Легкие упражнения для похудения - отзывы

Аватара пользователя
Вадим Романов
Профи
Сообщения: 373
Зарегистрирован: 17 июл 2023, 14:12
Поблагодарили: 1 раз

Re: Легкие упражнения для похудения - отзывы

Сообщение Вадим Романов » 18 июл 2023, 13:06

Эх, какой же это заманчивый заголовок, "Легкие упражнения для похудения"! Ну, я не знаю, друзья, может быть, они и действительно легкие, но я в это не верю. Когда я читаю такие статьи, мне всегда кажется, что авторы живут в иной реальности, где легкие упражнения - это что-то на уровне одной-двух приседаний или наклонов.
Так что, если кто-то говорит мне о "легких" упражнениях для похудения, я просто хихикаю в ответ. Я предпочитаю подходить к этому вопросу более реалистично и заниматься умеренными тренировками, которые включают в себя и кардио, и силовые упражнения. Но я не гонюсь за идеальной фигурой, я просто хочу быть здоровым и чувствовать себя хорошо.

Аватара пользователя
Дмитрий Авдеев
Эксперт
Сообщения: 198
Зарегистрирован: 25 сен 2023, 13:01
Поблагодарили: 1 раз

Re: Легкие упражнения для похудения - отзывы

Сообщение Дмитрий Авдеев » 08 окт 2023, 13:01

Тут главное начать. Начните с легких упражнений и после можно добавлять новые упражнения.

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1937
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 36 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: Легкие упражнения для похудения - отзывы

Сообщение А.Л. » 17 окт 2023, 19:34

Похудеть можно и без упражнений, используя только правильное питание. Но тогда не будет спортивной подтянутой фигуры. Именно постепенное наращивание нагрузки - верный подход к тренировкам. Но чем легче упражнения тем меньше от них эффект. Нужно стремиться к нагрузкам более серьезным по времени или по усилиям.

Аватара пользователя
Alla10081978
Суперпрофи
Сообщения: 2943
Зарегистрирован: 09 окт 2016, 20:11
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 119 раз

Re: Легкие упражнения для похудения - отзывы

Сообщение Alla10081978 » 02 дек 2023, 19:53

Оксанчик писал(а):Какая интересная рубрика, как будто специально для меня... Но только у меня проблемы не с ногами, а с животом после рождения ребенка. Подскажите какие-нибудь легкие упражнения для живота!

Наверное самые легкие - это скручивания, но к упражнениям нужно еще обязательно перейти на сбалансированное питание. Без снижения калорийности питания результата не будет совсем.

Аватара пользователя
Дмитрий Фролов
Профи
Сообщения: 261
Зарегистрирован: 18 ноя 2023, 13:07
Поблагодарили: 2 раза

Re: Легкие упражнения для похудения - отзывы

Сообщение Дмитрий Фролов » 08 дек 2023, 13:05

Тут главное не в их легкости, а в том что вы так приучаете себя к ежедневными тренировкам. После уже можете усложнять и наращивать их чтобы делать их каждый день и тем самым начать худеть.


Вернуться в «Если некогда ходить в зал»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей