нагрузки это здорово, очень помогает держать тело в тонусе, но нагрузки не для похудения, а для качества тела, так-что диету еще никто не отменял, результат зависит полностью от нас самих)

Главное не перестараться с коррекцией питания, одновременно давая сильную физическую нагрузку. Иначе можно довести тело до истощения.

[Ohio]

Главное не перестараться с коррекцией питания, одновременно давая сильную физическую нагрузку. Иначе можно довести тело до истощения.

Понятно, что все хорошо только в меру, но вот только если есть лишний вес, довести себя до истощения, это крайне проблематично. Тут вопрос стоит скинуть бы лишнее... Да и физические нагрузки, так или иначе провоцируют аппетит. Так что про истощение, это не для тех, кто страдает лишним весом. Это скорее проблема анорексичек, что по сути дела уже является психическим истощением.

[Яна]

диету еще никто не отменял

Да к черту диеты. Ну посидишь ты на диете, ну намучаешься, ну похудеешь, а потом опять наберешь. Конечно, лучше постоянно придерживаться правильного питания, и диеты никакие не нужны. Другое дело, что мы не хотим придерживаться правильного питания - это скучно и тоскливо, сама к таким отношусь. Но кто-то же придерживается, и вот они правильно делают. А движение нужно в любом случае.

Движение однозначно нужно. Но я считаю, что движение нужно только то, что нравится. Ведь зарядка бывает не менее тосклива, чем диеты. Мне вот нравится велосипед, и нравятся лыжи - вот я их и выбираю.

[А.Л.]

Правильно. Начинать надо с упражнений, которые нравятся и не особо в тягость. А потом уже усложнять, чтоб не надорваться сразу.

[Andy]

Главное не перестараться с коррекцией питания, одновременно давая сильную физическую нагрузку. Иначе можно довести тело до истощения.

Понятно, что все хорошо только в меру, но вот только если есть лишний вес, довести себя до истощения, это крайне проблематично. Тут вопрос стоит скинуть бы лишнее... Да и физические нагрузки, так или иначе провоцируют аппетит. Так что про истощение, это не для тех, кто страдает лишним весом. Это скорее проблема анорексичек, что по сути дела уже является психическим истощением.

Проблема в том, что можно особенно не похудеть, а до истощения себя все же довести. Ведь нередко бывает так, что люди с лишним весом настолько урезают рацион, что начинают падать в обморок или ощущать такую апатию, что уже не до физических упражнений. По себе знаю, что худеть с удовольствием — это только маркетинговый трюк. Но, все же сильного дискомфорта и переутомления быть не должно.

[Яна]

ходьба является самым эффективный способом сжечь жир в области живота. Если вы будете следовать здоровой диете и прогуливаться в течение 30-45 минут и 4-5 дней в неделю, ваша цель будет намного ближе.

Прямо глаз радует такое читать. Моя проблема - живот. Так бы и ходила, но диета - брр, не могу на диетах сидеть.