Программа похудения для мужчин - отзывы

[Fabia]

Мужчинам легче худеть, они обычно поправляются только в зоне живота, возможно груди и плеч. А вот у женщин жирочки распределяются равномерно по всему телу, худеть намного сложнее получается. У меня муж может без проблем скинуть за неделю 7 килограммов, даже не особо голодая. просто убрав хлеб и мучное. А вот мне нужно постараться, чтобы хоть пару кило сбросить.

[Bad_Cat]

К похудению нужен комплексный подход, НО самое главное соблюдать сбалансированную диету, чтобы поступало меньше энергии, чем расходуется, 1 раз в неделю разгрузочный и 1 загрузочный день, чтобы вес не стоял на месте. Также следует совмещать силовые и кардио нагрузки, как вариант приобрести домой орбитрек/велотренажер/степпер и конечно идти в тренажерный зал! Только такой подход поможет качественно похудеть, чтобы кожа не обвисла и здоровье сохранить.

[fattyLucy]

Все-таки, мне кажется, что женские диеты для мужчин совсем не годятся. У нас разные гормональные системы. Мужчины чаще работают физически и с большей силой, чем женщины. Поэтому обижающихся и протестующих мужей здесь можно понять, когда худенькие жены-диетчицы пытаются скорректировать им питание в соответствии со своими потребностями в пище. Одну бяку запретишь - найдут другую.

[Zoe]

Источник цитаты Все-таки, мне кажется, что женские диеты для мужчин совсем не годятся. У нас разные гормональные системы. Мужчины чаще работают физически и с большей силой, чем женщины. Поэтому обижающихся и протестующих мужей здесь можно понять, когда худенькие жены-диетчицы пытаются скорректировать им питание в соответствии со своими потребностями в пище. Одну бяку запретишь - найдут другую.

Бяку они и без диеты найдут, смотря какого размера бячности будет эта бяка, на взгляд жены. Но вы правы, мужчинам требуется более калорийная диета, даже субтильным, иначе толку от них большого не будет. Просят каждый день мяса - можно чередовать говядину, птицу, рыбу, делать дни на овощах, растительном белке, других источниках животного белка.

[Vlada_Prime]

Мне кажется, правила похудения и для мужчин, и для женщин одинаковые. Тут нет принципиальной разницы. Главное - питание и спорт, как уже здесь неоднократно писали. Единственное, нужно учитывать, что мужчинам нужно больше калорий для жизнедеятельности. И больше спорта, чтобы сжечь лишний жир и подкачать мышцы. В питании тоже есть некоторые отличия: мужчинам нужно больше углеводов для энергии, и больше белка для набора именно мышечной массы. У нас с мужем питание идентичное, единственный нюанс - у него порции больше, вот и всё. А так мы оба никакого пищевого мусора не употребляем и от вредных привычек давно отказались)

[_ALLA_]

Источник цитаты Мне кажется, правила похудения и для мужчин, и для женщин одинаковые. Тут нет принципиальной разницы. Главное - питание и спорт, как уже здесь неоднократно писали. Единственное, нужно учитывать, что мужчинам нужно больше калорий для жизнедеятельности. И больше спорта, чтобы сжечь лишний жир и подкачать мышцы. В питании тоже есть некоторые отличия: мужчинам нужно больше углеводов для энергии, и больше белка для набора именно мышечной массы. У нас с мужем питание идентичное, единственный нюанс - у него порции больше, вот и всё. А так мы оба никакого пищевого мусора не употребляем и от вредных привычек давно отказались)

Кто больше двигается, тотму и надо больше еды и калорий. Если муж будет лежать на диване, то и калорий ему надо бменьше иначе вес набирать начнет. В плане похудения - оно действительно одинаковое для всех. Если меньше есть, то меньше будет лишнего веса, если больше двигаться, то больше калорй и жира будет сгорать - принципы для всех одинаковы, мы же все люди. Больше овощей и белка всем полезно, не только мужчинам. Только вот -9кг за полгода это мало. всего по 1,5кг в месяц можно терять лишь уменьшив порции процентов на 10, а если еще и спортом заниматьсяи не нарушать правильное питание раза в два больше жира должно было сгореть.

[_ALLA_]

Всё индивидуально. Есть мужчины, которые тоже мучаются с лишним весом, и очень сложно сбросить даже пару килограмм. Так что нельзя сказать, что мужчинам легко терять вес. Всё от генов зависит.

Да, совершенно верно. И не только от генов это зависит. Могут быть болезни приобретенные или наследственные, которые приводят к набору лишнего веса. И определить причину может только врач после осмотра и обследования, а потом назначить правильно лечение. Часто к проблеме лишнего веса добавляются сопутствующие болячки - повышенное давление, проблемы с суставами, желудком, сердцем. Это тоже нужно лечить, а не ограничиваться только похудением, все взаимосвязано в организме. Если человек болен, независимо - мужчина или женщина, то он начинает меньше дввигаться и постепенно это может привести к набору веса. Не нужно заниматься самодеятельностью, испытывать на себе чудо-лекарства из рекламы или модные диеты их журналов - надо обращаться к специалисту.

[muse]

Источник цитаты

Всё индивидуально. Есть мужчины, которые тоже мучаются с лишним весом, и очень сложно сбросить даже пару килограмм. Так что нельзя сказать, что мужчинам легко терять вес. Всё от генов зависит.

Да, совершенно верно. И не только от генов это зависит. Могут быть болезни приобретенные или наследственные, которые приводят к набору лишнего веса. И определить причину может только врач после осмотра и обследования, а потом назначить правильно лечение. Часто к проблеме лишнего веса добавляются сопутствующие болячки - повышенное давление, проблемы с суставами, желудком, сердцем. Это тоже нужно лечить, а не ограничиваться только похудением, все взаимосвязано в организме. Если человек болен, независимо - мужчина или женщина, то он начинает меньше дввигаться и постепенно это может привести к набору веса. Не нужно заниматься самодеятельностью, испытывать на себе чудо-лекарства из рекламы или модные диеты их журналов - надо обращаться к специалисту.

Передвижение повсюду на личном автомобиле еще способствует ожирению. Меня всегда удивляло, как люди быстро привыкают к комфорту. И даже когда чувствуя, что этот комфорт их убивает, продолжают дальше погружаться в зону комфорта, надеясь, что станет лучше. Некоторые ведь и спиртным методично "лечатся", и курением "нервы успокаивают", на полном серьезе, со знанием дела. :/

[_ALLA_]

Зона комфорта - это зона ожирения. И спиртное и курение не добавляют здоровья, от этого тоже могут начаться проблемы с обменосм веществ и лишним весом. Двигаться надо больше, но люди в стрессе постоянно, торопятся куда-то даже когда не надо торопиться. Иногда можно пешком пройти до магазина, а не на машине или транспорте или с работы вернуться пешком - это тоже помогает похудеть и сжечь лишнее.

[Катерина]

Программа на самом деле хорошая. Главное, чтобы сам муж захотел худеть, ведь это непростой процесс.