Упражнения для похудения бедер - отзывы

[Люся]

Глубокие приседания очень вредны для суставов, так что, людям постарше не рекомендуются.

Глубокие приседания и молодым вредны. На Доме 2 квартиру разыгрывали, заставили девушек приседать 900 раз, они потом неделю ходить не могли.

[Тая]

Я начала ездить на велосипеде и уже через месяц ноги стали стройнее и подтянутее, даже мышцы вырисовываться начали. Мне этот способ больше нравится чем приседания или тренировки дома. Велосипед, свежий воздух, красота вокруг и польза для красоты ног

А у вас, случайно, это не самовнушение ли? Я всю жизнь езжу на велосипеде, чуть ли не круглогодично, а подтянутей что-то не становлюсь. Как раз наоборот, расплываюсь. И ноги мои какие были, такие и есть, мышцы что-то не вырисовываются. Может, вы как-нибудь по-особенному ездите. Ну, свежий воздух и хорошее настроение от езды - это да, с этим соглашусь, велоезду я обожаю.

[Люся]

Глубокие приседания очень вредны для суставов, так что, людям постарше не рекомендуются.

Глубокие приседания и молодым вредны. На Доме 2 квартиру разыгрывали, заставили девушек приседать 900 раз, они потом неделю ходить не могли.

Если вес большой, то конечно приседания нужно делать осторожно, и нужно делать это постепенно.

Откуда у них вес большой? Они все, как одна, худышки. Майя вообще худющая, а на другой день буквой "г" ходила, а Милена с постели встать не могла.

[Юна]

Упражнения, упражнения, для того, другого, пятого, десятого... Где на них набраться времени? Это надо все внимание, изо дня в день, уделять только себе. И для этого надо быть очень энергичным человеком.

[fattyLucy]

Глубокие приседания и молодым вредны. На Доме 2 квартиру разыгрывали, заставили девушек приседать 900 раз, они потом неделю ходить не могли.

Если вес большой, то конечно приседания нужно делать осторожно, и нужно делать это постепенно.

Откуда у них вес большой? Они все, как одна, худышки. Майя вообще худющая, а на другой день буквой "г" ходила, а Милена с постели встать не могла.

Приседания, сами по себе, очень тяжелое в плане затрат энергии упражнение. Просто после такой сверхнагрузки, которую эти девушки испытали, мышцы могли сильно болеть, а не суставы настолько травмироваться. Суставы, наверное, раздуло бы, лечить пришлось. Хотя... я согласна с вами. Колени вообще такая хрупкая вещь!

[Виктория_Р.]

Откуда у них вес большой? Они все, как одна, худышки. Майя вообще худющая, а на другой день буквой "г" ходила, а Милена с постели встать не могла.

Ну да, они худышки)) Вот если бы Черно заставили хотя бы раз 100 присесьть, вот это был бы номер)

[_ALLA_]

Я начала ездить на велосипеде и уже через месяц ноги стали стройнее и подтянутее, даже мышцы вырисовываться начали. Мне этот способ больше нравится чем приседания или тренировки дома. Велосипед, свежий воздух, красота вокруг и польза для красоты ног

А у вас, случайно, это не самовнушение ли? Я всю жизнь езжу на велосипеде, чуть ли не круглогодично, а подтянутей что-то не становлюсь. Как раз наоборот, расплываюсь. И ноги мои какие были, такие и есть, мышцы что-то не вырисовываются. Может, вы как-нибудь по-особенному ездите. Ну, свежий воздух и хорошее настроение от езды - это да, с этим соглашусь, велоезду я обожаю.

Велосипед не привезет к идеальному телу, если не перестать есть вредную еду Мне он помогает поддерживать форму, заменяет иногда хорошую тренировку, если получается выделить время и покататься вдоволь, километра 2-3 минимум. А если ездить по 100 метров за хлебом, то конечно изменений не будет. От велосипеда нельзя расплыться, он сжигает калории, а вот от лишних булочек или тортиков или жирненького - вполне можно. Может у меня и есть самовнушение - я внушаю себе, что если буду много есть, то велосипед подо мной развалится и не смогу больше наслаждаться любимыми велопрогулками Такая вот мотивация следить за собой

[Lomonoff]

С помощью подобных упражнений действительно можно привести свои бедра в порядок, но важно не перетрудиться, а то могут быть и проблемы. Конечно, даже к подобным упражнениям стоит подходить серьезно, потому что делать их нужно правильно, определенное количество повторений и так далее. Важно еще нагрузку правильно распределять, чтобы потом ничего не надорвать.

[Elena8383]

Глубокие приседания очень вредны для суставов, так что, людям постарше не рекомендуются. Максимум - чтобы бедра были параллельны полу, не глубже.

Приседаниями можно еще и здорово подкачать мышцы, нужно быть очень внимательным и осторожным здесь.

[Юна]

У меня очень сильно накачалась передняя часть бедра (от приседаний похоже). И теперь некрасиво выпирает, как у профессиональной бегуньи. Очень расстроилась, такие старания, мучения даже, а в итоге ноги не похудели, и стало еще хуже.

Это конечно обидно. Значит, вы делали не тот комплекс упражнений, который нужен был для вас.