Лиепайская диета доктора Хазана для похудения - отзывы, меню

Люся
Суперпрофи
Сообщения: 1053
Зарегистрирован: 27 апр 2019, 22:35
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 12 раз

Re: Лиепайская диета доктора Хазана для похудения - отзывы, меню

Сообщение Люся » 29 апр 2021, 15:18

А.Л. писал(а):Физические упражнения вредны - это очередная сказка для ленивых толстячков, которые только и мечтают что бы такого съесть, чтоб при этом похудеть и не напрягаться. Даже если поверить в эту сказку о том, что так можно похудеть, то куда и как потом девать лишнюю обвисшую кожу на боках и животе? Ее подтянуть можно только регулярными упражнениями параллельно с похудением или при помощи хирургов. Можно похудеть на какой-нибудь чудо-диете, но при этом стать похожей на мешок из-под картошки с кучей складок. Это разве идеальная фигура?

Это не идеальная фигура, но кожа со временем утягивается сама собой, если удерживать вес и больше не толстеть. Не будет же она вечно висеть, кожа у нас эластичная, у кого-то в большей степени, у кого-то в меньшей.

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1937
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 23 раза

Re: Лиепайская диета доктора Хазана для похудения - отзывы, меню

Сообщение Olga1998 » 03 май 2021, 14:04

Полностью или частично ограниченные продукты при лиепайской диете

Диета построена на исключении продуктов, содержащих углеводы — сахар, конфеты, выпечка, макаронные изделия, сладкие фрукты (дыня, виноград, груша, банан). Нужно поменять свои привычки и получать удовольствие от несладкого чая и кофе, соков без добавления сахара. В чай и кофе также нельзя добавлять молоко, сливки, искусственные подсластители, а также лимон и прочие фрукты.

Поскольку суточный рацион не должен превышать 1200 ккал, то разумеется, что лучше исключить жирные сорта мяса и рыбы, жирные колбасные изделия и сыр. Полностью исключается соль из рациона, если это невозможно, то предпочтение отдается морской соли в минимальном количестве. Для улучшения вкусовых качеств пищи разрешается использовать приправы. Под особым запретом алкогольные напитки и газированная вода.

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1966
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 36 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: Лиепайская диета доктора Хазана для похудения - отзывы, меню

Сообщение А.Л. » 12 май 2021, 10:06

Правильная диета - это набор разнообразных питательных и вкусных блюд, это здоровая пища, а не куча ограничений. Если человек много двигается или тяжело работает, то ему 1200ккал в сутки будет очень мало, это норма для школьника младших классов. И исключать источники белка и кальция из молочных продуктов тоже нельзя. От ложки молока в кружке чая никто еще не поправился на 10кг. У каждого должно быть индивидуальное питание в зависимости от образа жизни и активности, возраста, болезней, потребностей в белке и жирах, меню правильно составить может только врач после обследования.

Дарина888
Профи
Сообщения: 251
Зарегистрирован: 28 мар 2020, 12:04
Поблагодарили: 1 раз

Re: Лиепайская диета доктора Хазана для похудения - отзывы, меню

Сообщение Дарина888 » 21 авг 2021, 16:27

Фуксия писал(а):Источник цитаты Не стала бы сидеть на этой диете. Завтрак очень скудный и малополезный, совершенно не сытный, неужели автору-врачу это непонятно? На какое время можно насытиться чашкой кофе с бутербродом? Уж явно не на 5 часов, как предписано. И много ли людей выдержит 3 раза в неделю на ужин есть винегрет?))

Не поверите, есть такие люди. Это конечно не я, но у меня так сестра и мама едят обычно. Но я бы не сказала, что у них стройные и подтянутые фигуры. Я вообще противник диет, выступаю за здоровое питание.

Аватара пользователя
Andy
Суперпрофи
Сообщения: 707
Зарегистрирован: 04 сен 2020, 17:20
Благодарил (а): 113 раз
Поблагодарили: 31 раз

Re: Лиепайская диета доктора Хазана для похудения - отзывы, меню

Сообщение Andy » 14 сен 2021, 18:35

Рекомендация о том, что не стоит есть 5 часов подряд кажется достаточно спорной. Этот режим может навредить желудку. Если урезать калории и не переедать, то не думаю, что вообще важно, сколько раз в день человек ест.

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1966
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 36 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: Лиепайская диета доктора Хазана для похудения - отзывы, меню

Сообщение А.Л. » 17 сен 2021, 17:23

Да, так и есть - главное не есть больше нормы. А похудение наступает только когда, когда человек съедает меньше калорий чем сжигает за день. Только тогда жировые запасы начинают таять. Но это если тренироваться, чтобы мышцы не усыхали. А если просто меньше есть, то именно мышцы в первую очередь и будут таять. Организм в первую очередь избавляется от ненужного - а в этом случае он как раз и считает мышцы ненужными. Человек же не двигается, значит можно съесть мясо, а жир оставить на потом и в итоге похудение идет, а силы начинают таять. За 4 месяца можно вообще перестать ходить от слабости, если не тренировать тело. И кожа не подтягивается сама собой, потому что после лишнего веса она теряет эластичность, меняется обмен веществ и она еще долго будет свисать, если ничего не делать. Хотя в остальном диета в целом правильная, это и есть правильное питание, но его нужно сочетать с тренировками или занятиями дома или любой другой активностью.

Дарина888
Профи
Сообщения: 251
Зарегистрирован: 28 мар 2020, 12:04
Поблагодарили: 1 раз

Re: Лиепайская диета доктора Хазана для похудения - отзывы, меню

Сообщение Дарина888 » 17 окт 2021, 10:01

Vlada_Prime писал(а):Источник цитаты
Zoe писал(а):Чаи пью "без никто".

Вот питье чая без ничего - это пожалуй один из ключевых моментов для похудения. По крайней мере, для любого славянского человека :)

Это точно, самое главное в любой диете, это как можно меньше кушать. А водой или чаем реально можно обмануть желудок, на какое-то время он будет чувствовать себя сытым. Но самое главное - меньше кушать.


Юна
Суперпрофи
Сообщения: 1099
Зарегистрирован: 12 ноя 2019, 21:43
Благодарил (а): 4 раза
Поблагодарили: 8 раз

Re: Лиепайская диета доктора Хазана для похудения - отзывы, меню

Сообщение Юна » 08 дек 2021, 20:42

Дарина888 писал(а):водой или чаем реально можно обмануть желудок, на какое-то время он будет чувствовать себя сытым.

Я еще обнаружила, что голодный желудок можно "обмануть" петрушкой. Жую вместе со стеблями. Красота.

ElenaNew
Суперпрофи
Сообщения: 1426
Зарегистрирован: 17 апр 2020, 16:11
Поблагодарили: 6 раз

Re: Лиепайская диета доктора Хазана для похудения - отзывы, меню

Сообщение ElenaNew » 08 янв 2022, 10:04

Почему же Лиепайская диета работает тогда, когда многие другие безсильны?

Во-первых, она краткосрочна. Bсе новомодные диеты очень щадящие. Энтузиазма отчаявшегося похудеть человека обычно хватает на 2-4 недели, а точнее до первого плато. Лиепайская Диета сразу расписывает ваш прогресс на 3-4 месяца и вы точно знаете что ожидать каждую неделю. Даже если вы испытываете некоторые неудобства, вы точно знаете, что через 3-4 месяца всё это кончится и результат вам гарантирован.

На Лиепайской Диете не худеет только тот, кто не желает следовать правилам досконально. В отличие от многих других диет, которые дают вам методику и принципы, а дальше всё зависит от вашего личного везения, опыта лечашего врача, особенностей организма; Лиепайская Диета предлагает математическую формулу: Сколько, Что и Когда именно надо съесть и выпить, чтобы похудеть на заданное колличество киллограм. Шаг влево/вправо - уже не работает. А чаще всего работает, но в 2-3 раза медленнее, чем хотелось бы..

Во-вторых, диета составлена из привычных нам продуктов. Можно даже сказать деликатесов. Её не только не трудно, но даже очень приятно выдерживать.


Вернуться в «Низкокалорийные диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей