Упражнения для похудения рук в домашних условиях для женщин - отзывы

[Вадим Саватеев]

Я бы больше рассматривал гимнастику. Это конечно не даст вам прирост, но зато укрепит текущее состояние рук.

[А.Л.]

Да, новичкам лучше начинать именно с гимнастикой без отягощений или обычной зарядкой, делать упражнения с собственным весом. Пока укрепятся суставы и связки, а потом уже можно будет брать гантели небольшого веса и заниматься с ними. Все должно быть постепенно.

[Дмитрий Авдеев]

Тут достаточно простой гимнастики и простых упражнений для рук. Конечно это не даст сильный прирост, но однозначно улучшить их состояние.

[А.Л.]

Правильно. Лучше начинать с простого ии постепенно переходить к более сложным упражнениям. Начать вообще можно с обычной планки. Сначала постоять хотя бы полминуты или сколько выдержат руки. Потом наращивать время. Только для начала посмотреть как это делают опытные спортсмены или спросить у тренера. Планка вообще хорошее упражнение на все тело и поможет подтянуть не только руки, но и остальные мышцы.

[Фуксия]

К огромному сожалению нет таких упражнений, чтобы худели определенные части тела, те же руки, как ни крути, а против природы не пойдешь))) А вот в тонусе держать ручки нужно, при этом главное держать диету, ну чтобы ручки худели, они росли в объёме из-за силовых.

Никак не могу понять - кто это придумал и кому это выгодно: нет упражнений для похудения определенной части тела)))

[ksusha]

Руки прекрасно худеют, и мышцы подтягиваются, когда занимаешься тренировкой в целом. Просто можно выбирать вид тренировки без наращивания мышц и все пойдёт как надо.