Жирное мясо - обязательно ли исключать из рациона?

[Фуксия]

Источник цитаты Подскажите, кто-нибудь, подходит ли дорогая докторская колбаса в натуральной оболочке для диетического питания?

Вообще-то любые колбасы - продукт, очень далекий от диетического питания. Если даже они дорогие, в них кладется такое количество, мягко говоря, неизвестно чего)), что от них лучше отказаться в принципе. Даже если дорогая колбаса красиво называется "докторской"))

[NatNat]

А я не понимаю тех, кто ест колбасу. Я ее не ем уже много лет. А вот жирное мясо, свинину очень люблю.

[Sweta1980]

Здравствуйте. А я считаю, что нужно есть все, только знать при этом меру. Нельзя от чего то полностью отказываться. Так как организм все равно будет требовать то, чего ему не хватает.

[Milawiewa]

я очень люблю мясо и не решусь наверное убрать его из рациона, единственное стараюсь готовить или на пару или запекаю в духовке, чтобы было как можно меньше жира.

[Anastasya]

Собственно, что значит "жирное мясо"? То, которое с кусками жира? Такое есть вредно в любом случае. А обычное нормальное мясо есть необходимо. Проблема не в мясе, а в том, как его приготовить - можно на пару, а можно в кипящем подсолнечном масле, и если первый вариант будет полезен даже девушке на диете, то второй - вреден по-любому.

[NatNat]

Источник цитаты Собственно, что значит "жирное мясо"? То, которое с кусками жира? Такое есть вредно в любом случае. А обычное нормальное мясо есть необходимо. Проблема не в мясе, а в том, как его приготовить - можно на пару, а можно в кипящем подсолнечном масле, и если первый вариант будет полезен даже девушке на диете, то второй - вреден по-любому.

Жирное мясо - это, скорее всего, свинина имеется в виду. Хотя небольшое количество животных жиров ведь тоже нужно.

[Ольга Конева]

Источник цитаты А я не понимаю тех, кто ест колбасу. Я ее не ем уже много лет. А вот жирное мясо, свинину очень люблю.

Я тоже не ем колбасу и тоже люблю свинину(это мое самое любимое мясо). Даже пусть чуть жирновато будет - я не так часто ем ее(свинину), чтобы отказывать себе.

[Ариадна]

Я вообще не люблю жирное мясо, практически его не ем. Предпочитаю нежирную говядину, курятину, рыбу.

[Фуксия]

Жирное мясо можно и не исключать из рациона полностью, если вы его очень любите. Просто, если вы хотите похудеть, а не наоборот, есть его надо не больше одного-двух раз в неделю, порция должна быть небольшой. И лучше вместе с ним съесть какие-нибудь овощи или овощной салат с нежирной заправкой. Проблема в том, что многие любители жирного мяса едят его каждый день и остановиться не могут))

[Alla10081978]

На самом деле от жиров отказываться совсем не нужно, но я не привествую потребление именно жирного мяса, лучше диетического. Вот, что по этому поводу нашла "И холестерин, и жиры бывают разными. Холестерин медики подразделяют на так называемые липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) и липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), и вот последние как раз и вредят здоровью сердца. ЛПВП же, напротив, работают НА очищение кровеносных сосудов, то есть приносят пользу, а не вред. Причём, чтобы получить эти самые ЛПВП, есть надо опять же жир, только правильный — либо мононенасыщенный, как он называется по-научному, либо полиненасыщенные жирные кислоты". И брать такие жиры лучше из молочных продуктов и орехов.