Как усилить эффект средства
Один из вариантов усилить полезный эффект куркумы — добавить другие специи, главное — не переусердствовать, иначе последствия могут быть печальными:
Аллергическая реакция. Как уже было сказано, в состав куркумы входит естественный краситель, который к тому же является сильным аллергеном. Признаки непереносимости могут не появиться сразу, при малых количествах, но в случае передозировки они непременно проявятся.
Нарушение работы органов ЖКТ. Регулярное употребление куркумы может спровоцировать обострение заболевания пищеварительной системы. Поэтому при наличии хронических болезней ЖКТ или частого сбоя в работе пищеварения применять куркуму в качестве средства для похудения не рекомендуется.
Понижение артериального давления. Данная специя оказывает воздействие на кровообращение, способствует снижению уровня АД. Поэтому людям, страдающим от гипотонии, рекомендуется воздержаться от куркумы;
Симптомов отравления. Тошнота, рвота, диарея — все это возможные побочные эффекты от чрезмерного употребления.
Главное правило — не навреди себе. Поэтому всегда нужно советоваться со специалистами, строго соблюдать дозировку, выбирать только качественные продукты.
Куркума для похудения - отзывы
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1278
- Зарегистрирован: 23 дек 2021, 12:03
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 2 раза
-
- Суперпрофи
- Сообщения: 1278
- Зарегистрирован: 23 дек 2021, 12:03
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Куркума для похудения - отзывы
SaraFord писал(а):Не считаю, что стоит какой-то конкретный продукт, пряность, приправу рассматривать, как панацею от лишнего веса. Куркума имеет довольно таки специфический вкус и аромат, поэтому не многие ее вообще любят.
Также не думаю, что какой-то односторонний подход может помочь при похудении. Акцент должен быть не только на питании, но и на активности. Важное правило - нужно потреблять меньше калорий, чем сжигать. Только в таком случае будет запущен процесс похудения.
Конечно, можно пробовать любые безопасные методы. Возможно, что какой-то конкретный продукт сможет помочь, например, уменьшить голод или повысить активность.
Конечно не стоит, любое похудение начинается с того, что уменьшается калорийность питания, и только потом можно использовать все эти дополнительные способы для похудения. И куркума только может немного ускорять метаболизм.
Re: Куркума для похудения - отзывы
Куркуму можно добавлять к омлетам, салатам, светлым соусам, рису, булгуру, кус-кусу, спагетти, блюдам из картофеля, овощным рагу, бульонам, супам-пюре и к любым рыбным блюдам.
Но для похудения не подходят все эти блюда. Многие худеющие любят пить чай с куркумой. Но, чтобы напиток не утратил все свои полезные свойства, нужно правильно его делать. Я делаю так. В чашку ложу пол чайной ложки куркумы и заливаем кипятком (200 мл). Дать настояться 3-4 минуты и сразу пить.
В день можно употреблять 3 мл куркумы на 1 кг массы тела. Каждый высчитывает для себя. Чай получается с немного жгучим привкусом, как у имбиря
Но для похудения не подходят все эти блюда. Многие худеющие любят пить чай с куркумой. Но, чтобы напиток не утратил все свои полезные свойства, нужно правильно его делать. Я делаю так. В чашку ложу пол чайной ложки куркумы и заливаем кипятком (200 мл). Дать настояться 3-4 минуты и сразу пить.
В день можно употреблять 3 мл куркумы на 1 кг массы тела. Каждый высчитывает для себя. Чай получается с немного жгучим привкусом, как у имбиря
- А.Л.
- Суперпрофи
- Сообщения: 1966
- Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
- Благодарил (а): 36 раз
- Поблагодарили: 11 раз
Re: Куркума для похудения - отзывы
Любые блюда подходят для похудения, если не есть тазиками. Или нужно сжигать лишнее в движении, лучше на тренировках или хотя бы на даче. А чаем перебивать голод.
-
- Профи
- Сообщения: 350
- Зарегистрирован: 07 авг 2022, 19:52
Re: Куркума для похудения - отзывы
Очень похоже на то, чтобы желаемое выдать за действительное. Возможно получится похудеть с помощью куркумы, если кроме неё ничего больше не употреблять в пищу. Но в целом продукт неплохой.
- А.Л.
- Суперпрофи
- Сообщения: 1966
- Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
- Благодарил (а): 36 раз
- Поблагодарили: 11 раз
Re: Куркума для похудения - отзывы
Специи могут ускорят метаболизм и помогают расщеплять тяжелую жирную пищу за счет активизации пищеварения, но не стоит дать от них нереальных чудес. Давно замечено, что острая пища дает больше энергии и быстрее насыщает - это можно использовать при похудении, но без фанатизма. Да и слишком много специй может вредно сказаться на желудке, если с ним есть проблемы. Например, при гастрите или языке приправлять еду острым перцем или перебарщивать с пряными приправами не стоит. Куркума отличное дополнение к куриному мясу, на котором сидят многие зожники и фитоняшки. Очень вкусный, например, сливочно-томатный соус с куркумой. Если протушить с ним овощи, то получится вкусный и некалорийный вариант рагу. Вообще без приправ еда будет казаться пресной и совсем отказываться от них при похудении не стоит. Если использовать их в меру и с умом, то с ними можно вкусно и полезно питаться.
Re: Куркума для похудения - отзывы
Все полезно в меру. Не стоит есть ведрами куркуму. Для ускорения метаболизма и налаживания пищеварения она отлично подходит, но это только подспорье в большом процессе похудения
- А.Л.
- Суперпрофи
- Сообщения: 1966
- Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
- Благодарил (а): 36 раз
- Поблагодарили: 11 раз
Re: Куркума для похудения - отзывы
Я часто добавлять куркуму в соусы и что-то не заметно, чтоб она вообще помогала худеть. Вот спорт помогает точно и правильное питание. Есть много вкусных полезных блюд с куркумой, рецептов масса. Он больше полезна как специя, для разнообразия в еде, чтоб не есть пресную грудку или рыбу. Можно и другие добавлять.
Re: Куркума для похудения - отзывы
Куркума, как и любой продукт это всего лишь винтик в целом механизме похудения. Она помогает наладить пищеварение. Если пищеварительный тракт будет работать, как часы, то это тоже помощь организму
Re: Куркума для похудения - отзывы
У куркумы, как и у любого другого продукта, есть свои противопоказания.
Противопоказания к применению куркумы распишу ниже.
- Повышенная чувствительность к турмерику;
- гастрит с повышенной секреторной функцией,
- желчнокаменная болезнь,
- гепатит,
- кишечная непроходимость.
А так же противопоказано применение при нарушениях функции печени. Может быть использован в составе моно - и комбинированной терапии.
В день можно принимать от 3 до 6 грамм порошка.
Специю употребляют в составе разных напитков. Чайную ложку куркумы можно добавить в молоко с медом, фруктовые смузи, чай или кофе.
Противопоказания к применению куркумы распишу ниже.
- Повышенная чувствительность к турмерику;
- гастрит с повышенной секреторной функцией,
- желчнокаменная болезнь,
- гепатит,
- кишечная непроходимость.
А так же противопоказано применение при нарушениях функции печени. Может быть использован в составе моно - и комбинированной терапии.
В день можно принимать от 3 до 6 грамм порошка.
Специю употребляют в составе разных напитков. Чайную ложку куркумы можно добавить в молоко с медом, фруктовые смузи, чай или кофе.
Вернуться в «Натуральные средства для похудения»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей