Гантели для похудения - отзывы, лучшие упражнения
-
А.Л.
- Суперпрофи
- Сообщения: 1778
- Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
- Благодарил (а): 34 раза
- Поблагодарили: 11 раз
Re: Гантели для похудения - отзывы, лучшие упражнения
Для начала и пяти раз достаточно. Не стоит перегружать руки сразу. Сначала надо привыкнуть к нагрузке, чтобы связки и мышцы не травмировать. И только потом увеличивать количество раз, наращивать темп, усложнять и разнообразить упражнения.
-
Вадим Романов
- Профи
- Сообщения: 282
- Зарегистрирован: 17 июл 2023, 14:12
- Поблагодарили: 1 раз
Re: Гантели для похудения - отзывы, лучшие упражнения
А.Л. писал(а):Для начала и пяти раз достаточно. Не стоит перегружать руки сразу. Сначала надо привыкнуть к нагрузке, чтобы связки и мышцы не травмировать. И только потом увеличивать количество раз, наращивать темп, усложнять и разнообразить упражнения.
Верно, но и минимальную нагрузку тоже лучше не брать по возможности. Брать что то среднее чтобы процесс пошел.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей