Сауна для похудения - отзывы

[Lomonoff]

Поскольку в сауне обычно очень сильно выделяется у человека пот, то можно считать, что она в какой-то мере способствует похудению, но это не лучший вариант, потому что потеть придется много, а это не очень круто для здоровья, к тому же организму не всегда приятно находиться в том месте, где высокая температура, так что этот вариант я бы не рассматривал совершенно - куда лучше подыскать хорошую диету и ее соблюдать, а еще можно спортом начать заниматься, если ваше здоровья позволяет вам совершать физические упражнения. В общем, я бы не рассматривал сауну как один из вариантов для похудения.

[ritaa]

Сауна, как показывает практика, действительно помогает быстро сбросить вес. Но нужно понимать, что это уходить жидкость из организма Поэтому вес быстро вернется назад....

[MarinaST]

Сауна, как показывает практика, действительно помогает быстро сбросить вес. Но нужно понимать, что это уходить жидкость из организма Поэтому вес быстро вернется назад....

Ну да, вернется, если не ограничивать себя в питании. Да и злоупотреблять процедурой не стоит - небезопасно.

[_ALLA_]

Сауна, как показывает практика, действительно помогает быстро сбросить вес. Но нужно понимать, что это уходить жидкость из организма Поэтому вес быстро вернется назад....

Ну да, вернется, если не ограничивать себя в питании. Да и злоупотреблять процедурой не стоит - небезопасно.

Всё правильно. Жир нельзя просто взять и вытопить как из утки в духовке, ни в сауне ни на пляже под солнцем. Выходит в первую очередь пот, сходят отеки и при большом весе разница до и после может доходить до пары килограмм. Но постоянно поддерживать такое состояние нельзя - наступит обезвоживание. Чтобы отеков не было и выходила лишняя жидкость можно пить клюквенный сок, зеленый чай, мате - они имеют легкий мочегонный эффект. А вот перегружать сердце горячей сауной нельзя, особенно при большом лишнем весе - это очень опасно.

[Люся]

каждый раз я взвешиваюсь после парилки и вижу - пусть немного, пусть 200-400 граммов, но масса тела уменьшается.

Я по саунам не хожу, не люблю их. Жару не переношу в принципе. Но меня удивляет: неужели за одно посещение сауны уходит четыреста граммов жира? Это же очень не мало. Может, вы пописили, а не жир это?

[Mania]

каждый раз я взвешиваюсь после парилки и вижу - пусть немного, пусть 200-400 граммов, но масса тела уменьшается.

Я по саунам не хожу, не люблю их. Жару не переношу в принципе. Но меня удивляет: неужели за одно посещение сауны уходит четыреста граммов жира? Это же очень не мало. Может, вы пописили, а не жир это?

Это правда немало. Даже с потом может выйти. Порция мочи 400 г - да запросто. Особенно когда попиваешь травяные чаи между.

[Olga1998]

Был у меня опыт похудения при помощи сауны и массажа. Высидела я в сауне 20 минут. Пота с меня сошло не много, но вот нагрузку организму я дала сильную. У меня пошла кровь из носа, так как поднялось давление. Это хорошо, что пошла кровь иначе мог быть и гипертонический криз.
Лучше не рисковать с сауной, если Вы ее, как и я, раньше не посещали. Толку может быть ноль, только вред.
С массажем тоже нужно быть осторожными. Его должен делать только дипломированный специалист и не каждому его можно делать. Если есть грыжи Шморля на позвоночнике, например, то нельзя. Если у вас часто повышенное АД, то тоже нельзя

[ElenaNew]

Да, сауна это специфический метод для похудения. Особенно, когда в 90 процентах случаев наши люди ее используют, как место для развлечения. Такой себе поход вместо кафе и ресторана - попарится, попить, поесть.
Я люблю сауну. Мы раз в 2-3 недели выбираемся с мужем туда. Потеешь знатно и уверена, что выходят через поры и шлаки и токсины. Для здоровья очень полезно - организм закаляется и в период простуд будете, как огурчик, но заменить сауной поход в спортзал не представляю как. В спортзал ходят 3-4 раза в неделю, но может два, чтобы хоть какой-то эффект был. Это что же в сауну по 4 раза в неделю ходить...

[Andy]

Если ходить в сауну именно для оздоровления, то нельзя брать с собой большое количество еды и тем более алкоголь. Я обычно беру зеленый чай и какие-то фрукты, на случай, если захочется перекусить. Соглашусь, что это полезное времяпрепровождение, можно неплохо очистить поры и даже немного похудеть. Но, не стоит забывать, что мышцы от этого не станут более рельефными или сильными, так что парилкой нельзя заменить самые главные методы похудения, а именно налаженное питание и регулярные тренировки. Кроме того, сауна имеет немало противопоказаний, так что посещать ее нужно с осторожностью.

[МиссЛили]

Сауна выводит из организма шлаки и токсины, ускоряет обмен веществ и благотворно влияет на состояние кожи. Из-за ускорения метаболизма жировые отложения начинают быстрее сжигаться и выводиться с потом. Но не стоит ждать от сауны большого эффекта. Вы потеряете много влаги, и за счет этого уменьшится вес и объем тела, но жир будет уходить гораздо медленнее. Вам будет казаться, что вы похудели, а на самом деле только лишились избытка воды в теле.