Кефир для похудения - рецепт, отзывы

[Olga1998]

Да, окрошку я тоже люблю на кефире, но разбавляю ее сывороткой. Так получается консистенция более жидкой

[Mania]

Сейчас в больнице пролежала 18 дней. Кроме диетического питания давали ряженку 3 раза в день. После неё сильно слабило. В итоге слабило нон-стоп, днем и ночью, пока я там лежала. Сильно похудела. 6-8 кило точно ушло. Так что я теперь понимаю, за что худеющие так любят кисломолочные напитки. Если исключить красное мясо (употреблять его минимум на время диеты), есть куриные блюда и рыбные, хлеба по минимуму (нам давали воздушный мягкий хлебушек, которым не наешься) пить несладкие напитки и много кисломолочных, типа кефира, то будет не очень голодно, но при этом похудательно. Особенно если вставать рано, много двигаться и ложиться в 20:00.

[Zoe]

Источник цитаты Сейчас в больнице пролежала 18 дней. Кроме диетического питания давали ряженку 3 раза в день. После неё сильно слабило. В итоге слабило нон-стоп, днем и ночью, пока я там лежала. Сильно похудела. 6-8 кило точно ушло. Так что я теперь понимаю, за что худеющие так любят кисломолочные напитки. Если исключить красное мясо (употреблять его минимум на время диеты), есть куриные блюда и рыбные, хлеба по минимуму (нам давали воздушный мягкий хлебушек, которым не наешься) пить несладкие напитки и много кисломолочных, типа кефира, то будет не очень голодно, но при этом похудательно. Особенно если вставать рано, много двигаться и ложиться в 20:00.

Ой, ну вы прямо целую программу похудения изложили! И что ценно, на собственном опыте её испытали. То есть вы находились в изолированном от вредной еды месте и вас, грубо говоря, принудительно поили кисломолочкой. От неё и непринудительно-то худешь, даже если не очень придерживаешься диеты. А здесь ещё и на фоне диетического стола. Беспроигрышный вариант. Если не секрет, по какому поводу вы лежали в больнице (не для похудения?) и был ли у вас какой-нибудь диетический стол? Пробовали ли раньше худеть на кисломолочных и всегда ли ваш организм на них так реагировал? Просто вам можно умеренно их употреблять и худеть.

[Тая]

Источник цитаты Сейчас в больнице пролежала 18 дней. Кроме диетического питания давали ряженку 3 раза в день. После неё сильно слабило. В итоге слабило нон-стоп, днем и ночью, пока я там лежала. Сильно похудела. 6-8 кило точно ушло. Так что я теперь понимаю, за что худеющие так любят кисломолочные напитки.

Не думаю, что вы похудели от ряженки. Потому что я сама долгое время лежала в больнице и похудела на семь килограммов. При этом же не двигаешься, а ешь много. Это, наверное, от смены обстановки худеешь, или от стресса.

[NadinXXX]

Ряженка слабит стул, как любой кисломолочный продукт, и помогает в борьбе с запорами. Некоторые доктора прописывают выпивать стакан этого напитка перед сном тем, кто долго не может сходить в туалет, действует ряженка как слабительное. Компоненты в составе напитка мягко воздействуют на кишечник и выводят отработанные продукты жизнедеятельности вместе со шлаками и токсинами.
Полезные свойства ряженки:
- восполняется недостаток кальция — в одном стакане содержится его ежедневная норма (укрепляются зубы и кости при постоянном применении);
- при ежедневном употреблении улучшается самочувствие, ощущается легкость;
- улучшается работа ЖКТ;
- устраняется чувство голода;
- организм избавляется от токсинов и шлаков естественным путем.

[ElenaNew]

Самый простой вариант для того, чтобы заменить кефир – это кисломолочный напиток с похожим составом и способом производства: ряженка, натуральный йогурт без добавок, айран, − все это является прекрасной альтернативой кефиру и всегда есть на прилавках магазинов.

[NadinXXX]

Кефир по вкусу сильно отличается от йогурта и айрана. Я бы использовала йогурт, он более щадяще действует на кишечник

[MaSHa]

Источник цитаты Сейчас в больнице пролежала 18 дней. Кроме диетического питания давали ряженку 3 раза в день. После неё сильно слабило. В итоге слабило нон-стоп, днем и ночью, пока я там лежала. Сильно похудела. 6-8 кило точно ушло. Так что я теперь понимаю, за что худеющие так любят кисломолочные напитки. Если исключить красное мясо (употреблять его минимум на время диеты), есть куриные блюда и рыбные, хлеба по минимуму (нам давали воздушный мягкий хлебушек, которым не наешься) пить несладкие напитки и много кисломолочных, типа кефира, то будет не очень голодно, но при этом похудательно. Особенно если вставать рано, много двигаться и ложиться в 20:00.

Простите, но это по-моему не нормально, когда слабит в режиме нон-стоп. Да, вес в определенном смысле уходит, но так же из организма вымываются и полезные вещества, которые нужны ему для нормального существования.

[ksusha]

Источник цитаты

Источник цитаты Сейчас в больнице пролежала 18 дней. Кроме диетического питания давали ряженку 3 раза в день. После неё сильно слабило. В итоге слабило нон-стоп, днем и ночью, пока я там лежала. Сильно похудела. 6-8 кило точно ушло. Так что я теперь понимаю, за что худеющие так любят кисломолочные напитки. Если исключить красное мясо (употреблять его минимум на время диеты), есть куриные блюда и рыбные, хлеба по минимуму (нам давали воздушный мягкий хлебушек, которым не наешься) пить несладкие напитки и много кисломолочных, типа кефира, то будет не очень голодно, но при этом похудательно. Особенно если вставать рано, много двигаться и ложиться в 20:00.

Простите, но это по-моему не нормально, когда слабит в режиме нон-стоп. Да, вес в определенном смысле уходит, но так же из организма вымываются и полезные вещества, которые нужны ему для нормального существования.

Может быть, имел место быть дисбактериоз, который усугублялся недоброкачественной кисломолочкой. Мы же думаем, что кисломолочка восстанавливает полезные бактерии, но на фоне дисбактериоза, и вообще проблем с ЖКТ, состояние только усугубляется.

[ElenaNew]

Скорее всего это не переносимость лактозы у человека. В процессе жизни у человека может возникнуть гиполактазия. У взрослых это достаточно частое явление. Поэтому лучше организм не подвергать таким пыткам