Плавание для похудения - отзывы

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1937
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 23 раза

Re: Плавание для похудения - отзывы

Сообщение Olga1998 » 22 май 2021, 13:01

Конечно нельзя себя нагружать на все 100 сразу, нужно постепенно входить в тренировки. Тогда будет толк

Аватара пользователя
Lizochka
Эксперт
Сообщения: 107
Зарегистрирован: 12 дек 2020, 14:43
Поблагодарили: 2 раза

Re: Плавание для похудения - отзывы

Сообщение Lizochka » 24 май 2021, 21:51

Я бассейны тоже не люблю, я ими брезгую.


Аналогично. Но я в такой же степени и фитнес-клубами брезгую. По сравнению с ними, бассейн - это просто совершенство гигиены и санитарии. Со временем смирилась с тем, что это неизбежное зло.

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1966
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 36 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: Плавание для похудения - отзывы

Сообщение А.Л. » 28 май 2021, 13:03

Те, кто не переносит общественные бассейны могут заниматься в бассейнах с противотечением. Они небольшие, но за счет встречного потока воды нагрузку на тело можно регулировать. В любом приличном спортклубе они сейчас есть. А вообще лето сейчас скоро, водоем можно выбрать любой - хоть речку, хоть море.

NadinXXX
Суперпрофи
Сообщения: 1401
Зарегистрирован: 08 апр 2020, 00:08
Поблагодарили: 11 раз

Re: Плавание для похудения - отзывы

Сообщение NadinXXX » 24 июн 2021, 17:08

Комплекс упражнений в воде ускоряет метаболические процессы, вследствие чего уменьшаются объемы тела.
Плавание — вид нагрузки, позволяющий задействовать все группы мышц, что способствует пропорциональному похудению. Это прекрасная альтернатива занятиям в зале, где требуется прорабатывать каждую мышечную группу в отдельности.
Водные процедуры дают минимальную нагрузку на костно-мышечную систему (особенно — на позвоночник и суставы), поэтому лишний вес не является противопоказанием для занятий

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 1957
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 15 раз
Поблагодарили: 43 раза

Re: Плавание для похудения - отзывы

Сообщение Тая » 25 июн 2021, 20:07

Собралась на море съездить поплавать, так обломали людям отпуск со своими прививками. Я не собираюсь ее делать.

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1966
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 36 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: Плавание для похудения - отзывы

Сообщение А.Л. » 07 июл 2021, 20:46

В частном секторе на Черноморском побережье всем плевать на прививки. Людей в Сочи и Крыму толпы, море аж кипит. Но места спокойные с чистой водой тоже есть, есть где поплавать, детям тоже. Но если плавание не нравилось с детства, то и потом во взрослом возрасте оно не будет приносить удовольствия. Тогда лучше заняться активным спортом на пляже, поиграть во что-нибудь активное, чтобы сбросить лишние калории. только не в солнцепек, а утром или ближе к вечеру, чтобы не обгореть и не получить тепловой удар. Хотя мне плавать нравится везде, не обязательно для этого ехать на море. Вообще для похудения и красивой фигуры лучше найти такой вид деятельности, который приносит удовольствие, а не насиловать себя.

Anya
Профи
Сообщения: 305
Зарегистрирован: 14 май 2021, 12:08

Re: Плавание для похудения - отзывы

Сообщение Anya » 10 июл 2021, 13:02

Fabia писал(а):
Фуксия писал(а):Чтобы заметно похудеть, плавая в бассейне, нужно плавать 3-4 раза в неделю часа по полтора. И диету подключить - иначе ничего не получится.

Согласна, без питания никакого толка от плаванья не будет. Больше овощей и белка, минимум углеводов.

Но и плавать тоже нужно с умом, не просто плескаться в водичке, а нужно обязательно серьезно плавать. И не один раз в неделю, а хотя бы несколько раз, и желательно минимум по одному часу.

Аватара пользователя
Andy
Суперпрофи
Сообщения: 707
Зарегистрирован: 04 сен 2020, 17:20
Благодарил (а): 113 раз
Поблагодарили: 31 раз

Re: Плавание для похудения - отзывы

Сообщение Andy » 23 июл 2021, 16:58

А.Л. писал(а):Вообще для похудения и красивой фигуры лучше найти такой вид деятельности, который приносит удовольствие, а не насиловать себя.


Полностью согласна, тем более что сейчас доступно такое разнообразие секций и спортзалов. Можно плавать, танцевать, заниматься командными видами спорта, было бы желание.

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1966
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 36 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: Плавание для похудения - отзывы

Сообщение А.Л. » 30 июл 2021, 13:19

Это точно. И даже если плавать человек не умеет, то все равно можно придумать много упражнений, которые можно делать на небольшой глубине: бегать, прыгать, делать махи ногами или просто играть в подвижные игры. Даже просто бегать по песку по краю морского берега по воде уже нагрузка приличная получается, больше чем просто при беге. Просто нужно быть активнее и проявить фантазию :-)

Аватара пользователя
Рагнара
Авторитет
Сообщения: 86
Зарегистрирован: 30 ноя 2020, 14:47
Поблагодарили: 1 раз

Re: Плавание для похудения - отзывы

Сообщение Рагнара » 11 авг 2021, 16:03

Andy писал(а):
А.Л. писал(а):Вообще для похудения и красивой фигуры лучше найти такой вид деятельности, который приносит удовольствие, а не насиловать себя.


Полностью согласна, тем более что сейчас доступно такое разнообразие секций и спортзалов. Можно плавать, танцевать, заниматься командными видами спорта, было бы желание.


И деньги. Я тут на днях посмотрела, сколько стоит абонемент в соседнем фитнес-центре. Я столько не зарабатываю.


Вернуться в «Лучшие виды спорта для похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей