Марина Тарыгина писал(а):maee10 писал(а):Лично я не знаю легких упражнений для похудения. И это чистая, правда. Что бы иметь красивую накаченную попу, плоский животик и стройные ноги нужно пахать и пахать. Я всегда начинаю с зарядки, потом продолжаю на беговой дорожке ну, а потом велосипед. И заканчиваю тем же, а именно зарядкой. Как видите, просто нечего нет. Занимаюсь примерно минут сорок. Тяжело, но эффект какой.
Ну и что же вы делаете такого тяжелого? Многие бегают в парке или ездят на обычном велосипеде.
Ну так для того, чтобы похудеть нужно не стометровку ежедневно пробегать, а приличный километраж, а это никак легким занятием не назовешь, да и на велосипеде нужно педали крутить, особенно если в гору едешь.