Вред диет для похудения

Mania
Суперпрофи
Сообщения: 586
Зарегистрирован: 09 апр 2020, 14:33
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: Вред диет для похудения

Сообщение Mania » 17 май 2020, 21:27

Честно говоря, мне страшновато садиться на диету. Если сброшу немного, то смысл? Если сбрасывать до нормы, то я боюсь, что от такого стресса может начаться рак или что-нибудь еще ужасное. То есть ты начал с похудения, а довел себя до грани жизни и смерти. Не слышала, конечно, ни одного такого случая, но сильно похудевшие некогда толстые люди выглядят иногда даже пугающе.

Аватара пользователя
Ximona
Эксперт
Сообщения: 162
Зарегистрирован: 07 янв 2020, 15:26
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 4 раза

Re: Вред диет для похудения

Сообщение Ximona » 09 июл 2020, 22:34

Не нужно путать диету, где рацион сбалансирован и треш-диету, такую, как "Гречневая", "Кефирная", "5 лепестков" и прочее... Если следовать абсурдным диетам из интернета, то конечно это чревато проблемами со здоровьем и психикой, а если сбалансировать свой рацион, получать достаточное количество энергии и полезных веществ, при этом быть в дефиците, то это только на пользу!

Аватара пользователя
fattyLucy
Суперпрофи
Сообщения: 1058
Зарегистрирован: 16 янв 2019, 20:24
Благодарил (а): 30 раз
Поблагодарили: 18 раз

Re: Вред диет для похудения

Сообщение fattyLucy » 16 авг 2020, 14:33

Ximona писал(а):Не нужно путать диету, где рацион сбалансирован и треш-диету, такую, как "Гречневая", "Кефирная", "5 лепестков" и прочее... Если следовать абсурдным диетам из интернета, то конечно это чревато проблемами со здоровьем и психикой, а если сбалансировать свой рацион, получать достаточное количество энергии и полезных веществ, при этом быть в дефиците, то это только на пользу!

Интересная категория диет - "Треш-диета" :) То есть все несбалансированные диеты - это треш-диеты. Сюда же можно отнести и те диеты, что просто не нравятся мне лично. Согласна с тем, что за сбалансированностью надо следить. Иначе организм из подсознания будет постоянно давать импульсы к тем продуктам, в которых содержатся недостающие ему вещества, причем сигналы эти могут быть, и часто бывают, в извращенной форме. :)

Аватара пользователя
Zoe
Суперпрофи
Сообщения: 702
Зарегистрирован: 11 янв 2019, 09:42
Благодарил (а): 19 раз
Поблагодарили: 16 раз

Re: Вред диет для похудения

Сообщение Zoe » 06 сен 2020, 19:12

fattyLucy писал(а):
Ximona писал(а):Не нужно путать диету, где рацион сбалансирован и треш-диету, такую, как "Гречневая", "Кефирная", "5 лепестков" и прочее... Если следовать абсурдным диетам из интернета, то конечно это чревато проблемами со здоровьем и психикой, а если сбалансировать свой рацион, получать достаточное количество энергии и полезных веществ, при этом быть в дефиците, то это только на пользу!

Интересная категория диет - "Треш-диета" :) То есть все несбалансированные диеты - это треш-диеты. Сюда же можно отнести и те диеты, что просто не нравятся мне лично. Согласна с тем, что за сбалансированностью надо следить. Иначе организм из подсознания будет постоянно давать импульсы к тем продуктам, в которых содержатся недостающие ему вещества, причем сигналы эти могут быть, и часто бывают, в извращенной форме. :)

Это вы верно подметили. Существует даже примерная таблица, в которой приводятся данные, какого микроэлемента не хватает, если тянет на солененькое, на жирное, на жареное. И здесь же даются советы, из каких полезных продуктов можно получить эти недостающие элементы. Очень советую иногда заглядывать в эту таблицу, по потребности. Помогает изучить свои потребности и уже на автомате в дальнейшем угадывать, чего тебе не хватает, если ты внезапно захотел, например, покурить, хотя некурящий. :) Особенно явно ощущается эта нехватка после строгих диет или голодных. Организм начинает просить конкретные вещи.

Аватара пользователя
Lillian
Эксперт
Сообщения: 237
Зарегистрирован: 24 авг 2019, 14:42
Благодарил (а): 31 раз
Поблагодарили: 40 раз

Re: Вред диет для похудения

Сообщение Lillian » 26 окт 2020, 16:43

Mania писал(а):Честно говоря, мне страшновато садиться на диету. Если сброшу немного, то смысл? Если сбрасывать до нормы, то я боюсь, что от такого стресса может начаться рак или что-нибудь еще ужасное. То есть ты начал с похудения, а довел себя до грани жизни и смерти. Не слышала, конечно, ни одного такого случая, но сильно похудевшие некогда толстые люди выглядят иногда даже пугающе.

Да, бывают случаи, когда люди похудев, выглядят болезненными. Потому, важно правильно входить в диету. Я например, если хочу немного сбросить, начинаю с ограничения еды в вечернее время. Например, за 3-4 часа до сна вообще не ем. Если сложно удержаться, можно выпить стакан какао на воде. Считается, что это калорийный напиток, но я так делаю постоянно, и набора веса не было. Еще, важно ограничить сладости. Сначала можно урезать порцию, потом постепенно убрать вообще, заменив сухофруктами, орехами, какао бобами. Перекус бутербродом можно заменить печеным яблоком. Хорошо перебивает аппетит и полезно для желудка.

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1937
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 23 раза

Re: Вред диет для похудения

Сообщение Olga1998 » 27 ноя 2020, 09:20

Диета должна быть не кратковременным явлением, а образом жизни. тогда будет эффект и польза, а не вред от нее.
Под диетой греки, как раз и подразумевали - образ жизни. Но сейчас слово «диета» приобрело не тот формат и не те оттенки. Сейчас на каждом столбу и на любой странице в интернете кричащие заголовки: эффективная кефирная диета, яблочная диета за три дня избавит вас от 10 кг…
Но все эти экстремальные диеты ни к чему хорошему не приведут и сброшенные килограммы либо вернуться, либо наберете еще больше, чем сбросили. Потому что похудение это ответственный шаг, на который человек должен решится осознанно и кардинально изменить не только питание, но и образ жизни

Аватара пользователя
Andy
Суперпрофи
Сообщения: 707
Зарегистрирован: 04 сен 2020, 17:20
Благодарил (а): 113 раз
Поблагодарили: 31 раз

Re: Вред диет для похудения

Сообщение Andy » 25 дек 2020, 21:17

Плохое самочувствие — это не редкость при диете, хуже, когда такой режим имеет более серьёзные последствия, и это не только выпадение волос. Можно довести организм до такого состояния, когда страдают внутренние органы, сбивается гормональный фон. Именно поэтому я не сторонник таких экспериментов со здоровьем. Даже относительно безвредная белковая диета может вызвать отравление и проблемы с печенью, если слишком долго придерживаться предписанного меню. По моему опыту, всегда сидеть на правильном питании трудно, потому, важно хотя бы не переедать и придерживаться принципа баланса калорий.

ElenaNew
Суперпрофи
Сообщения: 1440
Зарегистрирован: 17 апр 2020, 16:11
Поблагодарили: 6 раз

Re: Вред диет для похудения

Сообщение ElenaNew » 07 янв 2021, 13:43

Диета может оказать негативное влияние на репродуктивную систему женщины
Для того чтобы женский организм работал как часы ему нужны витамины, минералы и питательные вещества. Поэтому, как только девушка садится на диету и начинает ограничивать себя в еде, ее тело буквально сразу начинает испытывать стресс. На этом фоне у нее может появиться раздражительность, плаксивость, тошнота и головные боли.
Все эти симптомы появляються из-за того, что организму начинает недоставать определенных веществ. Если женщина на этом этапе не пересмотрит свой рацион, то внутренние проблемы станут проявляться еще и визуально. Из-за недостатка витаминов в организме может испортиться состояние кожных покровов, волос и ногтей.
Самое неприятное, что все эти симптомы усугубят и без того плохое эмоциональное состояние женщины, и она может начать еще больше ограничивать себя в еде. Но на самом деле для того, чтобы к даме вернулась ее красота, надо всего лишь научится питаться правильно

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 1957
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 15 раз
Поблагодарили: 43 раза

Re: Вред диет для похудения

Сообщение Тая » 02 апр 2021, 20:21

Andy писал(а):Можно довести организм до такого состояния, когда страдают внутренние органы, сбивается гормональный фон.

Никогда бы не поверила, если бы не смотрела Дом2. Там участница Юлия Жукова, и без того худая, начала похудение из-за того что ее прань назвал ее толстой. И у нее перестали приходить месячные.

NadinXXX
Суперпрофи
Сообщения: 1401
Зарегистрирован: 08 апр 2020, 00:08
Поблагодарили: 11 раз

Re: Вред диет для похудения

Сообщение NadinXXX » 10 май 2021, 17:14

Большинство современных диет обещает убрать лишние килограммы быстро, и всего за 1-2 недели потери могут составить 5-7 и более килограммов. В этом случае вы рискуете вернуть потерянные килограммы за тот же срок, а возможно, и с лихвой. Также в перспективе — метаболические расстройства и гормональные срывы.

В результате голодовки или резкого ограничения питания приступ панкреатита, проблемы с печенью и желчевыделением, проявляющиеся резкими болями в правом боку, нарушения кишечной микрофлоры, сопровождающиеся метеоризмом, вздутием живота и диареей, могут надолго испортить вам радость от красивой фигуры.
Нужно подходить с головой ко всем процессам и к похудению тоже!


Вернуться в «Опасные для здоровья методы похудения»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Аленка и 0 гостей