Свекла для похудения - отзывы

Аватара пользователя
_ALLA_
Суперпрофи
Сообщения: 1336
Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
Благодарил (а): 117 раз
Поблагодарили: 30 раз

Re: Свекла для похудения - отзывы

Сообщение _ALLA_ » 30 дек 2019, 22:22

Первый раз слышу, что в свекле много крахмала, это же не картошка :-) Да и вообще, если много есть, даже овощей, то можно поправиться. А если овощные салатики маслом щедро заправлять или майонезом поливать, то еще быстрее килограммы придут.

Аватара пользователя
Марьянка
Участник
Сообщения: 36
Зарегистрирован: 11 ноя 2019, 22:28
Поблагодарили: 5 раз

Re: Свекла для похудения - отзывы

Сообщение Марьянка » 01 янв 2020, 18:55

Не стоить есть свеклу более 2 раз в неделю. Она выводит кальций из организма, провоцирует размножение вредных микроорганизмов, вызывает спазм сосудов и способствует мочекаменным заболеваниям. К тому же в ней накаляются токсины в огромном количестве. Свекла при расщеплении выделяет кислоты (в любом виде). При проблемах с ЖКТ, есть её то же, не желательно. Вывод: Для чистой диеты опасна.

Аватара пользователя
_ALLA_
Суперпрофи
Сообщения: 1336
Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
Благодарил (а): 117 раз
Поблагодарили: 30 раз

Re: Свекла для похудения - отзывы

Сообщение _ALLA_ » 08 янв 2020, 22:20

Кем доказано? Я знаю женщину, которая поправилась на яблоках. Подумала, что это полезно и начала есть их по 2-3 килограмма в день, в дополнение к обычному ее меню. Яблоки в зависимости от сладости могут иметь калорийность 40-60ккал на 100 грамм, в килограмме получается 400-600ккал, а в 3х кг это уже 1200-1800ккал. Человек с большим весом вообще может есть все подряд в больщих количествах, даже фрукты с овощами и поправляться. Особенно на калорийных вроде винограда или жареных на масле кабачков. Не так важно что есть - важнее сколько. Можно есть овощные салаты, котолрые вообще-то полезны, но если не поливать их литром масла или майонеза. А я знаю и таких людей - они считают, что питаются правильно. А что жирный майонез или масло дают 600-900ккал на 100 грамм, они предпочитают об этом не думать или просто не хотят знать. Первым делом при похудении нужно сесть и посчитать норму калорий, которую съедаете. Даже свекла с майонезом превращается не в полезный продукт, а в калорийную бомбу. Посмотреть какие продукты наиболее калорийны и уменьшить их количество, увеличить количество белковой еды и растительной пищи. Так можно похудеть даже без тренировок. А если еще и активность добавить, хотя бы прогулки каждый день, то можно спокойно сбросить и 5 и 10 кг за месяц.

Venochka
Авторитет
Сообщения: 68
Зарегистрирован: 08 дек 2019, 12:04
Поблагодарили: 4 раза

Re: Свекла для похудения - отзывы

Сообщение Venochka » 13 янв 2020, 12:17

Тамара1983 писал(а):Источник цитаты
Яна писал(а):Источник цитаты Надеть любимое платье к празднику - не предел моих мечтаний. Мне надо что-нибудь посерьезней.


Свекла, конечно не панацея от лишнего веса, но хорошая добавка к еде. Вам в корне нужно менять принципы питания и заниматься спортом. Тогда не только влезете в любимое платье, а вообще сможете обновить гардероб!

А панацеи от лишнего веса не существует в принципе! И свекла в этой роли ничуть не лучше, но и не хуже моркови или той же капусты. Смысл в том, чтобы набить желудок низкокалорийным продуктом и, как можно дольше, не хотеть кушать...

Аватара пользователя
Ximona
Эксперт
Сообщения: 162
Зарегистрирован: 07 янв 2020, 15:26
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 4 раза

Re: Свекла для похудения - отзывы

Сообщение Ximona » 18 янв 2020, 23:51

Свекла продукт полезный и очень доступный, в разумных пределах употреблять можно нужно, но не стоит возлагать на нее большие надежды, ведь вся ответственность данного мероприятия полностью на ваших плечах и совести. Калорий не много, но если заправить свеклу майонезом или большим количеством подсолнечного масла, тот-же винегрет, то получится калорийная бомба, так-что включайте голову и очень разумно используйте заправки. а еще лучше -считайте калории. Свекла имеет небольшой слабительный эффект. помогает кишечнику очищаться, что на диете очень хорошо, когда организм поступает немного еды.

Lomonoff
Профи
Сообщения: 329
Зарегистрирован: 07 дек 2018, 13:12
Поблагодарили: 10 раз

Re: Свекла для похудения - отзывы

Сообщение Lomonoff » 20 янв 2020, 12:59

Свекла определенно является очень полезной, но способствует ли она похудению? Не знаю, но такой овощ определенно нужно кушать чаще, ведь в нем много толковых витаминов, которые точно не повредят.

Аватара пользователя
_ALLA_
Суперпрофи
Сообщения: 1336
Зарегистрирован: 12 фев 2019, 11:40
Благодарил (а): 117 раз
Поблагодарили: 30 раз

Re: Свекла для похудения - отзывы

Сообщение _ALLA_ » 30 янв 2020, 17:33

Lomonoff писал(а):Источник цитаты Свекла определенно является очень полезной, но способствует ли она похудению? Не знаю, но такой овощ определенно нужно кушать чаще, ведь в нем много толковых витаминов, которые точно не повредят.

Вообще овощи нужно есть чаще и фрукты тоже. Свекла полезна для сердечников и гипертоников, но нужно разнообразить меню постоянно. В нем всегда должна быть растительная пища кроме другой еды, каждый день.

Люся
Суперпрофи
Сообщения: 1053
Зарегистрирован: 27 апр 2019, 22:35
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 12 раз

Re: Свекла для похудения - отзывы

Сообщение Люся » 10 июл 2020, 20:27

_ALLA_ писал(а):если еще и активность добавить, хотя бы прогулки каждый день, то можно спокойно сбросить и 5 и 10 кг за месяц.

Вы часто такие сказки пишете, вообще. Хотя вы очень умный человек, судя по вашим письменам, но сказки-то сочинять зачем?

ritaa
Авторитет
Сообщения: 77
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 12:13

Re: Свекла для похудения - отзывы

Сообщение ritaa » 12 июл 2020, 15:00

Для здоровых людей диета со свеклой-это наиболее легкий и приятный способ похудеть, проверено лично ;)

Аватара пользователя
Lillian
Эксперт
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 24 авг 2019, 14:42
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 40 раз

Re: Свекла для похудения - отзывы

Сообщение Lillian » 17 авг 2020, 15:17

Ирина Головина писал(а):Источник цитаты
Ариадна писал(а):Источник цитаты Люблю салаты со свеклой, они легко готовятся, вкусные и полезные, себестоимость свеклы невысокая, поэтому абсолютно каждый может без ущерба для бюджета включить ее в свой рацион. Кстати, упомянутый салат со свеклой, орехами и чесноком я тоже люблю, только вместо чернослива добавляю яблоко, тоже очень вкусно получается. После такого салата о проблемах с запорами можно забыть, если они у вас есть, прочищает на ура :-) Свекла хороша для разгрузочных дней, посидев 2-3 дня на отварной свекле, тертой свежей моркови и рисе, можно скинуть до 3 кг и избавиться от накопившихся токсинов и шлаков.

Да, точно свёкла хорошо очищает кишечник. Так что в этом овоще не только вкус и польза для фигуры, но еще и польза для здоровья. Когда в нашем организме ничего лишнего не задерживается, то и худеется проще)

С этим главное не переусердствовать, а то вместе с лишним и полезное задерживаться не будет. Ведь даже при интенсивном похудении нужны витамины, белки, другие питательные элементы. В противном случае будет постоянная слабость, может даже развиться заболевание. Если нет проблем с кишечником, нужно аккуратно вводить в рацион такие продукты. Их избыточное потребление и интенсивная очистка могут привести к обезвоживанию организма, а также гибели полезной микрофлоры. Чтоб этого не случилось, нужно сбалансировать рацион. Например, есть свекольный салат с гарниром из риса или варенной курицей.


Вернуться в «Разгрузочные дни»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей