Хлеб при похудении - отзывы

NadinXXX
Суперпрофи
Сообщения: 1401
Зарегистрирован: 08 апр 2020, 00:08
Поблагодарили: 11 раз

Re: Хлеб при похудении - отзывы

Сообщение NadinXXX » 27 янв 2023, 11:18

Часто хлеб заменяют отрубями, но на это нужно еще решится и в голове, чтобы перестройка наступила.
Читала даже, что вместо хлеба съедают ложку муки ржаной или льняной, но как по мне, то лучше ничего не есть такого

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1966
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 36 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: Хлеб при похудении - отзывы

Сообщение А.Л. » 27 янв 2023, 18:07

Есть хлеб можно и нужно, в зерне содержатся витамины и клетчатка, необходимые человеческому организму каждый день. Проблема не в хлебе, а в голове и обжорстве. Есть надо меньше и сбалансированно, двигаться больше, а не тюленить и не объедаться калорийной едой.

ElenaNew
Суперпрофи
Сообщения: 1440
Зарегистрирован: 17 апр 2020, 16:11
Поблагодарили: 6 раз

Re: Хлеб при похудении - отзывы

Сообщение ElenaNew » 06 фев 2023, 11:10

NadinXXX писал(а):Источник цитаты Часто хлеб заменяют отрубями, но на это нужно еще решится и в голове, чтобы перестройка наступила.
Читала даже, что вместо хлеба съедают ложку муки ржаной или льняной, но как по мне, то лучше ничего не есть такого

Я бы лучше отказалась от хлеба, чем ела муку ложками. Люди ж не из-за полезности хлеб едят и как его мукой заменить.. не понятно

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1937
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 23 раза

Re: Хлеб при похудении - отзывы

Сообщение Olga1998 » 22 мар 2023, 11:01

Сейчас такой большой выбор всякой муки, чтобы печь самим какие-то лепешки, что только ленивый не сможет что-то сделать

NadinXXX
Суперпрофи
Сообщения: 1401
Зарегистрирован: 08 апр 2020, 00:08
Поблагодарили: 11 раз

Re: Хлеб при похудении - отзывы

Сообщение NadinXXX » 31 мар 2023, 11:03

Конечно сейчас можно сделать и лепешки из семени льна и любую муку можно купить. Но лучше, если уже решились худеть, то совсем отказаться от какого-либо хлеба. Так будет максимально эффективно!

Аватара пользователя
Денис Самойлов
Эксперт
Сообщения: 172
Зарегистрирован: 16 апр 2023, 10:02
Поблагодарили: 1 раз

Re: Хлеб при похудении - отзывы

Сообщение Денис Самойлов » 26 апр 2023, 18:33

Все зависит от того, какой вид хлеба вы выбираете. Я считаю, что важно выбирать хлеб, который содержит меньше калорий и больше питательных веществ.
Например, я предпочитаю естественный ржаной хлеб, который содержит больше клетчатки и белка, чем белый хлеб. Такой хлеб увеличивает чувство сытости и способствует лучшему перевариванию пищи. Более того, я считаю, что хлеб - это важный источник углеводов, которые необходимы для поддержания энергии и сил в течение дня.
Конечно, если вы употребляете слишком много хлеба, то это может привести к лишнему весу и затруднить процесс похудения. Но если вы правильно дозируете свое потребление хлеба и выбираете более полезные виды, то это может быть полезным для вашего здоровья.

ElenaNew
Суперпрофи
Сообщения: 1440
Зарегистрирован: 17 апр 2020, 16:11
Поблагодарили: 6 раз

Re: Хлеб при похудении - отзывы

Сообщение ElenaNew » 03 май 2023, 11:08

Попалась статья про хлеб. Было интересно почитать. Я не думала, что хлеб отличается от любой другой еды и его свободно можно исключить из рациона. А оказывается
Хлеб обогащает организм витаминами, микроэлементами, аминокислотами. В нем содержится много витаминов групп В, Е, РР, А. Хлеб способствует очищению кишечника и организма в целом от шлаков, снижает риск сахарного диабета.


Но вот какой именно хлеб есть то? Явно не мягкий и пухнастый белый хлеб. Думаю, что самый оптимальный вариант это хлеб с отрубями. И лучше, чтобы он был без дрожжей и ржаной. А есть ли такой в магазине... не видела

Аватара пользователя
Вадим Саватеев
Эксперт
Сообщения: 202
Зарегистрирован: 07 июн 2023, 10:13
Откуда: Москва
Поблагодарили: 2 раза

Re: Хлеб при похудении - отзывы

Сообщение Вадим Саватеев » 22 июн 2023, 17:59

Не думаю что он может помочь в этому. Уж лучше питаться сбалансировано и делать физические тренировки чем просто на него полагаться.

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1937
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 23 раза

Re: Хлеб при похудении - отзывы

Сообщение Olga1998 » 14 июл 2023, 11:09

Конечно лучше без хлеба обходиться вообще. Такой продукт не обязателен в питании. Просто питаться правильно и все

Аватара пользователя
Вадим Романов
Профи
Сообщения: 377
Зарегистрирован: 17 июл 2023, 14:12
Поблагодарили: 1 раз

Re: Хлеб при похудении - отзывы

Сообщение Вадим Романов » 18 июл 2023, 16:33

Конечно, я понимаю, что каждый организм уникален и у каждого из нас свои особенности, но с хлебом я бы настороженно обращался. Ведь он содержит углеводы, а углеводы, как известно, могут быть нашими врагами в борьбе с лишними килограммами. Хотя, может быть, у кого-то все по-другому, и хлеб не будет препятствием на пути к стройности. Но я лично скептически отношусь к таким чудо-примерам.


Вернуться в «Важнейшие правила похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей