Сообщение А.Л. » 02 апр 2023, 19:17
Раз диеты не помогали, то значит их было много. А самая правильная диета - правильное питание с нормальным балансом белков, жиров, углеводов и калорий. И в нем нет и не должно быть перерывов. Диетами привыкли называть временные голодовки, когда неделю-две якобы едят здоровую еду, а потом снова срываются в обычный бесконтрольный жор всего подряд. И жалуются всем потом, что диеты не помогают. Так же и зарядку делают: попрыгали дома неделю и потом год перерыв. Принимать препараты и при этом не менять питание, образ жизни - бессмысленно. Хотя уже только этого достаточно для нормального похудения, это любой врач подтвердит. А большинство таких средств - просто плацебо, психологический пинок.