Свекла для похудения - отзывы

[Дарина888]

Очень понравилась идея с кефирно-свекольным супом. Возьму себе на вооружение, так как очень люблю свёклу) И считаю ее очень полезным овощем, при этом еще и бюджетным. Мы свёклу, в основном, зимой едим. Я делаю из нее салат с чесноком и грецкими орешками. Заправляю либо сметаной нежирной, либо йогуртом греческим (без добавок). А еще можно сырую свёклу с сырой морковью натереть и заправить маслицем растительным.

Очень вкусно, мы часто делаем и также часто свекольник вместо окрошки, мне например такой вариант летнего супа больше нравится.

[Olga1998]

Свекольник никогда не делала, но почитала и прям захотелось. Нужно будет сделать этот полезный супчик

[ElenaNew]

Отзыв из сети

Вот она свекольная диета.
Очень полезная, вкусная, не голодная и эффективная.
В ходе курса свекольной диеты вы можете употреблять
1.вареную свеклу
2.морковь
3.свекольный и морковный сок без ограничения.
Основным блюдом на время соблюдения диеты станет свекольный салат, готовится он очень просто: Потрите свеклу на терке и добавьте немного растительного масла. Салат готов. Так же рекомендуется употреблять тертую морковь с добавлением небольшого количества сметаны. Что касается жидкости, то помимо соков можно пить воду и чай без сахара.

Плюсом свекольной диеты является то, что вы можете есть сколько хотите и когда хотите, как такового графика питания просто на просто не существует. К слову говоря свеклу и морковь можно употреблять как в сыром, так и в вареном виде.

Курс свекольной диеты длится на протяжении 10 дней, за это непродолжительное время вполне реально сбросить до 3-4 килограмм лишнего веса.

[Olga1998]

Это получается, что за весь курс, который длится 10 дней можно есть только свеклу и морковь? Тогда очень маленькая масса 3 кг. С таким рационом можно очень много сбросить и как это выдержать вообще

[А.Л.]

С таким рационом можно ноги протянуть очень быстро. или сильно подорвать здоровье, навредить желудочно-кишечному тракту. 3кг еды на 10 дней? Это очень мало, по 300г в день. А если учесть что в растительной пище около 40ккал на 100г при норме для взрослого стройного человека в 1500 на сутки - это вообще голодовка. Вместо того, чтобы голодать и портить свое здоровье - лучше начать больше двигаться, чтобы лишние калории сами сгорели и переработались в энергию. Начать больше ходить для начала, потом бегать. Например, за красивыми парнями А потом и они за вами бегать начнут, когда появится спортивная фигура И настроение улучшится и энергии прибавится. А энергичная, подтянутая и здоровая девушка понравится мужчинам гораздо быстрее худой, больной, и унылой с обвисшей по бокам кожей. Овощи есть нужно, но и про другие продукты забывать не стоит - никаких голодовок, лучше выбрать спорт.

[Zarina]

Тоже люблю свеклу, однако считаю, что добавлять ее в рацион нужно умеренно, иначе могут быть проблемы с пищеварением.

[Jimmy]

Источник цитаты Это получается, что за весь курс, который длится 10 дней можно есть только свеклу и морковь? Тогда очень маленькая масса 3 кг. С таким рационом можно очень много сбросить и как это выдержать вообще

3-4 килограмма, это сколько можно сбросить, а не сколько можно съесть свеклы за 10 дней. Про количество овощей ничего в диете не сказано, так что можно есть побольше Но как мне кажется, тут кроме постоянного стула, толку особого не будет.

[Юна]

Источник цитаты Отзыв из сети

Вот она свекольная диета.
Очень полезная, вкусная, не голодная и эффективная.
В ходе курса свекольной диеты вы можете употреблять
1.вареную свеклу
2.морковь
3.свекольный и морковный сок без ограничения.
Основным блюдом на время соблюдения диеты станет свекольный салат, готовится он очень просто: Потрите свеклу на терке и добавьте немного растительного масла. Салат готов.


Курс свекольной диеты длится на протяжении 10 дней, за это непродолжительное время вполне реально сбросить до 3-4 килограмм лишнего веса.

Салат из сырой свеклы с капелькой масла - представляю. Еще пишут, что это вкусно. Да еще на десять дней. Капец.

[NadinXXX]

Сырую свеклу редко кто есть, так как она вкуснее вареная. И в отзыве тоже указана вареная. Известно, что данный корнеплод не теряет своих уникальных качеств и при термической обработке

[Арина Ков.]

Свекла, вообще, очень полезный продукт, не только для похудения, но и для здоровья в целом. В ней достаточно много витаминов и микроэлементов, поэтому этот овощ обязательно нужно включать в свой рацион. Я лично очень люблю салаты из отварной свеклы по типу винегрета или просто свеклы, натертой на терку с чесноком. Я уже не говорю о борще. Это блюдо на нашем столе раз в неделю есть обязательно)