Зеленая диета для похудения - отзывы 

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 1957
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 15 раз
Поблагодарили: 43 раза

Re: Зеленая диета для похудения - отзывы 

Сообщение Тая » 24 апр 2021, 10:03

fattyLucy писал(а):у меня после Нового года эпопея хобби началась. Не до еды стало. Но опасность в том, что я хоть и начала худеть из-за этого, но контроль откоючился и стало тянуть на сладкое.

Что это за эпопея хобби такое, что вы так легко стали худеть? С нами поделитесь. Может, вы новый метод открыли.

Аватара пользователя
DDAnna
Эксперт
Сообщения: 115
Зарегистрирован: 05 ноя 2020, 12:08
Поблагодарили: 1 раз

Re: Зеленая диета для похудения - отзывы 

Сообщение DDAnna » 05 май 2021, 17:57

А.Л. писал(а):Источник цитаты Красные овощи и фрукты как правило содержат каротин - витамин А. Который в организме под действием солнечного света превращается в витамин D, без которого становятся ломкими волосы, ногти, не усваивается кальций, а значит станут хрупкими кости и зубы. Если хочется летом не набраться здоровья и красоты, а испортить его - ешьте всё зеленое. На мой взгляд - абсолютно глупая выдумка.


Специально прочитала сейчас несколько научных статей на эту тему, но нигде не нашла информацию, что витамин D превращается из витамина А. Про солнечный свет все правильно написано и про влияние витамина D на организм тоже, но в остальном я не уверена. Если предположить, что это правда, тогда в процессе загара у человека резко должно падать содержание витамина А, что чревато серьезными последствиями для здоровья. Но я никогда не слышала, чтобы врачи рекомендовали воздерживаться от солнечных ванн или употреблять много каротиноидов летом. Не могли бы вы дать ссылку на источник, если вам не трудно?

Аватара пользователя
fattyLucy
Суперпрофи
Сообщения: 1058
Зарегистрирован: 16 янв 2019, 20:24
Благодарил (а): 30 раз
Поблагодарили: 18 раз

Re: Зеленая диета для похудения - отзывы 

Сообщение fattyLucy » 08 май 2021, 10:09

Зелень и огурец посолить немножко и залить кефиром, разбавить минералкой или айраном. Получается вполне вкусная зеленая окрошка в легком варианте. Авокадо я вообще так ем, даже без готовки салата. Сейчас классная черемша продается, она всю зелень одна заменяет и полезна чрезвычайно. Когда черемша заканчивается, переходим на молодые побеги чеснока, тоже не хуже. Обожаю летнюю пору, и особенно за зелень и огурцы, которые можно есть в неограниченном количестве, и они не горчат настолько, как зимние магазинные. Я вообще больше фанат огурцов, чем помидоров. Даже огуречную водочку люблю больше, чем лимонную.

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 1937
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 23 раза

Re: Зеленая диета для похудения - отзывы 

Сообщение Olga1998 » 12 июн 2021, 10:25

Суп со щавелем и яйцом для зеленой диеты

Калорийность — 65 ккал.

Полкило куриной грудки порезать небольшими пластинками. Отварить до готовности в 3 л подсоленной воды и вынуть. Нарезать кубиками полкило картошки, засыпать в бульон, положить 1 очищенную цельную луковицу. Через 15 минут спустить туда же 200 г мелко изрубленного щавеля. Через 5 минут — по 50 г мелко нарезанной зелени (обычно берутся петрушка, укроп и лук, но можно в зависимости от личных предпочтений) и 2 пропущенных сквозь тёрку отварных яйца. Перемешать. Довести до кипения. Положить 2 листа лаврушки и 5 горошин чёрного перца. Настаивать под крышкой 20 минут. Подавать со сметаной.

Аватара пользователя
Zoe
Суперпрофи
Сообщения: 702
Зарегистрирован: 11 янв 2019, 09:42
Благодарил (а): 19 раз
Поблагодарили: 16 раз

Re: Зеленая диета для похудения - отзывы 

Сообщение Zoe » 17 июн 2021, 10:06

Olga1998 писал(а):Источник цитаты Суп со щавелем и яйцом для зеленой диеты

Калорийность — 65 ккал.

Полкило куриной грудки порезать небольшими пластинками. Отварить до готовности в 3 л подсоленной воды и вынуть. Нарезать кубиками полкило картошки, засыпать в бульон, положить 1 очищенную цельную луковицу. Через 15 минут спустить туда же 200 г мелко изрубленного щавеля. Через 5 минут — по 50 г мелко нарезанной зелени (обычно берутся петрушка, укроп и лук, но можно в зависимости от личных предпочтений) и 2 пропущенных сквозь тёрку отварных яйца. Перемешать. Довести до кипения. Положить 2 листа лаврушки и 5 горошин чёрного перца. Настаивать под крышкой 20 минут. Подавать со сметаной.

Рецептик супчика смотрится замечательно. Яичко с курочкой в первых блюдах хорошо сочетаются. Щавель многие критикуют. Всю жизнь его в супах ели, а сейчас люди начитались "умного" и стали бояться щавеля. Хотя в супчиках он даёт гораздо вкуснее кислинку, чем лимон, томат или уксус.
Я из "зеленых" супов готовлю супы-пюре. Добавляю к зелёным овощам картофеля для пюреобразности и немного моркови, специй и пережаренный лучок. Летом такие супы просто песня. Быстро насыщаешься и мало съедаешь.

AnnaD
Суперпрофи
Сообщения: 573
Зарегистрирован: 13 окт 2019, 16:29
Поблагодарили: 5 раз

Re: Зеленая диета для похудения - отзывы 

Сообщение AnnaD » 22 сен 2021, 10:06

У очищающей зелёной диеты есть несколько правил. Они достаточно просты:

50 на 50. Половину вашей порции во время любого приема пищи должны составлять продукты (ягоды, овощи и фрукты) зелёного цвета.

Приправы. Всё, что вы можете себе позволить, придерживаясь такой диеты, — это зелень, чеснок и оливковое масло (за счёт содержащейся в нем кислоты Омега-3 оно ускоряет метаболизм, а значит, и детоксикацию организма). Употребление соли следует ограничить до минимума, так как она, задерживая жидкость в организме, тормозит процесс выведения токсинов.

Запрещённые продукты. Не следует употреблять снеки, полуфабрикаты и жареную пищу, любые сладости и кофе, а также всё, что сделано из мяса и молока. Исключение: обезжиренный творог, кефир, йогурт или пахта, помогающие пищеварению и содержащие кальций, необходимый для ускорения распада жировых клеток.

Питьё. Вы должны выпивать не менее 2 л жидкости за день. Это может быть травяной или зелёный чай, соки из свежих фруктов и овощей зелёного цвета, минеральная вода без газа и вкусовых добавок. Алкоголь запрещен, кроме разбавленного минеральной водой белого сухого вина (1:1).

Люся
Суперпрофи
Сообщения: 1053
Зарегистрирован: 27 апр 2019, 22:35
Благодарил (а): 6 раз
Поблагодарили: 12 раз

Re: Зеленая диета для похудения - отзывы 

Сообщение Люся » 16 ноя 2021, 10:02

AnnaD писал(а): Всё, что вы можете себе позволить, придерживаясь такой диеты, — это зелень, чеснок и оливковое масло (за счёт содержащейся в нем кислоты Омега-3 оно ускоряет метаболизм, а значит, и детоксикацию организма). Употребление соли следует ограничить до минимума, так как она, задерживая жидкость в организме, тормозит процесс выведения токсинов.

Запрещённые продукты. Не следует употреблять снеки, полуфабрикаты и жареную пищу, любые сладости и кофе, а также всё, что сделано из мяса и молока. Исключение: обезжиренный творог, кефир, йогурт или пахта, помогающие пищеварению и содержащие кальций, необходимый для ускорения распада жировых клеток.

Если при такой диете позволена только зелень, причем тут тогда снеки, полуфабрикаты, жареная пища и всё остальное что вы перечисляете? Зелень, и точка.

NadinXXX
Суперпрофи
Сообщения: 1401
Зарегистрирован: 08 апр 2020, 00:08
Поблагодарили: 11 раз

Re: Зеленая диета для похудения - отзывы 

Сообщение NadinXXX » 08 мар 2022, 19:22

Вот такая информация попалась
Результаты и отзывы
Зеленая диета помогает не только снизить уровень кортизона (гормона стресса) и очистить печень, но и лишить до 7 килограммов лишнего веса. Выход из диеты должен быть постепенным — добавляйте привычные продукты в течение трех недель.
Противопоказания диеты на зеленых овощах
Не стоит придерживаться диеты больше двух недель. Несмотря на полезные продукты в рационе, диета может негативно сказаться на обмене веществ и ЖКТ. Перед стартом обязательно проконсультируйтесь с врачом. Основные противопоказания диеты — беременность, кормление грудью и разного рода хронические заболевания.

NadinXXX
Суперпрофи
Сообщения: 1401
Зарегистрирован: 08 апр 2020, 00:08
Поблагодарили: 11 раз

Re: Зеленая диета для похудения - отзывы 

Сообщение NadinXXX » 01 апр 2022, 22:42

Отзыв из сети
Оказывается, зеленые коктейли - прекрасный способ избавиться от лишних килограммов. Готовятся они на основе листовых салатных листьев, свежей зелени (укроп, петрушка, шпинат, мелисса, мята) и даже дикорастущих трав (одуванчик, крапива, подорожник, клевер и др) и овощей-фруктов. Зелень не только низкокалорийна, но и богата витаминами, микроэлементами, то есть - полезна.

Достаточно просто ежедневно выпивать по 2-3 порции зеленого коктейля до еды, а еще лучше вместо одного из приемов пищи, и вы не заметите, как начнете худеть. За неделю 3 кг минус. Даже не верится!!! Только помните: золотое правило зеленого коктейля- овощи, фрукты должны составлять 60%, а зелень - 40%. Чтобы эффект был более заметен, старайтесь менять состав зелени, а фруктово-овощная основа может не меняться. И если коктейль получится слишком густой, его можно разбавить водой. И если не слишком сладкий (есть такие любители), то можно добавить ложку меда.

Аватара пользователя
Marisha
Эксперт
Сообщения: 119
Зарегистрирован: 28 фев 2022, 19:34

Re: Зеленая диета для похудения - отзывы 

Сообщение Marisha » 01 июн 2022, 21:28

На первый взгляд кажется, что зеленая диета эффективная и безопасная, но так ли это на самом деле, сказать сложно. Если не сидеть на ней слишком долго (не более 10-14 дней), то, возможно, вреда никакого не будет, а вес прилично снизится, но злоупотреблять, естественно, не стоит, иначе могут возникнуть проблемы. Думаю, выдержать такую диету сможет не каждый, тут нужно много терпения, есть все только зеленое на протяжении недели и более, то еще удовольствие :-) Наверное, потом вообще будет противно от всех зеленых продуктов :-) В общем, тем, у кого нет противопоказаний, можно попробовать.


Вернуться в «Низкоуглеводные диеты»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей