Хлеб при похудении - отзывы

NadinXXX
Суперпрофи
Сообщения: 1401
Зарегистрирован: 08 апр 2020, 00:08
Поблагодарили: 11 раз

Re: Хлеб при похудении - отзывы

Сообщение NadinXXX » 18 апр 2022, 18:41

Нашла такую информацию в сети
Самым диетическим хлебом можно назвать ржаной. Он низкокалорийный (165 ккал) и содержит в три раза больше клетчатки, чем пшеничный. Он лучше усваивается организмом и благотворно влияет на процесс ускорения обмена веществ и усвоения ценнейших микроэлементов.
Специалисты рекомендуют есть не более 30-50 грамм ежедневно. Это один небольшой ломтик.

NadinXXX
Суперпрофи
Сообщения: 1401
Зарегистрирован: 08 апр 2020, 00:08
Поблагодарили: 11 раз

Re: Хлеб при похудении - отзывы

Сообщение NadinXXX » 10 май 2022, 18:42

Хлеб никак нельзя отнести к полезным продуктам. Соответственно, его регулярное употребление в пищу не приносит организму пользу. Хлеб является высокопереработанным и сильно денатурированным продуктом, с низкой питательной ценностью.
Так что его безболезненно можно выбросить из своего рациона

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1937
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 23 раза

Re: Хлеб при похудении - отзывы

Сообщение Olga1998 » 30 май 2022, 18:25

Если привык есть все с хлебом, то отказаться от него будет нелегко, но сделать это реально

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1937
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 23 раза

Re: Хлеб при похудении - отзывы

Сообщение Olga1998 » 29 июл 2022, 11:02

При диете специалисты рекомендуют включать в свой рацион цельнозерновые хлебцы, именно цельнозерновые

Влада_Костина
Суперпрофи
Сообщения: 1045
Зарегистрирован: 23 дек 2021, 12:03
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: Хлеб при похудении - отзывы

Сообщение Влада_Костина » 31 июл 2022, 18:47

По моему мнению можно, но только следует заменить вкусный молочный батон на что-то с отрубями, что способствует лучшему пищеварению, и конечно стоит забыть о дрожжевом хлебе и булочках.
Вот еще полезные советы:

Чем заменить хлеб при похудении?
Если вы готовы к радикальным изменениям в своих привычках, и стремитесь как можно скорее перейти к полноценному правильному питанию, готовьтесь отказаться от хлеба в своём рационе. Заменить его можно постепенно. На начальном этапе сокращайте размер порций, и используйте продукт только в качестве составляющей для бутербродов (с нежирной курицей или рыбой).

Влада_Костина
Суперпрофи
Сообщения: 1045
Зарегистрирован: 23 дек 2021, 12:03
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 1 раз

Re: Хлеб при похудении - отзывы

Сообщение Влада_Костина » 31 июл 2022, 18:47

По моему мнению можно, но только следует заменить вкусный молочный батон на что-то с отрубями, что способствует лучшему пищеварению, и конечно стоит забыть о дрожжевом хлебе и булочках.
Вот еще полезные советы:

Чем заменить хлеб при похудении?
Если вы готовы к радикальным изменениям в своих привычках, и стремитесь как можно скорее перейти к полноценному правильному питанию, готовьтесь отказаться от хлеба в своём рационе. Заменить его можно постепенно. На начальном этапе сокращайте размер порций, и используйте продукт только в качестве составляющей для бутербродов (с нежирной курицей или рыбой).

ElenaNew
Суперпрофи
Сообщения: 1428
Зарегистрирован: 17 апр 2020, 16:11
Поблагодарили: 6 раз

Re: Хлеб при похудении - отзывы

Сообщение ElenaNew » 04 окт 2022, 17:02

Похудение разное бывает. Кто-то кушает абсолютно все, но до двенадцати дня, а потом рот на замок. Кто-то кушает, когда хочет, но только определенный вид еды или только один продукт и там хлеб совсем не вписывается.
Я считаю, что менять что-то на что-то, особенно не полезное и калорийное совсем не стоит. Это будет самообман. Я хочу хлеба и заменю его на отрубной хлеб, в котором тоже есть калории и при похудении они тоже могут сказаться.
Если уж никак нельзя отказаться от хлеба и прям, аж все трусится без него, то убирайте другие продукты и вводите кусочек хлеба. Но лучше убирать совсем хлеб и сахар при похудении

Nor Adrenaline
Профи
Сообщения: 350
Зарегистрирован: 07 авг 2022, 19:52

Re: Хлеб при похудении - отзывы

Сообщение Nor Adrenaline » 25 ноя 2022, 11:11

Надо начать с того, что хлеб, это всё-таки, прежде всего углеводы. Но, как всегда есть некоторые нюансы на которые стоит обращать внимание и уже из этого делать выводы. Причём индивидуальные для каждого человека. Хлеб, хлебу рознь. Это не один продукт в котором одинаково фиксированная калорийность. В первую очередь, стоит обращать внимание на состав хлеба. Разумеется, если в составе содержится сахар, это не будет способствовать похудению. Но, в небольшом количестве он не будет вреден. Во вторую очередь, необходимо смотреть из какой муки он приготовлен. Чем грубее помол и твёрже сорт, тем лучше.

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1937
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 23 раза

Re: Хлеб при похудении - отзывы

Сообщение Olga1998 » 05 дек 2022, 11:02

Если не удается полностью отказаться от хлеба, то можно его оставить, но по маленькому кусочку в день

Аватара пользователя
Павел Лернер
Суперпрофи
Сообщения: 608
Зарегистрирован: 24 июн 2022, 09:46

Re: Хлеб при похудении - отзывы

Сообщение Павел Лернер » 28 дек 2022, 17:11

Ну хлеб он вообще не такое полезный продукт, особенно белый. Я вообще стараюсь его меньше есть и больше переходить на темный. Может для кого то он и даст эффект похудения, но в целом я бы лучше выбрал другую диету. Лучше брать более дорогой хлеб с отрубями и прочими особенностями.
Это раньше хлеб ценился так как времена были такие и мифы, но последнии исследования говорят о другом.


Вернуться в «Важнейшие правила похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей