Сауна для похудения - отзывы

[Zarina]

Думаю, не стоит переоценивать возможности сауны. В качестве дополнения к другим мерам, она, конечно может помочь похудеть, но не как самостоятельная методика. Кроме того, сауной нельзя злоупотреблять, иначе можно навредить сердцу. И еще, устойчивого результата при борьбе с лишним весом от парилки ждать не стоит, килограммы, сброшенные таким образом быстро вернутся.

[Тая]

Вот уж что-что, а сауну для похудения я вообще не рассматриваю. Мне такая мысль даже в голову не приходит. Потому что я вообще ее не переношу, мне в ней плохо. Я могу запросто в ней рухнуть в обморок, и один раз рухнула действительно, рассекла плечо о решетку на полу. Не переношу жару, мне ее и летом хватает. Уже три лета подряд стоит аномальная жара, худей - не хочу.

[Арина Ков.]

Вот уж что-что, а сауну для похудения я вообще не рассматриваю. Мне такая мысль даже в голову не приходит. Потому что я вообще ее не переношу, мне в ней плохо. Я могу запросто в ней рухнуть в обморок, и один раз рухнула действительно, рассекла плечо о решетку на полу. Не переношу жару, мне ее и летом хватает. Уже три лета подряд стоит аномальная жара, худей - не хочу.

Согласна с вами полностью. Не всем вообще подходит сауна по состоянию здоровья. И тем более, рискованно использовать ее, как способ для похудения. Даже если и со здоровьем всё ок, то эффект от сауны - это обильное потовыделение, с которым выходит вода и какая-то часть токсинов. Но лишний вес, благодаря сауне, не уйдет. Нужно менять рацион, пищевые привычки, налаживать режим питья, заниматься спортом. Похудение - это сложный, комплексный процесс, который одной сауной не ограничится. Так что, девочки, даже если вы любите сауну, не рассчитывайте на то, что она вам поможет избавиться от лишнего веса.

[NadinXXX]

Согласно принципам терморегуляции, наш организм можно сопоставить с печью, где сгорают калории, полученные из пищи. При этом нашим телом выделяется тепло в воздух, температура которого ниже.

А вот в сауне показатели температуры гораздо выше, чем у человеческого организма. Таким образом, тело дополнительно прогревается, запускается механизм потовыделения — что, собственно, способствует снижению веса.

[NadinXXX]

Баня противопоказанная при наличии злокачественных опухолей, эпилепсии, туберкулезе легких, после инфаркта миокарда, больным с признаками тахикардии. Запрещенная баня больным с выраженным склерозом сосудов, при малокровии, больным болезнью Боткина, а также больным на язвенную болезнь с признаками кровотечения.

[talyster]

Сауна в какой-то мере действительно может поспособствовать похудению. Разумеется, что каждый день париться в сауне не следует, потому что это может негативно отразиться на здоровье. Но хорошая парилка пару раз в недельку точно не повредит. Хотя и в такой случае вы вряд ли сбросите нужное вам количество килограммов. А потому что похудение является комплексным мероприятием.

[Olga1998]

Все-таки положительный эффект для поддержания и формирования красивой, стройной фигуры сауна стопроцентно дает. Заключается он на мой взгляд в следующем:
1. Улучшение кровоснабжения под действием высокой температуры предотвращает образование целлюлита. Если еще и веником пройтись по телу, попариться, то и уже имеющийся целлюлит начнет уменьшаться. В сауне раскрываются поры, кожа "дышит" интенсивно, насыщается кислородом. Контраст температур (после парилки хорошо облиться холодной водой) повышает тонус кожи, подтягивает ее.
2. Действие различных антицеллюлитных скрабов, обертываний в сауне намного эффективнее. После сауны хорошо сделать антицеллюлитный массаж: на разогретые мышцы он эффективен и менее болезненный.

Вот эти два фактора: улучшение кровоснабжение и усиление действия специальных косметических средств - без сомнений ведут к стройности. При условии активного образа жизни и умеренного потребления пищи.

[Masca]

Что-то не очень мне нравится вообще этот подход с сауной. Поясню почему. Люди склонные к полноте и более того, реально страдающие излишним весом, как правило, страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, у многих либо гипертония, либо гипотомия. А все эти заболевания имеют четкое и внятное противопоказание к сауне. Так что если и ходить в сауну, то только осторожно.

[ElenaNew]

Для достижения максимального эффекта нужно ходить в сауну не с полным и не с пустым желудком. Покушать и через 30-60 минут идти. Перед посещением еще нужно выпить пару стаканов воды

[Nor Adrenaline]

Всё верно. Просто от посещения сауны похудеть невозможно. И это не зависит от того насколько долго в ней находитесь. И с какой частотой посещаете. А вот кстати говоря, русская баня, определённо немного может в этом помочь. К большому сожалению, вес чаще всего уходит при физической нагрузке. Поэтому худеть будет человек орущий веником, а не тот кто лежит, расслабляется.)