Самые эффективные диеты на Ваш взгляд

[Mary]

Я предпочитаю "здоровые" диеты - диету Малашевой и средиземноморскую диету. Очень страшно вместе с лишними килограммами потерять и здоровье.

[Лисенок]

Самой эффективной я считаю лепестковую диету. За 3 месяца я похудела на 15 кг.

[Жанна]

Полностью согласно с Марией. При этом это не должна быть просто временная диета с целью похудеть, а привычная система здорового питания на долгие годы.

[Лиза-тренер]

Самой эффективной "диетой" я считаю здоровый образ жизни и занятия спортом.

[Аленка]

Я испробовала множество способов похудения, но действительно эффективными оказались лишь монодиеты и разгрузочные дни, особенно огурцовый и кефирный. Килограммы начали уходить быстро!

[Нина]

Мое пошатнувшееся здоровье и фигуру помогли спасти сочетание средиземноморской диеты с кефирными разгрузочными днями (один день в неделю - строго на кефире).

[Milla@@@]

Как бы все ни критиковали белковые диеты, именно они помогли мне избавиться от 10 лишних килограммов. Планирую еще на 15 похудеть.

[Kristy]

Millа, а вы не боитесь, что проблемы с почками начнутся?

[Milla@@@]

Пока все было в порядке. Я недавно анализ мочи сдавала. Вообще почки у меня всегда здоровыми были, думаю, что все страшные истории происходят лишь с изначально больными людьми.

[Валентина]

Думаю, в моем возрасте белковая диета точно мне не подойдет. Уж очень много холестерина в животных продуктах. Нужно и о сердце подумать.