Как похудела Полина Гагарина

[catalynx]

Похудела Полина с помощью занятий спортом и правильного питания. Это действительно единственный вариант максимально безопасного похудения. Как видите, это реально работает.

[ksusha]

Источник цитаты Честно говоря, не понимаю восторгов, когда люди с 70 килограммов худеют до 50. Сбросить 20 кг с изначальных 70 и сбросить те же 20 с 200 или со 150, даже со 100 - вот это реально достижение, не говоря уже, что со 150 дойти хотя бы до 80 и удерживать вес. Но у Полины, наверное, какое-то помутнение рассудка в голове на фоне похудения произошло, ведь она продолжает худеть, кто не в курсе.

Помутнение рассудка на почве похудения вполне может быть у тех, у кого по жизни вес нестабилен. То есть ты должен постоянно следить за своей расползающейся стройностью, что очень тяжело. В отличие от тех, кто один раз сбросил лишнее и живет себе дальше стройный без проблем.

[ElenaNew]

Тоже смотрела передачу с Полиной. Упор она делала на спорт и правильное питание. Это долгий процесс, но эффективный

[Andy]

Спорт и коррекция питания — не самый простой, но эффективный метод похудения. Его главное преимущество — устойчивый результат.

[Тая]

у Полины, наверное, какое-то помутнение рассудка в голове на фоне похудения произошло, ведь она продолжает худеть.

Излишняя худоба - тоже плохо. Сейчас наступила весна, женщины разделись, и на некоторых просто смотреть жутко. Белые, тощие, бесформенные. Куда приятней смотреть на женщин с формами.

[А.Л.]

Да и мужчинам нравятся женщины с формами. Хотя я мало тощих вижу после зимы и карантина Многие наоборот поправились пока сидели по домам на удаленке. Так что лето уже вот оно, а готовы к нему не все и похоже пляжи будут похожи на лежбище тюленей в этом году Можно конечно сесть на хлеб и воду, чтобы похудеть к пляжному сезону как звезды, но им-то помогает куча профессионалов и докторов, включая хирургов. Обычному человеку быстро похудеть не получится, да и вредно это, потом еще и кожа висеть будет. Нужно постепенно приучать себя к правильному питанию и тренировкам, ведь постоянно понемногу поддерживать форму намного легче, чем отъедаться и потом авральными темпами испытывать на себе всевозможные таблетки и диеты. Можно питаться вкусно, полезно, тренироваться и выглядеть не хуже той же Полины Гагариной.

[Olga1998]

Полина сейчас лучше выглядит, чем когда была в теле. И она большая умничка, что может сдержать вес

[Влада_Костина]

Диета Гагриной, как пишут издания:

1 день — только отварной рис;

2 день — только куриное филе (без кожи, отварное или приготовленное на пару);

3 день — только сырые или паровые овощи (за исключением крахмалистых), либо овощной суп.

Затем цикл снова повторяется с первого дня. Под запретом: кофе и чай с добавками, газировка, сладости, фрукты, мучное и выпечка, колбасные изделия, фастфуд. Весь срок похудения певица без ограничений пила простую воду и ничего не ела после шести часов вечера.

К ограничениям в питании добавились серьезные физические нагрузки в Школе-студии МХАТ, куда певица поступила на обучение. Ежедневно она активно двигалась не менее трех часов, и это были настоящие изматывающие кроссфит-тренировки на силу и выносливость, в которых фехтование сменяла сценическая хореография. Многие специалисты говорят о том, что частая смена действий в физических упражнениях помогает быстро и эффективно сжечь жир. Полина доказала это собственным примером!

За шесть месяцев на диете собственного изобретения Полина Гагарина похудела на 30 кг. За это время ей удалось не просто снизить вес, но и научиться справляться с приступами голода, натренировать силу воли и встроить спорт и танцы в свой ежедневный распорядок.

[Арина Ков.]

Источник цитаты Полина сейчас лучше выглядит, чем когда была в теле. И она большая умничка, что может сдержать вес

Ну она выглядит спорно. Мне не нравится, слишком тощая. Но это опять же дело вкуса. Главное, чтобы человек был здоровый и морально, и физически. Лишний вес, конечно, никого не красит.

[Ruslana198777]

Похудение Полины Гагариной, это не только ее заслуга, а и кучи специалистов, которые постоянно работают с ней, даже сейчас, помимо фитнеса, различные спец.диеты, операции и т.д., все это стоит массы денег. В целом же, изучив написанное, могу уверенно заметить, что конечно добиться таких результатов, как Полина, у вас вряд ли получится, здесь в диете мы видим лишь верхушку айсберга, но вот скинуть несколько кг, даже может до десяти и чуть более, получится уж точно, вреда не будет по крайне мере. Помимо всего прочего, я всегда говорила и говорю, ПП, это хорошо, но вот еще ЗОЖ + ПП, это убийственная вещь для лишнего веса.