Нейтири писал(а):Источник цитаты Если честно, то мне кажется, что наоборот. Эта диета для набора веса. У меня двое детей, они утром едят кашу. И вот одно время еда с ними кашу на завтрак. Не особо сладкую, с фруктами. И начала толстеть!! Кроме шуток. Когда я сообразила, очень быстро прекратила есть каши, и все вернулось на круги свои.
Нейтири писал(а):Источник цитаты Если честно, то мне кажется, что наоборот. Эта диета для набора веса. У меня двое детей, они утром едят кашу. И вот одно время еда с ними кашу на завтрак. Не особо сладкую, с фруктами. И начала толстеть!! Кроме шуток. Когда я сообразила, очень быстро прекратила есть каши, и все вернулось на круги свои.
Фуксия писал(а):Так ничего удивительного в этом нет - вы загружали организм сплошными углеводами)) Все эти якобы очень здоровые "овсяночки с фруктиками на завтрак" на самом деле далеко не оптимальный вариант - что для взрослого, что для ребенка. Обязательно нужно есть и белковую пищу на завтрак. А кашу - пару столовых ложек, если вы ее "заслужили" или планируете это сделать - активными нагрузками))
Нейтири писал(а):Источник цитатыФуксия писал(а):Так ничего удивительного в этом нет - вы загружали организм сплошными углеводами)) Все эти якобы очень здоровые "овсяночки с фруктиками на завтрак" на самом деле далеко не оптимальный вариант - что для взрослого, что для ребенка. Обязательно нужно есть и белковую пищу на завтрак. А кашу - пару столовых ложек, если вы ее "заслужили" или планируете это сделать - активными нагрузками))
Ну, детям каша полезна, они потом носятся по дому, у них энергии много))
А под белковым завтраком вы что имеете в виду?
DianeRose писал(а):Источник цитаты Одно время увлеклась Геркулесом, ела каждый день, порой по две порции, за несколько месяцев поправилась на 3 кило. Думаю, дело именно в овсянке,
И порции скорее всего были не маленькие Люди толстеют от избытка калорий и недостатка движения. Детям каши только на пользу, это полезные углеводы, медленно усваиваютсмя и дают энергии надолго. А вот взрослым ленивым людям каши только лишний жир на боках приносят. Конечно, если есть их помногу и часто. Но это можно про любую еду сказать, а не только про углеводы, жиры или белки - можно и на яблоках поправиться. если их килограммами есть.Яна писал(а):Источник цитатыKatyaL писал(а):Источник цитаты Каши - вообще можно разнообразно приготовить, даже смешать одну крупу с другой
Смешанные крупы даже продаются. У меня дома даже есть сейчас. И они очень вкусные. Правда, я варю их с солью и к ним еще чего-нибудь добавляю, когда ем. Но это не диета конечно, просто я хочу сказать, что они вкусные.
Нейтири писал(а):Да, дети подвижные - поэтому им можно)) В отличие от нас.
Белковые - любые продукты, содержащие белок в большем количестве, чем каши)) - яйца, творог, сыр, брынзу, бобовые, рыбу, мясо - все что вам придет в голову!
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей
