Фитбол для похудения - отзывы

[Nor Adrenaline]

Если серьезно заниматься на фитболе, то похудение тоже будет ощутимым. Любая активность это потеря калорий

Можно разумеется фитбол использовать, с помощью определенных упражнений, и для сброса веса. Но всё-таки, думаю он больше подходит для растяжки или разогрева перед тренировкой.

[Ирина654]

Я бы тоже не обрадовалась такому подарку - он занимает много места, а все упражнения можно делать и без него.

[Павел Лернер]

Довольно интересный инструмент для похудения. Я его использую для разминки всего тела. Раньше даелал обычную гимнастику, но теперь совмещаю гимнастику и такой прекрасный инструмент для разминки тела перед силовыми упражнениями.
Эффективность выходит хорошая и результат достиг быстрее. Вроде простой инструмент, а в итоге жовольно эффективный при правильном его использовании. Я вообще за любое новое в обыденные упражнения и посика для себя оптимальные упражнения когда у вас есть цель улучшить ваше тело и привести свой вес в порядок.
Однозначно рекомендую попробовать этот инструмент.

[Olga1998]

А мне фитбол отлично помогает расслабить спину. Но места конечно в квартире занимает много

[ElenaNew]

Я тоже позвоночник расслабляю на фитболе. Только конечно места он занимает очень много, хорошо, что у меня есть лоджия

[Денис Самойлов]

Отличный инструмент! Он идеально подходит для начиния. Я его использовал в начале, но после перешел к физическим упражнениям каждый день.

[Денис Самойлов]

Я тоже позвоночник расслабляю на фитболе. Только конечно места он занимает очень много, хорошо, что у меня есть лоджия

Да, согласен, фитбол - отличный способ расслабить позвоночник и укрепить мышцы. Я тоже регулярно тренируюсь на этом устройстве и ощущаю заметные улучшения в своей осанке и общей физической форме. Но, конечно, соглашусь с тобой, что фитбол занимает много места. У меня тоже нет возможности хранить его в квартире, поэтому я обычно использую его на специальной площадке или в спортивном зале.

Кстати, у тебя лоджия - это здорово, что можно заниматься спортом прямо на своей территории. Какие еще упражнения ты делаешь на фитболе? Я, например, люблю упражнения на балансирование и коррекцию осанки.

[Olga1998]

Хоть вопрос был адресован не мне, но хотелось бы тоже написать свои упражнения с фитболом. Люблю качать пресс и спину на нем. Ложу ноги на фитбол, спина лежит на полу. Затем поднимаю попу и так качается и пресс и спина, плюс баланс. еще приседаю с фитболом над головой. Это кажется, что легко, но здесь и попа прокачивается и руки

[Вадим Саватеев]

Я только за такие упражнения и спортивные предметы. Использую их как гимнастику. Вроде просто, но эффективно.

[А.Л.]

Новичками для начала нужно делать упражнения для тренировки кардио и для проработки суставов, связок, их укрепления и растяжки. Фито как раз можно использовать и как легкий вес для упражнений на руки и как опорный снаряд для проработки гибкости. На нем легче учиться делать мостик, разрабатывать спину, растягивать переднюю поверхность туловища и делать прочие более легкие упражнения. Вариантов можно придумать массу. От обычных отжиманий с опорой на фитбол ногами, до самых сложных гимнастических. Лишь бы было интересно с ним заниматься. Если такой спорт не приносит удовольствия, то надо искать свой вариант тренировок. С хорошим настроением и худеть легче, и тренировки в радость будут, а не каторгой.