Протеин для похудения девушкам - отзывы

[Лейла]

Источник цитаты Я бы не стала злоупотреблять протеиновыми коктейлями, гора мышц девушкам точно ни к чему

Вот именно, думаю, что такие продукты подойдут только людям желающим нарастить мышечную массу.

[Ksu85]

Источник цитаты Не знала, что протеин хоть как-то помогает похудеть. Мое мнение, что такие добавки могут быть нужны только профессиональным спортсменам. Обычным людям можно спокойно обходиться без протеина.

Его не обязательно принимать, вы можете просто есть белковую пищу, и оттуда получать чистый протеин. Но протеин в растворенном виде быстрее усваивается, и его пьют, чтобы во время силовых тренировок просто не "горели" мышцы. Если вы не занимаетесь интенсивно в спортзале, то вам он совсем без надобности. Так то никто никого не принуждает, и на похудение он не влияет, это же не жиросжигатель.

[Алина921]

Протеин - это тот же белок. Заменить его в порошковом виде можно обычным питанием. Его употребляют для набора сухой массы. Если же стоит цель только похудеть, то его употреблять нет большой необходимости.

[Тамара1983]

Источник цитаты Протеин - это тот же белок. Заменить его в порошковом виде можно обычным питанием. Его употребляют для набора сухой массы. Если же стоит цель только похудеть, то его употреблять нет большой необходимости.

Я тоже не понимаю, зачем протеины худеющим. Спортсменам понятно - белок, это всегда прирост мышечной массы, а вот худеющим наоборот нужно следить, чтобы соотношение БЖУ было правильным и не было перекоса ни в какую сторону. А слишком большое количество белка запросто может привести к проблемам с почками. Я лично и мясо не особенно люблю, а чтобы себя специально накачивать белком, это по-моему мнению противоестественно.

[_ALLA_]

Я смотрю многие считают, что протеин еще одно волшебное средство, от которого жир исчезает и мышцы растут. От начинающих качков-парней я тоже такую глупость слышала. Если не снизить калорийность, а добавить к питанию протеин, то можно только поправиться еще больше. В протеине 1005 белка и принимая его вы только увеличите калорийность суточной пищи, а значит привет лишние килограммы. И если даже есть только протеин, но не качаться, то никакие мышцы не наростут. вообще для похудения не нужны никакие протеины, жиросжигатели и прочая ерунда для профессиональных спортсменов. Достаточно снизить жирность еды, меньше углеводов есть и больше белковой пищи - курицы, творога, нежирного мяса и рыбы. А если еще и двигаться начать вообще вес таять начнет.

[Vlada_Prime]

Дополнительно принимать протеин нужно только в том случае, если человек серьезно занимается спортом, и ему не хватает того количества белка, которое он потребляет с пищей. В остальных случаях, в приеме протеинов нет никакой необходимости. Я считаю, что это лишнее в рационе. В качестве какого-то единоразового приема - допускаю. Например, когда у вас нет времени готовить, а голод утолить нужно, то можно выпить стакан протеина. Это всё же лучше, чем пойти в кафе и съесть гамбургер или купить жареный пирожок на улице. Но опять же это должно происходить не на регулярной основе. Рацион нужно продумывать заранее.

[Dafne]

Вот что нашла о протеине для похудения:

Протеин используется и для набора мышечной массы и для похудения, но в зависимости от желаемого результата меняется и принцип приема и принцип действия. Если при наращивании мышц важно увеличить калорийность рациона, то при похудении ее нужно немного уменьшить, поэтому в этом случае нужно не дополнить основные приемы пищи протеиновым коктейлем, а заменить некоторые из них. Большинство изнуряющих диет снижают массу тела как раз за счет сжигания мышечной массы, а не жировой. Протеин же действует по-другому. Он сохраняет мышечную массу, замедляет усвоение углеводов и жиров, а при нехватке жиров в организме ускоряется метаболизм. Прием протеина при похудении показан только при регулярных силовых нагрузках и правильном питании. Наиболее эффективными считаются сывороточный и комплексный протеин.

[Vlada_Prime]

Источник цитаты Я бы не стала злоупотреблять протеиновыми коктейлями, гора мышц девушкам точно ни к чему

Так дело в том, что если не заниматься спортом, горы мышц не будет. А будут только лишние кг в виде жирка. Кому это нужно?))

[Silyva]

Источник цитаты

Источник цитаты Я бы не стала злоупотреблять протеиновыми коктейлями, гора мышц девушкам точно ни к чему

Так дело в том, что если не заниматься спортом, горы мышц не будет. А будут только лишние кг в виде жирка. Кому это нужно?))

Милые девушки, такие комментарии про горы мышц от протеина и, тем более, у девушек, может писать только человек, который очень далек от спорта (пилатес, растяжки и утренняя гимнастика - не в счет). Чтобы у девушек были горы мышц им необходимо принимать аноболические стероиды и то, не у всех получится. Протеин же пьют люди, которые занимаются спортом. Он нужен для питания мышц и восполнения белка в организме. И от него не будет горы мышц, и от спорта не будет горы мышц, а совместно с правильным питанием вы обретете красивое подтянутое тело. Для похудения протеин пьют опять же совместно с тренировками. И пьется он в этом случае только для того, чтобы при похудении совместно с жиром не потерять мышечную массу и не получить жиденькое тельце. Вот так вот.

[fattyLucy]

Источник цитаты

Источник цитаты

Источник цитаты Я бы не стала злоупотреблять протеиновыми коктейлями, гора мышц девушкам точно ни к чему

Так дело в том, что если не заниматься спортом, горы мышц не будет. А будут только лишние кг в виде жирка. Кому это нужно?))

Милые девушки, такие комментарии про горы мышц от протеина и, тем более, у девушек, может писать только человек, который очень далек от спорта (пилатес, растяжки и утренняя гимнастика - не в счет). Чтобы у девушек были горы мышц им необходимо принимать аноболические стероиды и то, не у всех получится. Протеин же пьют люди, которые занимаются спортом. Он нужен для питания мышц и восполнения белка в организме. И от него не будет горы мышц, и от спорта не будет горы мышц, а совместно с правильным питанием вы обретете красивое подтянутое тело. Для похудения протеин пьют опять же совместно с тренировками. И пьется он в этом случае только для того, чтобы при похудении совместно с жиром не потерять мышечную массу и не получить жиденькое тельце. Вот так вот.

Ничего не понимаю. Если не тренироваться, то на протеине лишние мышцы не вырастут, но и имеющуюся мышечную массу не потеряешь. Тогда не проще ли ежедневно употреблять небольшое количество постного мяса вместо этого коктейля? Что-то подсказывает мне, что этот коммерческий и, по-видимому, возтребованный продукт выйдет дороже эквивалентного куска мяса.