Похудение для детей и подростков- отзывы, диеты, куда обратиться

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1937
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 23 раза

Re: Похудение для детей и подростков- отзывы, диеты, куда обратиться

Сообщение Olga1998 » 28 сен 2020, 11:34

Я уже давно обратила внимание, что сейчас в основном дети крупные. Не толстые, а с формами, особенно девочки. Пятый класс, а там уже и бюст и попа и все очертания девушки, а не плоский подросток. Прекрасно помню себя в этом возрасте. Переживала, что замеры бедра, талия и грудь были практически одного объема. К 14-15 годам уже начала округляться попа и грудь стала больше.
В чем причина того, что сейчас более раннее взросление? И как не пропустить родителям, чтобы эти формы потом не обросли жиром к классу так восьмому?
Да, полнота сейчас проблема. Вернее, проблема для тех кто понимает, что лишний вес это не правильно. Многие думают, что перерастет, а зря!

NadinXXX
Суперпрофи
Сообщения: 1401
Зарегистрирован: 08 апр 2020, 00:08
Поблагодарили: 11 раз

Re: Похудение для детей и подростков- отзывы, диеты, куда обратиться

Сообщение NadinXXX » 25 янв 2021, 11:09

Сейчас много крупных детей, но сажать их на жесткую диету нельзя. Да, и вообще на диету. Нужно просто убрать чипсы, сухарики, газировку и перевести на правильное питание. Лучше, чтобы вся семья перешла на ПП, тогда легче худеть

Аватара пользователя
Gromova
Авторитет
Сообщения: 85
Зарегистрирован: 16 ноя 2020, 18:50
Поблагодарили: 3 раза

Re: Похудение для детей и подростков- отзывы, диеты, куда обратиться

Сообщение Gromova » 23 фев 2021, 15:27

Дети должны питаться сбалансированно и это не значит, что их нужно садить на жесткую диету и ограничивать порции, НЕТ, достаточно почистить содержимое их продуктовой корзины. Убирайте весь пищевой мусор из рациона всей семьи, покажите личным примером, как нужно правильно и сбалансированно питаться!!! Больше пеших прогулок, спортивных мероприятий.

Аватара пользователя
Шаврина
Эксперт
Сообщения: 139
Зарегистрирован: 22 янв 2021, 12:03

Re: Похудение для детей и подростков- отзывы, диеты, куда обратиться

Сообщение Шаврина » 27 фев 2021, 15:01

Детям худеть гораздо проще, чем взрослым, достаточно убрать из рациона все лишнее и обеспечить достаточную активность. Но многие родители так заботятся о своих чадах, что кормят их с утра до вечера и не позволяют им лишние 10 минут на улице провести. От этого и возникает ожирение. Вообще, в основе большинства детских проблем лежат неправильные действия родителей.

ElenaNew
Суперпрофи
Сообщения: 1428
Зарегистрирован: 17 апр 2020, 16:11
Поблагодарили: 6 раз

Re: Похудение для детей и подростков- отзывы, диеты, куда обратиться

Сообщение ElenaNew » 08 мар 2021, 11:19

Врачи обеспокоены ростом процента ожирения среди детей и молодых людей. Ожирение это не просто полнота и некрасиво смотрится, а может привести к следующим серьезным нарушениям:
- Болезни сердца, спровоцированные высоким содержанием в крови холестерина и / или высоким кровяным давлением.
- Сахарный диабет 2-го типа.
- Астма
- Апноэ (храп) во сне.
- Социальная дискриминация.
Ожирение связано также и со множеством других неприятных последствий для здоровья. Подростки и дети с лишним весом находятся в опасности из-за предрасположенности к ожирению и избыточному весу в зрелости. Может возникнуть гормональный сбой

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 1957
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 15 раз
Поблагодарили: 43 раза

Re: Похудение для детей и подростков- отзывы, диеты, куда обратиться

Сообщение Тая » 15 мар 2021, 11:02

У моей родственницы сын был как колобок. А когда повзрослел, пошел в рост и сейчас стал стройным, ничего не предпринимая.

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1937
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 23 раза

Re: Похудение для детей и подростков- отзывы, диеты, куда обратиться

Сообщение Olga1998 » 19 апр 2021, 11:04

У мальчиков проще с этим, а вот девочки редко могут просто "вытянуться". Меняется гормональный фон, тело приобретает формы. А, если формы и так выдающиеся, то это только еще больше создаст объем

Dana
Эксперт
Сообщения: 243
Зарегистрирован: 03 фев 2021, 10:14
Поблагодарили: 2 раза

Re: Похудение для детей и подростков- отзывы, диеты, куда обратиться

Сообщение Dana » 26 апр 2021, 19:44

Вот например можно такое меню взять, сын ест такое:

Вот примерное меню на день:

Вариант 1

Завтрак: стакан нежирного кефира, яблоко, банан.
Обед: Суп, сваренный на нежирной свинине, кусочек черного хлеба, 120 г. йогурта, мюсли, чай без сахара.
Полдник: яблоко, груша, хурма и один банан, можно добавить стакан молока.
Ужин: мясо курицы, запеченное в духовке, без жира – 250 г., картофельное пюре, запеченная морковь и свекла – 2-3 шт., компот из сухофруктов, 20 г. сыра.

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1937
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 23 раза

Re: Похудение для детей и подростков- отзывы, диеты, куда обратиться

Сообщение Olga1998 » 28 май 2021, 20:03

Диета для подростков 14-ти лет

В 14 лет нельзя худеть слишком быстро, иначе это может отразиться на состоянии здоровья. Поэтому диета для подростков 14-ти лет должна продолжаться не меньше месяца, включать в рацион как можно больше овощей, фруктов, молочных продуктов, нежирных сортов рыбы и мяса. А вот кондитерские изделия, все сладкое, мучное и особенно свежую выпечку — стоит ограничить
Вот примерное меню на день:
Завтрак: стакан нежирного кефира, яблоко, банан.
Обед: Суп, сваренный на нежирной свинине, кусочек черного хлеба, 120 г. йогурта, мюсли, чай без сахара.
Полдник: яблоко, груша, хурма и один банан, можно добавить стакан молока.
Ужин: мясо курицы, запеченное в духовке, без жира – 250 г., картофельное пюре, запеченная морковь и свекла – 2-3 шт., компот из сухофруктов, 20 г. сыра. совсем убрать из рациона.

ElenaNew
Суперпрофи
Сообщения: 1428
Зарегистрирован: 17 апр 2020, 16:11
Поблагодарили: 6 раз

Re: Похудение для детей и подростков- отзывы, диеты, куда обратиться

Сообщение ElenaNew » 05 июл 2021, 11:04

Первостепенно это нужно убрать сладкие газированные напитки и чипсы (снеки). Уже только без этого вес пойдет вниз. Питание долэно быть разнообразным и сбалансированным. И нужно убедить ребенка, что это необходимо!


Вернуться в «Важнейшие правила похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей