Гречка с кефиром для похудения - отзывы

[Юлия Глазкова]

Вот еще один из отзывов с популярного Отзовика. Практически все хвалят:

Достоинства:
Сброс до 5 кг за неделю
Недостатки:
Тяжело есть одну и ту же гречку и пить кефир, приедается
В последнее время убедилась что мы постоянно сидим на диетах: худеем к лету, к выходу на работу после летнего отпуска, ко дню рождения, к новогоднему корпоративу на работе, к новому году, и с нового года, начав новую жизнь))
Наверное одной из самых популярных диет является гречневая диета. А точнее на гречке и кефире. Толк от нее конечно же есть - можно реально сбросить до 5 килограмм точно, да еще и не плохо очистить организм.

[АнтонинаИвановна]

Ну неудивительно, почему от такого способа, человек действительно худеет, гречка сама по себе полезная и в плане похудения хорошо влияет, а кефир это вообще кладень многих полезных ферментов.

[muse]

Ну неудивительно, почему от такого способа, человек действительно худеет, гречка сама по себе полезная и в плане похудения хорошо влияет, а кефир это вообще кладень многих полезных ферментов.

Помимо этого, главный эффект здесь - послабляющий. Вот и весь секрет. Сытно и мягкий слабительный эффект.

[Girgimova]

Кому считает, что гречка+ кефир слишком голодный рацион, рекомендую сменить кефир на ряженку. Если и в этом случае желудок будет урчать и выделываться, то заменяйте гречу вкусным хлебом ( не тот, который продают в магазинах, ищите пекарни). Самое важное считать калории и постоянно быть в дефиците. Мне на хлебе худеть легче, чем на грече: и сытно, и вкусно.

[Olga1998]

Тоже много слышала хороших отзывов про гречневую диету. Сама пока не пробовала. Автор темки приводит много вариантов диеты на гречке и что можно устраивать разгрузочные дни и будет результат. у меня возникает вопрос - какой результат может возникнуть за один день? Т.е., ешь все подряд и без ограничений, потом делаешь гречневый разгрузочный день и все хорошо? Не верится.
И очень прошу всех не увлекаться кефиром, особенно в неограниченном количестве. Он вызывает брожение, затем гниение в кишечнике. За счет этих процессов наступает послабление стула. Ничего здесь криминального нет. Но, если у вас есть проблемы с ЖКТ, вы легко заработаете себе дисбактериоз

[NadinXXX]

Сидела неделю на гречке с кефиром. Ушло 4 кг, но пришел дикий дисбактериоз, который пробиотиками убирала

[catalynx]

Интересная тема. Гречка и кефир, если они действительно хорошего качества, продукты крайне полезные по отдельности, а вот вместе их употреблять как-то не думал. Разумеется, что похудению эти продукты способствовать не могут, как и все остальные продукты. Поймите, похудению способствует диета, которая приводит в норму количество потребляемых калорий в день, которые требуются вам. Когда их норма превышается, остальные калории откладываются в виде лишнего веса. Поэтому с таким же успехом можно кушать любую другую крупу, лишь бы калорийность соблюдалась. Но гречка и кефир реально полезны.

[А.Л.]

Гречка, кефир и другие молочные продукты - хорошая еда для правильного питания с высоким содержанием белка. Но есть много других вариантов не очень калорийных, полезных и вкусных блюд. Стоит только зайти в интернет и поискать.

[Andy]

Я не выдержала бы неделю на такой диете. Можно, конечно, день или два посидеть на этом питании, но они будут, мягко говоря, безрадостными. Соглашусь с тем, что существует масса малокалорийных продуктов, которые все же будут иметь более приятный вкус. Лучше составлять меню так, чтоб было и вкусно, и полезно. Хотя, не буду спорить, на гречневой диете можно неплохо сбросить вес.

[Слендер]

Я сидел одно время на гречневой диете, кефир пил от случая к случаю. Не скажу, что такая уж она тяжелая. Поначалу непривычно, но если есть мелкими порциями 5-6 раз в день, быстро привыкаешь и уже на второй день не обращаешь на это внимания. Для разнообразия можно есть мелкими порциями овощи и фрукты. Но только мелкими, иначе весь смысл диеты будет нивелирован.