Прыжки для похудения - отзывы

[А.Л.]

С большим лишним весом прыгать - это убивать свои суставы. Новичкам прыгать нельзя пока связки и мышцы не привыкли. Начинать свои тренировки им лучше с кардио, упражнений на выносливость или аэробики. И это относится не только к людям с большим лишним весом, но еще и к пожилым, без опыта тренировок или тем, кто давно не тренировался. Нужно привыкать к спорту постепенно, чтобы не получить травму.