Сауна для похудения - отзывы

[Павел Лернер]

Тут все индивидуально. Если вы нормально ее переносите, то она в комплексе с упражнениями и диетой будет только в плюс.

[Olga1998]

Конечно же сауна полезна для похудения, поскольку стимулирует работу сердечно-сосудистой системы и нормализует микроциркуляцию в органах и тканях, а при хорошем кровоснабжении ускоряется обмен веществ, что способствует жиросжиганию. А в комплексе с диетотерапией и физической нагрузкой вообще будет отличный результат. И нужно выработать схему интенсивности

[Павел Лернер]

Конечно же сауна полезна для похудения, поскольку стимулирует работу сердечно-сосудистой системы и нормализует микроциркуляцию в органах и тканях, а при хорошем кровоснабжении ускоряется обмен веществ, что способствует жиросжиганию. А в комплексе с диетотерапией и физической нагрузкой вообще будет отличный результат. И нужно выработать схему интенсивности

Конечно же, сауна может помочь в похудении, но я бы не стал сказать, что это единственный эффективный метод. Но если вы регулярно посещаете сауну в комплексе с здоровым питанием и физическими упражнениями, то да, вы можете ожидать отличных результатов!

Ведь когда вы посещаете сауну, ваше тело начинает работать на полную мощность, стимулируя кровообращение и обмен веществ, что, в свою очередь, может помочь сжечь избыточные жиры. Но, конечно же, как и с любым другим методом похудения, нужно выработать индивидуальную схему интенсивности, чтобы получить максимальный результат.

Так что, если вы хотите похудеть и у вас есть возможность посещать сауну, не стесняйтесь, пробуйте! Но не забывайте, что эффективный поход к похудению включает не только сауну, но и здоровый образ жизни в целом.

[Денис Самойлов]

Я считаю, что сауна - это не главный инструмент для похудения. Да, в процессе посещения сауны вы можете потерять немного веса, но это не является основной целью. Главное, что сауна дает, это укрепление здоровья и улучшение кровообращения. В сауне мы выделяем токсины, улучшаем обмен веществ и укрепляем иммунную систему.

[А.Л.]

Да, все так и есть. Только польза сауны не только в этом. И при правильном использовании она все же может немного помочь в похудении. Выводит она не только токсины, но и лишнюю воду из организма. Пропарившись хорошо можно потерять один-два килограмма лишней жидкости. Но это не совсем похудение, тем более, что многие эту потерю быстро восполняют прямо на месте пивом или другими жидкостями. Но сауна может дать энергию телу и тогда будет меньше хотеться есть. Особенно в холодную осень или морозную зиму, когда лишний вес и наедается зачастую. А если почаще греться в бане или сауне да с горячим чем - нужно будет намного меньше калорий.