Хулахуп для похудения - отзывы

[NadinXXX]

Мне кажется, что можно выделить 15 минут в день на тренировку, но каждый день, чем полчаса, но через день

[ElenaNew]

Еще хотелось бы добавить к своему отзыву, что с каждой неделей талия становилась уже, но потом застопорилась и так как пресс тоже укреплялся, то и мышцы боковые нарастали.
После двух месяцев занятий я уже могла похвастаться плоским животом и талия уменьшилась на 5 см.
Важно не забывать про состояния организма, когда нельзя крутить обруч
- беременность;
- послеродовой период;
- менструация;
- боли в спине;
- воспаление почек;
- проблемы с кишечником;
- мочекаменная болезнь;
- прочие заболевания брюшной полости и малого таза.
Важно не игнорировать эти рекомендации, чтобы не ухудшить состояние

[Павел Лернер]

Мне кажется, что можно выделить 15 минут в день на тренировку, но каждый день, чем полчаса, но через день

Через день тоже норм так как тело должно отдохнуть, особенно если упорно заниматься. Если это простая гимнастика на 10-15 минут, то лучше конечно каждый день.

[ElenaNew]

Тоже согласна, что каждый день заниматься бывает не так эффективно, как через день или раз в три дня. Я уже по себе заметила. А вообще, лучше не делать графиков и тогда организм не привыкнет к нагрузке и будет максимум эффекта

[Павел Лернер]

Благодаря халахупу можно лишь только откорректировать фигуру и то только в районе живота.

Конечно, крутить обруч это отличное упражнение для талии, если получается. Но вот живот таким методом убрать нереально. Нужно крутить его сутками для этого и не один месяц, как цирковые гимнастки на своих тренировках. Без диеты ни одна тренировка, даже с чудесными приспособлениями не поможет. Нужно для начала пересмотреть полностью свое питание, скорее всего придется убавить количество жиров и углеводов, добавить белка и растительной еды. Еще хорошо бы уменьшить порций и суточный объем калорий разделить на 5-6 раз в день. Так голод меньше чувствуется и можно есть меньше за день. Для похудения нужно создать дефицит калорий - меньше есть и больше двигаться. Но суточная норма при тренировках должна быть не меньше 1500 ккал для человека нормального веса, и нельзя ее резко снижать. А когда жир начнет уходить и тренировки начнут действовать - фигура будет становиться изящнее.

Тут дело не в самом упражнении, а в развитии мотивации и дисциплины. Если эффекта от упражнения не будет, то нужно просто подобрать более эффективное упражнение.

[NadinXXX]

Если каждый день крутить на пальце мини-обруч, то похудение не наступит, хоть и выработается дисциплина...

[Павел Лернер]

Как мужчина, я считаю, что использование хулахупа для похудения может быть эффективным методом для улучшения физической формы и здоровья. Однако, каждый человек уникален и нуждается в индивидуальном подходе к тренировке и питанию.
С одной стороны, использование хулахупа может помочь укрепить мышцы кора тела, улучшить координацию и выносливость. Более тонкие модели хулахупа могут быть более эффективными для использования в домашних условиях, чем традиционные тяжелые обручи, что может сделать занятия более доступными для многих людей.
Однако, важно понимать, что хулахуп не является панацеей для похудения и не заменяет здорового питания и регулярной физической активности. Это может быть только одним из компонентов общей программы похудения.
Кроме того, использование хулахупа может быть неподходящим для людей с некоторыми медицинскими проблемами, такими как травмы спины, грыжи или беременность. Поэтому, перед началом занятий необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать возможных травм и убедиться в том, что хулахуп подходит для вас.

[MaRya]

Мне кажется, что можно выделить 15 минут в день на тренировку, но каждый день, чем полчаса, но через день

Если исходить из того, как спортсмены входят в режим тренировок после длительного отдыха, а худеющих отчасти можно с ними сравнить, то они сначала тренируются три дня в неделю, потом четыре, а потом уже доводят все до ежедневного состояния. Так и тут надо.

[Денис Самойлов]

Вообще, я считаю, что есть много разных способов похудеть, и каждому нужно найти свой. Но, честно говоря, когда я первый раз услышал про хулахуп, я немного сомневался. Я вспомнил его из детства, когда мы с друзьями крутили его вокруг талии и просто веселились. Но, с другой стороны, если это так эффективно, то почему бы и нет?
Через несколько недель использования, я заметил изменения. Мой живот стал плоским и подтянутым, а я почувствовал себя более энергичным. Конечно, я дополнил хулахуп еще и упражнениями для пресса и правильным питанием, но я уверен, что хулахуп дал свой вклад в мои результаты.

[Вадим Саватеев]

Отличный инструмент для похудения. Конечно он не подойдет для замены полноценным тренировкам, но как дополнение то что нужно. Физические упражнение и хулахуп как разминка. Как по мне отличное сочетание.