Зумба для похудения - отзывы

[Катрина]

Отличный выбор, я только за. Мне кажется, зумба - неплохой способ похудеть, веселый и необычный, занятия зумбой в коллективе - это такой позитив Когда занимаешься в одиночку - это не то.

Любые занятия спортом - это хорошая идея, но я думаю, что зумба рассчитана на тех, у кого нет огромного веса, потому что нагрузка на суставы очень существенная, при большом весе такая активность противопоказана.

[Люся]

лучше для начала проконсультироваться с врачом, вдруг он найдет болезни или противопоказания к тренировкам, ну или хотя бы посоветует как похудеть и какие тренировки больше подходят.

Наша медицина такая, что с врачами сильно не наконсультируешься. На той неделе с трудом попала к терапевту. Принимал минуту, даже не разговаривал.

[Виктория_Р.]

Зумба - прекрасный способ похудеть плюс ещё и поднять себе настроение. Главное, чтобы не было противопоказаний по здоровью.

[Люся]

Мне снова захотелось убежать, но не по причине нездоровья, я не жалуюсь, пока здорова, а что я старовата для таких молодежных, как мне казалось, танцев.

Вот тут главное не комплексовать. Настроиться на то, что будут подхихикивать за спиной. Да и фиг с ними.

[Dana]

Немного информации о Зумбе:

Упражнения

Тренировка всегда должна начинаться с разминки. Например, можно начать с прыжков, постепенно дополнить их вращательными движениями и перейти к танцу. Есть три основных комплекса движений в Зумбе:

Маршировка. На месте человек просто пританцовывает под музыку. Сперва активно участвуют ноги, постепенно подключаются бедра, руки, и в конце – все тело.

Два шага вправо, два – влево. Опять-таки, аги проделываются в такт музыке, и чем она зажигательнее, тем луче.

«Катание на коньках». Руки заводятся за спину, поза напоминает конькобежца, движения на месте – скользящие.

Таким образом, Зумба – это не только полезно, но и очень весело. Время, проведенное в зале, пройдет незаметно, а польза для организма будет просто колоссальной.

[Olga1998]

Тут даже дело не в похудении, а в подтяжке мышц. Становишься красивой и тело не дребезжит, как желе

[Таня Р]

Активные танцы не только помогают похудеть, но и подтягивают фигуру в целом, тренируют мышцы, делают подвижными позвоночник и сухожилия. Поэтому заниматься танцами полезно в любом возрасте.

[Тая]

Я еще думаю, что этот вид занятий только для оптимистичных людей по жизни. Грустные и подавленные люди ни за что не пойдут на зумбу. Для них существуют другие виды спорта, за которыми можно думать свои мысли.

[Andy]

В состоянии грусти и подавленности вообще сложно заниматься спортом, тем более эффективно. В таком случае лучше, наоборот, сменить обстановку и переключиться. Хотя, начать лучше с йоги или чего-то подобного, это больше поможет нервной системе.

[Яна]

Зумба - это весело. Я не участвовала, но с удовольствием бы поучаствовала. Представляю, какое потом хорошее настроение.