Как расчитать идеальную массу тела

Аватара пользователя
fattyLucy
Суперпрофи
Сообщения: 1116
Зарегистрирован: 16 янв 2019, 20:24
Благодарил (а): 30 раз
Поблагодарили: 18 раз

Re: Как расчитать идеальную массу тела

Сообщение fattyLucy » 23 фев 2024, 18:09

Mania писал(а):
Честно говоря, я не готова к тому, чтобы эти куски жира, что сейчас на мне висят, превратились бы в каменные мышцы. Поэтому когда начну худеть с диеты, то тренироваться, если все-таки решусь, буду намного позже, когда весь жир сойдет. Хотя у меня и много лишнего веса. Просто я не хочу, чтобы при активном похудении часть жира стаяло, а другая начала преображаться в мышцы.

А как иначе? Для строительства мышц нужен белок, вот организм его из жира и берет. Просто есть тренировки для набора мышечной массы - и вам это пока не подойдёт.

Аватара пользователя
Илья Фитоняшков
Новичок
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 22 май 2024, 19:03

Re: Как расчитать идеальную массу тела

Сообщение Илья Фитоняшков » 22 май 2024, 19:18

Идеальный вес это рост минус 110 для девушек, и рост минус 100 для мужчин
Это я

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 3466
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 69 раз
Поблагодарили: 115 раз

Re: Как расчитать идеальную массу тела

Сообщение Фуксия » 03 июн 2024, 17:52

Mania писал(а): Честно говоря, я не готова к тому, чтобы эти куски жира, что сейчас на мне висят, превратились бы в каменные мышцы. Поэтому когда начну худеть с диеты, то тренироваться, если все-таки решусь, буду намного позже, когда весь жир сойдет. Хотя у меня и много лишнего веса. Просто я не хочу, чтобы при активном похудении часть жира стаяло, а другая начала преображаться в мышцы.

Вы переживаете совершенно напрасно, жировая ткань и мышечная - абсолютно разные по своей структуре, одна не может превратиться в другую)))

Аватара пользователя
Фуксия
Суперпрофи
Сообщения: 3466
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 18:29
Благодарил (а): 69 раз
Поблагодарили: 115 раз

Re: Как расчитать идеальную массу тела

Сообщение Фуксия » 26 окт 2024, 19:16

Илья Фитоняшков писал(а):Источник цитаты Идеальный вес это рост минус 110 для девушек, и рост минус 100 для мужчин

Илья, про девушек я поняла)) А как быть с женщинами? Все-таки людей женского пола, которым больше лет 22-х (условных девушек), гораздо больше, чем тех, кто моложе этого возраста. Есть формула?)))


Вернуться в «С чего начать путь к стройной фигуре»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей