Фуксия писал(а):Источник цитатыSaraFord писал(а):Источник цитаты Сколько я пыталась придерживаться диет - эффекта 0. Думаю, все зависит от желания человека. Если есть стремление, то можно и без диет похудеть. Ограничить питание, исключить вредное, начать заниматься с портом. Как можно искать эффективную диету, если у каждого разные вкусовые предпочтения, возможности и т.д. Нужно внимательно слушать свой организм, который подскажет что нужно делать, чтобы сбросить вес.
SaraFord, а разве ограничения в питании, в том числе - исключение вредного, -
это не диета?)) Мы уже привыкли, что под словом "диета" обязательно подразумевается что-нибудь измывательское над телом и психикой, труднопереносимое и т.п., это слово стало носить негативную окраску. На самом же деле, рациональное, сбалансированное питание - это диета, просто здоровая ее разновидность. Сейчас можно встретить слоган - худеем без диет, он очень привлекателен для многих. На поверку выясняется, что нужно ограничить жирное, исключить сладкое, картофель, жареное и т.п. А так - да, без диет, конечно))
Вы совершенно правы в том что диета, это не изнурение над организмом. Диета расшифровывается, как совокупность определённых правил питания. К этим правилам относят не только ограничение, но и особенности приготовления пищи, объём её употребления, периодичность и многое другое. Просто мы привыкли уже, что диетой у нас называют строгие рамки питания, при которых страдает организм и не исключены проблемы со здоровьем потом. Именно поэтому я поддерживаю SaraFord и считаю, что лучше людям говорить что это правильное питание. Ведь этот термин тоже можно употреблять запросто. Отказ от вредных продуктов и является правильным питанием.
