Самые эффективные диеты на Ваш взгляд

[Елена]

Валентина, после 60-ти лет необходимо максимально ограничить употребление жирных мясных продуктов, по возможности заменить мясо на рыбу, есть больше овощей и фруктом.

[Валентина]

Большое вам спасибо за советы, Елена. Уж очень мне не хочется превращаться в старую больную бабку. Еще внуков нужно вырастить. Я тоже склоняюсь в сторону средиземноморской диеты.

[maee10]

Я пробовала много способов как быстро и эффектно похудеть. Что сказать, конечно, лучше чем гречка и кефир я не встречала. Эффект шикарный. Сидеть нужно минимум неделю. Уходит все быстро. Я за первые четыре дня потеряла около двух килограмм. Но запомните, первые 4 дня уходит все медленно, вот последние 3 дня из семи станут для вас большим сюрпризом, реально скинуть до 7 кг.

[АннаБель]

Источник цитаты Что сказать, конечно, лучше чем гречка и кефир я не встречала. Эффект шикарный. Сидеть нужно минимум неделю. Уходит все быстро.

Честно пробовала. В первый день, когда нужна было есть ЭТО во второй раз, больше 2 ложек запихнуть в себя не смогла и бросила.

Для меня самая эффективная диета (если ее можно так назвать) не есть после 6-ти. Что в 15 лет пробовала, похудела, что в 25 пробовала, похудела за год на 10 кг, особо ничего больше не делая. Реально тяжело первые 3 дня, потом все легче, через неделю уже легко будет. Через месяц никакого чувства голода после 6 нет.

[Дарина]

Для меня оптимальный метод-это правильное питание. Лучше всяких диет, хотя некоторые перепробовала, например гречневую. Эффект есть, но кратковременный. А здесь кушай всё, только маленькими порциями, отказ от мучного, жаренного и жирного, и получай хороший результат! Ещё последний раз кушаю за 4 часа до сна и стараюсь пить много жидкости, хотя это у меня получается хуже всего. В принципе ничего тяжёлого, в моём рационе есть всё, что я ела и раньше, но немного изменила способ приготовления. Жарку заменила тушением или паровым вариантом приготовления. Поверьте, получается так же вкусно!

[АннаБель]

Источник цитаты Для меня оптимальный метод-это правильное питание. Лучше всяких диет, хотя некоторые перепробовала, например гречневую. Эффект есть, но кратковременный. А здесь кушай всё, только маленькими порциями, отказ от мучного, жаренного и жирного, и получай хороший результат! Ещё последний раз кушаю за 4 часа до сна и стараюсь пить много жидкости, хотя это у меня получается хуже всего. В принципе ничего тяжёлого, в моём рационе есть всё, что я ела и раньше, но немного изменила способ приготовления. Жарку заменила тушением или паровым вариантом приготовления. Поверьте, получается так же вкусно!

Уж простите, но на ПП слишком сложно нормально жить. У вас есть семья? Муж, дети? Неужели и они на ПП? Не едят сосиски с котлетами? ИМХО, ПП можно использовать только сильным духом женщинам для похудения. Постоянно так питаться никакой силы воли не хватит.

[MariNka]

Источник цитаты

Источник цитаты Для меня оптимальный метод-это правильное питание. Лучше всяких диет, хотя некоторые перепробовала, например гречневую. Эффект есть, но кратковременный. А здесь кушай всё, только маленькими порциями, отказ от мучного, жаренного и жирного, и получай хороший результат! Ещё последний раз кушаю за 4 часа до сна и стараюсь пить много жидкости, хотя это у меня получается хуже всего. В принципе ничего тяжёлого, в моём рационе есть всё, что я ела и раньше, но немного изменила способ приготовления. Жарку заменила тушением или паровым вариантом приготовления. Поверьте, получается так же вкусно!

Уж простите, но на ПП слишком сложно нормально жить. У вас есть семья? Муж, дети? Неужели и они на ПП? Не едят сосиски с котлетами? ИМХО, ПП можно использовать только сильным духом женщинам для похудения. Постоянно так питаться никакой силы воли не хватит.

Правильное питание - понятие растяжимое. В котлетах точно ничего плохого для организма нет, особенно в паровых.

[Ольга Конева]

Источник цитаты

Источник цитаты Для меня оптимальный метод-это правильное питание. Лучше всяких диет, хотя некоторые перепробовала, например гречневую. Эффект есть, но кратковременный. А здесь кушай всё, только маленькими порциями, отказ от мучного, жаренного и жирного, и получай хороший результат! Ещё последний раз кушаю за 4 часа до сна и стараюсь пить много жидкости, хотя это у меня получается хуже всего. В принципе ничего тяжёлого, в моём рационе есть всё, что я ела и раньше, но немного изменила способ приготовления. Жарку заменила тушением или паровым вариантом приготовления. Поверьте, получается так же вкусно!

Уж простите, но на ПП слишком сложно нормально жить. У вас есть семья? Муж, дети? Неужели и они на ПП? Не едят сосиски с котлетами? ИМХО, ПП можно использовать только сильным духом женщинам для похудения. Постоянно так питаться никакой силы воли не хватит.

Аннабель, мне на правильном питании совсем не сложно жить. Совершенно не лукавлю. Муж, да, ест и сосиски и сардельки и колбасу. Стройный, нет нужды следить за весом. Я все выше перечисленное не ем. И не все котлеты вредны.

[marina_k]

Источник цитаты Большое вам спасибо за советы, Елена. Уж очень мне не хочется превращаться в старую больную бабку. Еще внуков нужно вырастить. Я тоже склоняюсь в сторону средиземноморской диеты.

Нужно учитывать многие факторы при выборе диеты, а не только то, что кем-то принято. Если вы живете в холодном климате, то питание людей из южных регионов вам не подойдет, так как, во-первых, вы не найдете свежие овощи и фрукты (то, что продают круглый год практически не содержит полезных веществ, так как большинство фруктов везут недозрелыми, чтобы не портились в процессе перевозки). Во-вторых, чрезмерное употребление фруктов и овощей в холодном климате не дадут вам никакого насыщения, а наоборот вы будете чувствовать постоянный голод, а значит будете чаще срываться. Не стоит забывать о том, что жиры важны для организма, а если вы не живете в жарких странах, то жиров нужно употреблять больше!

[Alla10081978]

Источник цитаты

Источник цитаты Для меня оптимальный метод-это правильное питание. Лучше всяких диет, хотя некоторые перепробовала, например гречневую. Эффект есть, но кратковременный. А здесь кушай всё, только маленькими порциями, отказ от мучного, жаренного и жирного, и получай хороший результат! Ещё последний раз кушаю за 4 часа до сна и стараюсь пить много жидкости, хотя это у меня получается хуже всего. В принципе ничего тяжёлого, в моём рационе есть всё, что я ела и раньше, но немного изменила способ приготовления. Жарку заменила тушением или паровым вариантом приготовления. Поверьте, получается так же вкусно!

Уж простите, но на ПП слишком сложно нормально жить. У вас есть семья? Муж, дети? Неужели и они на ПП? Не едят сосиски с котлетами? ИМХО, ПП можно использовать только сильным духом женщинам для похудения. Постоянно так питаться никакой силы воли не хватит.

Правильное питание - понятие растяжимое. В котлетах точно ничего плохого для организма нет, особенно в паровых.

Это вы точно подметили, нет ничего плохого в котлетах, главное правильно подобрать их состав, а паровые я просто обожаю, и не только котлеты. Очень вкусная рыба на пару со специями.