Сладкая диета - как есть сладкое и худеть, меню, отзывы

[Girgimova]

Главное меру знать и помнить, что сладости являются пищевым мусором, а не едой, рацион должен быть полноценным и сбалансированным.

[ElenaNew]

Минусы диеты на шоколаде:
- Во время диеты может развиться авитаминоз, который способствует обострению хронических болезней.
- Организм во время диеты не очищается.
- Возможно возникновение чувства слабости и сонливости, так как меню крайне низкокалорийное.
- Рацион не сбалансирован.
- Кофе и шоколад способны спровоцировать ухудшение работы сердца и сосудов, нарушить нормальное функционирование печени. Во время диеты скорость обменных процессов будет снижена.

[Люся]

Посмотрю каждый раз в такие таблицы калорий и ужасаюсь. Лучше вообще не смотреть. Диеты нам предлагают на восемьсот килокалорий питаться да на полторы тысячи, а по этим таблицам обозначает, что вообще тогда не есть. Съешь кусочек чего-нибудь - вот тебе половина дневной нормы, съешь два кусочка - вот тебе дневная норма. А что касается сладкого, так там вообще ужас.

[fattyLucy]

У меня сейчас сладкое заменяет какао с медом. Понимаю, что не самый идеальный напиток в плане сахара и похудения. Но удовольствие доставляет и аппетит притупляет хорошо. Можно сказать, что львиная доля дня у меня на какао-диете.

[МиссЛили]

Сладкое ем даже на диете, но в очень маленьких количествах. Без сладкого жить не могу, уже лучше вообще не есть.

[Vlad_K]

Здесь всё индивидуально. Я когда сижу на жестких диетах, меня самопроизвольно тянет на сладкое, поэтому обязательно покупаю себе плитку черного шоколада и растягиваю её на 3-4 дня.

[Люся]

Диета очень напоминает питание общежитского студента во время сессии, когда за учебниками весь день на шоколадке, печенье и кофе, при этом от такой диеты ты только тощаешь.

Студенты - это совсем другое дело, им потощать нетрудно. Сами мы в студенческое время были худенькими. Но потом, когда родишь!.. Тогда начинается. Незаметно, незаметно, и ты пампушка.

[Ritoma]

Если только диета и минимум вообще нагрузок, то я бы сладкое естественно исключила практически полностью. Можно какой-нибудь нежирный йогурт использовать с хлопьями - это тоже и сладко и вкусно.

А есть другой вариант, который называется - упорные тренировки. Если они будут, там все равно, что есть. Можно ведь просто тратить больше, чем ты получаешь с тем же сладким. Я и шоколад ела, и мороженое ела. Мороженным вообще могла вечером заменить прием пищи, так как после тренировки есть не хотелось вообще, а сладким побаловать себя да. Теряла по 1,5-2 кг в неделю стабильно. Но еще раз скажу, я много тренировалась. У меня и ходьба была, и бег и велотренажер.

[Ирина654]

Не диета, а сладкий сон! Но я даже пробовать не буду шоколадную или леденцовую диету, лишенную витаминов. Сахарный диабет не входит в мои планы. Лучше я эти калории получу из овощей и мяса.

[Влада_Костина]

Примерное меню одного дня

ЗАВТРАК: яблоко и каша с черникой.

ОБЕД: салат из рукколы и крабового мяса с перцем чили.

УЖИН: коричневый рис, обжаренный в воке с тигровыми креветками и кусочками курицы.

ПЕРЕКУСЫ (2 РАЗА В ДЕНЬ): шоколадный мусс или конфитюр из ревеня.

ЛУЧШИЕ ДРУЗЬЯ:

лосось, яблоки, брокколи, натуральный йогурт, ячмень, свекла, яйца, фасоль (неконсервированная), орехи, кисломолочные продукты, сыры, курица.

ЗАКЛЯТЫЕ ВРАГИ:

чипсы, крекеры (они слишком соленые), рафинированный сахар, белый хлеб, шлифованный рис, паста и мюсли (выбирай злаки, которые содержат меньше глютена, например рожь), сладкая сдоба (белая мука + большое содержание сахара = лишний вес), свежевыжатые соки (клетчатка уходит в никуда вместе со жмыхом, а на выходе остается приторно-сладкий напиток), о магазинных соках и говорить нечего.