Кефирная диета для похудения - отзывы

Ирина654
Профи
Сообщения: 367
Зарегистрирован: 18 июл 2021, 19:46

Re: Кефирная диета для похудения - отзывы

Сообщение Ирина654 » 30 июн 2022, 15:49

Больше двух дней на кефире не продержитесь! Скинете 1-2 кг, которые потом вернутся! Так какой в этом смысл?

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1966
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 36 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: Кефирная диета для похудения - отзывы

Сообщение А.Л. » 20 июл 2022, 18:27

При некачественном кефире можно и больше скинуть, если расстройство желудка начнется :-) Но первые пару килограмм, которые быстро уходят у всех, кто начинает худеть - можно не считать похудением. Это просто выходит лишняя вода из организма. Сталевары в жарком цеху, актеры под светом горячих софитов и прочие люди, которые интенсивно двигаются или потеют, скидывают пару литров воды иногда за день. Но они же снова вернутся, когда начнете пить воду, вернутся обратно в жировую ткань. Лучше не мучать себя постоянно кефиром, а просто начать понемногу увеличивать свою активность и уменьшить немного порции, а не полностью себе во всем вкусном отказывать. Так похудение будет медленнее, но легче и сбросить получится реально хороший вес.

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1937
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 23 раза

Re: Кефирная диета для похудения - отзывы

Сообщение Olga1998 » 26 июл 2022, 17:47

При некачественном кефире можно заработать и отравление, а это чревато немалыми проблемами

NadinXXX
Суперпрофи
Сообщения: 1401
Зарегистрирован: 08 апр 2020, 00:08
Поблагодарили: 11 раз

Re: Кефирная диета для похудения - отзывы

Сообщение NadinXXX » 15 авг 2022, 10:17

Отзыв про кефирную диету из сети
Если вы хотите похудеть и что бы ваш результат остался на долго то эта диета вам не подход.
После окончании такой диеты буквально за неделю ваши килограммы вернуться а иногда еще больше.
Кефирная диета подходит для разгрузочного дня раз в неделю не больше.
Вы можете неделю голодать, пить только кефир, сбросите пару килограмм, но как только вы вернете прежний рацион килограммы к вам вернутся.
Мое мнение по поводу диет, они приносят не поправимый ущерб вашему здоровью. Худеть нужно постепенно, заниматься физическими упражнениями, больше плавать, привести меню в порядок.

ElenaNew
Суперпрофи
Сообщения: 1428
Зарегистрирован: 17 апр 2020, 16:11
Поблагодарили: 6 раз

Re: Кефирная диета для похудения - отзывы

Сообщение ElenaNew » 28 сен 2022, 10:08

Нашла в интернете информацию, что Лариса Долина худела на кефирной диете. Правда это или нет не знаю, но было интересно почитать.
Скопировала меню и режим для диеты на неделю.

День 1 — 0,5 кг отварного картофеля без соли, 500 мл кефира;
День 2 — сметана минимальной жирности (до 300 г), 500 мл кефира;
День 3 — обезжиренный творог (до 250 г), 500 мл кефира;
День 4 — отварная курица без соли (до 500 г), 500 мл кефира;
День 5 — яблоки (до 1 кг), 1 л кефира;
День 6 — 300 г чернослива, 1 л кефира;
День 7 — белое мясо курицы (до 400 г), цитрус, 500 мл кефира.

Мне было бы тяжеловато сидеть на такой диете, но кто любит кефир, может и оценили бы

Аватара пользователя
muse
Профи
Сообщения: 346
Зарегистрирован: 18 окт 2019, 19:14
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 6 раз

Re: Кефирная диета для похудения - отзывы

Сообщение muse » 08 окт 2022, 10:13

NadinXXX писал(а):Источник цитаты Отзыв про кефирную диету из сети
Если вы хотите похудеть и что бы ваш результат остался на долго то эта диета вам не подход.
После окончании такой диеты буквально за неделю ваши килограммы вернуться а иногда еще больше.
Кефирная диета подходит для разгрузочного дня раз в неделю не больше.
Вы можете неделю голодать, пить только кефир, сбросите пару килограмм, но как только вы вернете прежний рацион килограммы к вам вернутся.
Мое мнение по поводу диет, они приносят не поправимый ущерб вашему здоровью. Худеть нужно постепенно, заниматься физическими упражнениями, больше плавать, привести меню в порядок.

Немного непонятно, на что рассчитывала худеющая. Что в кефире содержатся особые химические вещества, позволяющие при моно-применении напитка поселить их в организме надолго и они будут иметь пролонгированный похудательный эффект даже после возврата к привычным жареной картошке и пельменям?
Если человек пьёт кефир ежедневно на поздний ужин вместо тяжёлой еды, он уже работает на похудение или удержание достигнутых результатов.

Аватара пользователя
Zoe
Суперпрофи
Сообщения: 702
Зарегистрирован: 11 янв 2019, 09:42
Благодарил (а): 19 раз
Поблагодарили: 16 раз

Re: Кефирная диета для похудения - отзывы

Сообщение Zoe » 11 окт 2022, 10:18

muse писал(а):Источник цитаты
NadinXXX писал(а):Источник цитаты Отзыв про кефирную диету из сети
Если вы хотите похудеть и что бы ваш результат остался на долго то эта диета вам не подход.
После окончании такой диеты буквально за неделю ваши килограммы вернуться а иногда еще больше.
Кефирная диета подходит для разгрузочного дня раз в неделю не больше.
Вы можете неделю голодать, пить только кефир, сбросите пару килограмм, но как только вы вернете прежний рацион килограммы к вам вернутся.
Мое мнение по поводу диет, они приносят не поправимый ущерб вашему здоровью. Худеть нужно постепенно, заниматься физическими упражнениями, больше плавать, привести меню в порядок.

Немного непонятно, на что рассчитывала худеющая. Что в кефире содержатся особые химические вещества, позволяющие при моно-применении напитка поселить их в организме надолго и они будут иметь пролонгированный похудательный эффект даже после возврата к привычным жареной картошке и пельменям?
Если человек пьёт кефир ежедневно на поздний ужин вместо тяжёлой еды, он уже работает на похудение или удержание достигнутых результатов.

Знаете, просто есть смысл сперва попить кефира на поздний ужин какое-то время, на голодный желудок, перед скорым отходом ко сну. А потом сделать выводы, подойдёт тебе кефирная диета или стоить поменять её на полноценную нежирную йогуртовую. Я так перешла на питьевой йогурт, и мой желудок принял это с большей благодарностью.

Оксана3
Эксперт
Сообщения: 241
Зарегистрирован: 29 авг 2021, 12:16

Re: Кефирная диета для похудения - отзывы

Сообщение Оксана3 » 09 дек 2022, 09:09

Это просто разгрузочный день на кефире, а не диета! Можно его проводить перед ответственным мероприятием, чтобы живот был более поджарым. Или после обильных застолий, где явно съели лишнего, чтобы вывести лишние калории. Как диету не стоит рассматривать, потому что больше 2-3 дней на ней не возможно продержаться, потом потерянные 1-2 кг вернуться обратно!

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1966
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 36 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: Кефирная диета для похудения - отзывы

Сообщение А.Л. » 02 фев 2023, 09:23

Если заменить калорийную еду кефирчиком, то вполне можно за месяц сбросить пару килограмм, не прилагая особых усилий. А если хочется скинуть килограмм пять и за день, то тут ни кефир ни слабительные бады не помогут :-) Даже если пить просроченный кефирчик и закусывать его огурцами чуда не произойдет. Не стоит надеяться и на то, что после кефирной диеты тело будет стройное и подтянутое как у гимнастки в 16 лет. Волшебных таблеток и волшебного кефира не бывает. Хотите похудеть - ищите способ есть меньше калорий, больше белка, а не жиров и начинайте постепенно тренироваться, хотя бы с ходьбы на месте. Только так можно избавиться от лишнего, получить красивую фигуру и здоровье заодно улучшить. А кефир или ряженку, йогурт как перекус использовать, чтоб голод перебивать.

Nor Adrenaline
Профи
Сообщения: 350
Зарегистрирован: 07 авг 2022, 19:52

Re: Кефирная диета для похудения - отзывы

Сообщение Nor Adrenaline » 05 фев 2023, 10:09

Кефир действительно полезен. Однако полезен, именно нормальной жирности. Животный жир необходим для существования. И кстати говоря, обезжиренный не очень хорошо утоляет чувство голода.


Вернуться в «Низкоуглеводные диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей