Табата - упражнения для похудения - отзывы

[ElenaNew]

Да, для новичков не подойдет табата. Слишком интенсивные занятия получаются, чтобы сразу все это выдержать

[Вадим Романов]

Вроде простое, но весьма эффективное методика. Позволяет по настоящему заняться хорошей гимнастикой. Использую или ее или обычную гимнастику. Нужн иногда их менять местами и тогда будет хороший эффект.

[Дмитрий Авдеев]

Все началось, когда моя жена нашла эту статью и начала уговаривать меня присоединиться к этой забаве. Типа, "это всего лишь 4 минуты, и ты потеряешь все те килограммы, что набрал за годы". Ну, признаться, я был скептически настроен.
В итоге, я решил попробовать. Начал делать эти табата-тренировки. Честно говоря, первые пару раз у меня не получилось даже дотянуться до 4-х минут. Я задыхался, мои ноги чувствовали себя как дряблые ломтики теста.
Но со временем что-то началось происходить. Мои мышцы стали крепче, выносливость появилась, и я даже заметил, что жир начал таять.
Это не чудо-метод, но вполне может сработать в комплексе с более здоровым образом жизни.