NadinXXX писал(а):Источник цитаты К 50 годам в основном меняется образ жизни. Как в молодости человек уже "не суетится", не спешит, не стремится все успеть, подходит ко всему рационально и спокойно. Чем меньше движений, тем меньше расходуется энергии и больше калорий откладывается в жир. Особенно, когда кушать привык много.
А вот сброс веса после 50-ти тоже особенный и есть ограничения. Сброс веса не должен превышать 500 граммов в неделю. Худеть на 1 кг за три дня, как в молодости, нельзя. Быстрое похудение приводит не только к потере эластичности кожи, появлению морщинок и складок, а может даже стать причиной возникновения проблем со здоровьем.
Ну, в 50, 60 и даже 70 лет очень много людей, кто ещё продолжает суетиться. Но да, метаболизм уже не тот, и вес так просто не уходит. Вот судя по моему наблюдению за мамой, с возрастом снижается тяга пить воду, и хроническое обезвоживание становится причиной множества проблем, в том числе гиподинамии и вытекающего отсюда набора веса. Потом исчезает аппетит, и начинается тяжёлая старческая астения (даже скрытая под слоем жира) и отказ систем одной за другой. Поэтому в постклимактерический период точно не стоит шутить с диетами по быстрому сбросу веса. Организм постепенно ослабевает и ему требуются ресурсы для поддержания сил. Худеть до стройности и приучать себя пить воду надо смолоду, как бы тяжело это ни казалось.
