Сауна для похудения - отзывы

[Janna]

Сколько раз бывала в саунах, никогда не встречала худых банщиков, все они очень даже упитанные. Да и мой возлюбленный тоже далек от атлетических форм, а баню очень любит. Поэтому польза бани для похудения сильно преувеличена. Не знаю, может быть, если париться каждый день, то похудеть можно, но быстрее, как мне кажется, получишь тепловой удар и окажешься на больничной койке.

[Катрина]

Немного полезной информации

Финские бани известны уже не один десяток лет, и многие спортсмены используют их при сгонке веса, однако в борьбе с жировыми отложениями они, как утверждают врачи, бесполезны.

«Нет никаких научных данных, указывающих на то, что сауны помогают в потере веса, — говорит Рита Редберг, кардиолог из Сан-Франциско. — Но я все равно рекомендую сауны своим пациентам».

Дело в том, что польза сауны не в помощи в похудении, а в том, что активные посетители саун живут дольше. Правда, исследователям, опубликовавшим результаты на JAMA Internal Medicine, причины этого явления остались неясны.

По словам доктора Редберг, польза, возможно, заключается в регулярном расслаблении и избавлении от накопившегося стресса, а также в том, что с потом организм выводит лишнюю соль.

[Рагнара]

Сколько раз бывала в саунах, никогда не встречала худых банщиков, все они очень даже упитанные.

А ведь точно подмечено, действительно, почти все известные мне банщики как на подбор с большими животами. Может это конечно и совпадение, но уж больно примечательное получается совпадение.

[NadinXXX]

Правильная подготовка к посещению сауны
- За сутки до посещения рекомендуется исключить жирную, соленую и жареную пищу, а также алкоголь. Утром в день посещения нужно съесть небольшую порцию овсяной каши, приготовленной на воде. Последний прием пищи должен быть за пару часов до первого захода в парную. Перед сауной необходимо выпить теплый травяной или ягодный чай.
- Для утоления сильной жажды следует иметь бутылку с подкисленной водой.
Снижение веса происходит при каждом повторном посещении парной. Быстрая потеря лишних килограммов напрямую зависит от следующих факторов:
- Положения тела при проведении процедур;
- Продолжительности процедур;
- Половой принадлежности;
- Состояния здоровья посетителя

[EvgSlim]

Сколько раз бывала в саунах, никогда не встречала худых банщиков, все они очень даже упитанные. Да и мой возлюбленный тоже далек от атлетических форм, а баню очень любит. Поэтому польза бани для похудения сильно преувеличена. Не знаю, может быть, если париться каждый день, то похудеть можно, но быстрее, как мне кажется, получишь тепловой удар и окажешься на больничной койке.

Как и любое другое занятие, это тоже требует умения и правильного подхода. Важно правильно выбрать температурный режим, выдерживать время. Но если есть проблемы со здоровьем, то и экспериментировать не стоит. Да и только сауной проблему снижения веса не решить - важно придерживаться режима питания, калорийности и заниматься физическими упражнениями.

[Mania]

У меня худая подружка постоянно тренируется и в сауну ходит. Говорит, что сауна ей помогает поддерживать фигуру в стройности. Ага. Столько, сколько она тренируется, тут и сауны никакой не надо.

[Janna]

Сколько раз бывала в саунах, никогда не встречала худых банщиков, все они очень даже упитанные. Да и мой возлюбленный тоже далек от атлетических форм, а баню очень любит. Поэтому польза бани для похудения сильно преувеличена. Не знаю, может быть, если париться каждый день, то похудеть можно, но быстрее, как мне кажется, получишь тепловой удар и окажешься на больничной койке.

Как и любое другое занятие, это тоже требует умения и правильного подхода. Важно правильно выбрать температурный режим, выдерживать время. Но если есть проблемы со здоровьем, то и экспериментировать не стоит. Да и только сауной проблему снижения веса не решить - важно придерживаться режима питания, калорийности и заниматься физическими упражнениями.

Это я понимаю, но все равно сомневаюсь, что из-за обычной парной можно сбросить лишний жир.

[А.Л.]

Правильно сомневаетесь - выходит не жир, а вода из организма и если ее выйдет много, то может наступить обезвоживание. Это не только может быть вредно для кожи, но может быть и опасно для здоровья. Особенно противопоказана сауна людям с сердечными болезнями, гипертонией, поэтому нужно сначала посоветоваться с врачом стоит ли ее посещать. Нельзя просто наедать жир и потом сесть в жаркую сауну и вытопить лишний жир. Так же как нельзя и вытопить лишний жир на пляже, как многие считают.

[Люся]

Дело в том, что польза сауны не в помощи в похудении, а в том, что активные посетители саун живут дольше. Правда, исследователям, опубликовавшим результаты на JAMA Internal Medicine, причины этого явления остались неясны.

По словам доктора Редберг, польза, возможно, заключается в регулярном расслаблении и избавлении от накопившегося стресса, а также в том, что с потом организм выводит лишнюю соль.

А может, тут речь шла о самих финнах? Они там с детства приучены к своим баням, привычны к ним. А у нас это бывает не каждый раз, а только ради развлечения и забавы. И если кто-то из наших и посещает такие бани, то немногие, и статистику по ним составлять глупо. Да никто у нас и не занимается такими статистиками, это в сытой и довольной Европе модно. Они по всяким пустякам их создают.

[Vlad_K]

У меня половина знакомых каждую неделю ходят в сауну. Почти у всех есть лишний вес, но особенно, почему-то, пивные животы. Казалось бы, сауна должна быстро выводить пиво из организма вместе с потом, но она видимо складирует его в передней части. А вообще, вещь это полезная. То, что после сауны даже дышится легче, это любой может подтвердить. Я сауну люблю.