Овощное похудение - отзывы

[Оксана3]

Конечно, такая диета гораздо легче переносится, чем кефирная или гречневая! В овощах много витаминов и клетчатки - очищение будет хорошее. Через три дня можно добавить куриную грудку и яйца.

[А.Л.]

Можно просто добавить в меню растительной еды вместо калорийной пищи и получать клетчатку постоянно, а не устраивать себе голодания на одних овощах.

[Денис Самойлов]

Можно просто добавить в меню растительной еды вместо калорийной пищи и получать клетчатку постоянно, а не устраивать себе голодания на одних овощах.

Я вообще против таких жестких диет. Диета должна быть сбалансирована и правильная. В любом случае лучше начинать с этого, а если нужно ограничить, то есть лечебное голодание, но тут все индивидуально.

[А.Л.]

Всё правильно. Жесткие диеты, голодовки временные, звездные диеты, измерение еды стаканами или ложками - полная ересь и вред для здоровья. К тому же после жестких ограничений только больше тянет на вредную еду. Запретный плод сладок и потому после окончания временной диеты у многих снова начинается жор, а все сброшенные килограммы возвращаются очень быстро. Даже с процентами, потому что остановиться после голодания и не переедать - очень сложно. Правильная диета - это правильно сбалансированная еда, которая обеспечивает организм всем необходимым, но не вызывает истощения и дефицита полезных веществ. И овощи с фруктами обязательно должны присутствовать в меню ежедневно. Желательно сырые. Правильно питаться - просто, главное выработать привычку следить за здоровьем всю жизнь.

[ElenaNew]

Я очень люблю овощи и без них мне всегда тяжело. Но овощи тоже бывают разные - калорийные и менее калорийные. Нужно все это учитывать. Хорошо, что сейчас есть множество ресурсов с различными калькуляторами калорий и примерным меню

[Вадим Романов]

Я тут помню, пару лет назад, решил сам попробовать подобное. Решил я перейти на полностью овощную диету. Сидел я тогда на тыквенном супе, шпинате, и еще каких-то зеленых штучках. Неделю выдержал, молодец, да? Но что вы думаете, сбросил я только пару килограммов, и то, наверное, не от овощей, а от того, что просто голодал.
И да, вес потом вернулся, как бумеранг. Всё-таки, думаю, жизнь не может быть настолько проста, чтобы можно было худеть только на одних овощах. Нет, я не спорю, овощи - это кладезь витаминов и пользы для организма. Но вот сбросить вес на долго, как по мне, думаю не получится.

[ElenaNew]

Овощи это хорошо, особенно сезонные, но для нормального функционирования организма, нужны и жиры, которых в овощах нет. Поэтому все-таки нужно достичь баланса в питании и похудение будет