Куркума для похудения - отзывы

Влада_Костина
Суперпрофи
Сообщения: 1043
Зарегистрирован: 23 дек 2021, 12:03
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: Куркума для похудения - отзывы

Сообщение Влада_Костина » 06 янв 2023, 18:25

Как усилить эффект средства
Один из вариантов усилить полезный эффект куркумы — добавить другие специи, главное — не переусердствовать, иначе последствия могут быть печальными:

Аллергическая реакция. Как уже было сказано, в состав куркумы входит естественный краситель, который к тому же является сильным аллергеном. Признаки непереносимости могут не появиться сразу, при малых количествах, но в случае передозировки они непременно проявятся.
Нарушение работы органов ЖКТ. Регулярное употребление куркумы может спровоцировать обострение заболевания пищеварительной системы. Поэтому при наличии хронических болезней ЖКТ или частого сбоя в работе пищеварения применять куркуму в качестве средства для похудения не рекомендуется.
Понижение артериального давления. Данная специя оказывает воздействие на кровообращение, способствует снижению уровня АД. Поэтому людям, страдающим от гипотонии, рекомендуется воздержаться от куркумы;
Симптомов отравления. Тошнота, рвота, диарея — все это возможные побочные эффекты от чрезмерного употребления.
Главное правило — не навреди себе. Поэтому всегда нужно советоваться со специалистами, строго соблюдать дозировку, выбирать только качественные продукты.

Влада_Костина
Суперпрофи
Сообщения: 1043
Зарегистрирован: 23 дек 2021, 12:03
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: Куркума для похудения - отзывы

Сообщение Влада_Костина » 25 фев 2023, 17:40

SaraFord писал(а):Не считаю, что стоит какой-то конкретный продукт, пряность, приправу рассматривать, как панацею от лишнего веса. Куркума имеет довольно таки специфический вкус и аромат, поэтому не многие ее вообще любят.
Также не думаю, что какой-то односторонний подход может помочь при похудении. Акцент должен быть не только на питании, но и на активности. Важное правило - нужно потреблять меньше калорий, чем сжигать. Только в таком случае будет запущен процесс похудения.
Конечно, можно пробовать любые безопасные методы. Возможно, что какой-то конкретный продукт сможет помочь, например, уменьшить голод или повысить активность.

Конечно не стоит, любое похудение начинается с того, что уменьшается калорийность питания, и только потом можно использовать все эти дополнительные способы для похудения. И куркума только может немного ускорять метаболизм.

NadinXXX
Суперпрофи
Сообщения: 1397
Зарегистрирован: 08 апр 2020, 00:08
Поблагодарили: 11 раз

Re: Куркума для похудения - отзывы

Сообщение NadinXXX » 13 мар 2023, 12:11

Куркуму можно добавлять к омлетам, салатам, светлым соусам, рису, булгуру, кус-кусу, спагетти, блюдам из картофеля, овощным рагу, бульонам, супам-пюре и к любым рыбным блюдам.
Но для похудения не подходят все эти блюда. Многие худеющие любят пить чай с куркумой. Но, чтобы напиток не утратил все свои полезные свойства, нужно правильно его делать. Я делаю так. В чашку ложу пол чайной ложки куркумы и заливаем кипятком (200 мл). Дать настояться 3-4 минуты и сразу пить.
В день можно употреблять 3 мл куркумы на 1 кг массы тела. Каждый высчитывает для себя. Чай получается с немного жгучим привкусом, как у имбиря

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1966
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 36 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: Куркума для похудения - отзывы

Сообщение А.Л. » 19 мар 2023, 18:43

Любые блюда подходят для похудения, если не есть тазиками. Или нужно сжигать лишнее в движении, лучше на тренировках или хотя бы на даче. А чаем перебивать голод.

Nor Adrenaline
Профи
Сообщения: 350
Зарегистрирован: 07 авг 2022, 19:52

Re: Куркума для похудения - отзывы

Сообщение Nor Adrenaline » 21 мар 2023, 18:20

Очень похоже на то, чтобы желаемое выдать за действительное. Возможно получится похудеть с помощью куркумы, если кроме неё ничего больше не употреблять в пищу. Но в целом продукт неплохой.

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1966
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 36 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: Куркума для похудения - отзывы

Сообщение А.Л. » 20 май 2023, 18:50

Специи могут ускорят метаболизм и помогают расщеплять тяжелую жирную пищу за счет активизации пищеварения, но не стоит дать от них нереальных чудес. Давно замечено, что острая пища дает больше энергии и быстрее насыщает - это можно использовать при похудении, но без фанатизма. Да и слишком много специй может вредно сказаться на желудке, если с ним есть проблемы. Например, при гастрите или языке приправлять еду острым перцем или перебарщивать с пряными приправами не стоит. Куркума отличное дополнение к куриному мясу, на котором сидят многие зожники и фитоняшки. Очень вкусный, например, сливочно-томатный соус с куркумой. Если протушить с ним овощи, то получится вкусный и некалорийный вариант рагу. Вообще без приправ еда будет казаться пресной и совсем отказываться от них при похудении не стоит. Если использовать их в меру и с умом, то с ними можно вкусно и полезно питаться.

NadinXXX
Суперпрофи
Сообщения: 1397
Зарегистрирован: 08 апр 2020, 00:08
Поблагодарили: 11 раз

Re: Куркума для похудения - отзывы

Сообщение NadinXXX » 16 июл 2023, 12:33

Все полезно в меру. Не стоит есть ведрами куркуму. Для ускорения метаболизма и налаживания пищеварения она отлично подходит, но это только подспорье в большом процессе похудения

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1966
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 36 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: Куркума для похудения - отзывы

Сообщение А.Л. » 22 июл 2023, 18:48

Я часто добавлять куркуму в соусы и что-то не заметно, чтоб она вообще помогала худеть. Вот спорт помогает точно и правильное питание. Есть много вкусных полезных блюд с куркумой, рецептов масса. Он больше полезна как специя, для разнообразия в еде, чтоб не есть пресную грудку или рыбу. Можно и другие добавлять.

ElenaNew
Суперпрофи
Сообщения: 1426
Зарегистрирован: 17 апр 2020, 16:11
Поблагодарили: 6 раз

Re: Куркума для похудения - отзывы

Сообщение ElenaNew » 01 сен 2023, 12:03

Куркума, как и любой продукт это всего лишь винтик в целом механизме похудения. Она помогает наладить пищеварение. Если пищеварительный тракт будет работать, как часы, то это тоже помощь организму

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1937
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 23 раза

Re: Куркума для похудения - отзывы

Сообщение Olga1998 » 30 дек 2023, 12:29

У куркумы, как и у любого другого продукта, есть свои противопоказания.
Противопоказания к применению куркумы распишу ниже.
- Повышенная чувствительность к турмерику;
- гастрит с повышенной секреторной функцией,
- желчнокаменная болезнь,
- гепатит,
- кишечная непроходимость.

А так же противопоказано применение при нарушениях функции печени. Может быть использован в составе моно - и комбинированной терапии.
В день можно принимать от 3 до 6 грамм порошка.
Специю употребляют в составе разных напитков. Чайную ложку куркумы можно добавить в молоко с медом, фруктовые смузи, чай или кофе.


Вернуться в «Натуральные средства для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей