Диета на супах для похудения - отзывы

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1966
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 36 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: Диета на супах для похудения - отзывы

Сообщение А.Л. » 12 янв 2021, 15:32

Никакой суп от целлюлита и жира не поможет. Только тренировки, правильное питание с достаточным количеством белка и хороший антицеллюлитный массаж. Остальное всё - выдумки, так же как польза овощных супов. При варке все витамины разрушаются от температуры. Остается только вареная клетчатка в воде. Полезнее есть овощи немного тушеные на пару или на гриле.

Яна
Суперпрофи
Сообщения: 1213
Зарегистрирован: 13 дек 2018, 21:08
Благодарил (а): 13 раз
Поблагодарили: 14 раз

Re: Диета на супах для похудения - отзывы

Сообщение Яна » 20 янв 2021, 12:44

Andy писал(а):Любой суп только выиграет, если сварить его на курином бульоне.

Супы только с домашней курятиной полезны, а с магазинной даже вредны. Лучше с говяжьими косточками варить.

Катрина
Эксперт
Сообщения: 211
Зарегистрирован: 26 ноя 2020, 21:19

Re: Диета на супах для похудения - отзывы

Сообщение Катрина » 26 янв 2021, 12:48

Нашла вот такую информацию:

Супы для похудения

Увы, с супом худеть не прокатит.

То есть, конечно, если вы конкретно переедали, а потом решили ограничить себя только овощными бульонами, видимый результат поначалу будет. Но, конечно, сметану, сливки или масло при пассеровании овощей придется исключить, а при питании одними углеводами или же углеводами с жирами в условиях дефицита белка за компанию с жирами растают и ваши мышцы.

Причем они — в первую очередь, и чем меньше у вас по факту лишнего веса, тем больше опасность для мышечной системы. Девочки! Все повиснет! Я видела результаты такого "похудения", и, поверьте мне, не рады ни их обладательницы, ни их же мужья. Визуально уменьшившиеся формы, облаченные в дряблую кожу, еще туда-сюда в одежде, а вот без нее совсем печалька...

Не худейте резко и без физических нагрузок, хотя бы самых простых! Физнагрузка — это регулярные упражнения на правильные группы мышц, можно дома, можно бесплатные комплексы из Интернета, но только не "уборка вместо фитнеса"!

Несмотря на все вышесказанное, я ем жидкое в виде крем-супа и супа-пюре, причем не горячим, а теплым. Приближенным к температуре тела. А еще я просто обожаю мамулин борщ без мяса — причем он такой вкусный и наваристый, что об отсутствии "главной составляющей" бульона никто никогда не догадывается. Мой муж, приученный в своей семье к мясным супам, год ел первые блюда на воде и не замечал "подвоха".

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 1957
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 15 раз
Поблагодарили: 43 раза

Re: Диета на супах для похудения - отзывы

Сообщение Тая » 19 фев 2021, 11:05

Катрина писал(а):Увы, с супом худеть не прокатит.


сметану, сливки или масло при пассеровании овощей придется исключить, а при питании одними углеводами или же углеводами с жирами в условиях дефицита белка за компанию с жирами растают и ваши мышцы.

Визуально уменьшившиеся формы, облаченные в дряблую кожу

Получается, что с супом худеть, все-таки, получится. Просто кожа задрябнет. Ну и пусть задрябнет. Кожа потом восстанавливается, ничего страшного. Только похудение это очень тоскливое.

Аватара пользователя
А.Л.
Суперпрофи
Сообщения: 1966
Зарегистрирован: 02 окт 2020, 22:15
Благодарил (а): 36 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: Диета на супах для похудения - отзывы

Сообщение А.Л. » 24 мар 2021, 20:49

Супы полезны для желудка, если на них не сидеть постоянно. Но хотя бы раз в день горячей пищи нужно поесть. Если не делать суп сильно жирным, не добавлять майонез, много масла, специй, то он будет и сытным и полезным блюдом. На постном мясе и борщ можно сварить, получится вкусное здоровое питание. Я люблю овощные супы и крем-супы делать, иногда даже хочется такого не тяжелого и вкусного поесть. На них можно даже разгрузочные дни делать.

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 2015
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 23 раза

Re: Диета на супах для похудения - отзывы

Сообщение Olga1998 » 25 апр 2021, 11:19

Овощной диетический суп - это настоящая радуга вкусов. Ни соль, ни жир, ни еще что-то не мешают вам чувствовать вкус каждого ингредиента в отдельности
Ингредиенты:
Помидоры — 4 Штуки
Лук репчатый — 6 Штук
Перец сладкий болгарский — 2 Штуки
Морковь — 1 Штука
Капуста — 1 Штука
Сельдерей (стебель) — 1 Штука
Укроп — - По вкусу
Лавровый лист — - По вкусу
Перец острый молотый — По вкусу
Чеснок — 3 Зубчика
Лук и чеснок нарезаем небольшими кубиками, морковь мелко натираем на терке, капусту шинкуем, помидоры и перец нарезаем кубиками
Перекладываем все подготовленные овощи в кастрюлю, туда же добавляем мелко нарезанный стебель сельдерея, укроп и лавровый лист. Заливаем водой.
Доводим суп до кипения, после чего сбавляем огонь и варим без крышки на слабом кипении еще около 30 минут. Где-то за 15-20 минут до окончания варки добавляем в суп молотый острый красный перец - он улучшает пищеварение и, следовательно, способствует похудению.

АлинаКУЛ
Профи
Сообщения: 315
Зарегистрирован: 18 авг 2017, 16:54
Благодарил (а): 1 раз
Поблагодарили: 12 раз

Re: Диета на супах для похудения - отзывы

Сообщение АлинаКУЛ » 26 апр 2021, 12:22

Хороший вид диеты, главное, чтоб супчики были либо постные, либо уха, либо окорочка, не больше этого, минимум жира, максимум пользы.

Аватара пользователя
ksusha
Профи
Сообщения: 361
Зарегистрирован: 13 ноя 2020, 13:08
Благодарил (а): 15 раз
Поблагодарили: 3 раза

Re: Диета на супах для похудения - отзывы

Сообщение ksusha » 27 апр 2021, 09:09

АлинаКУЛ писал(а):Источник цитаты Хороший вид диеты, главное, чтоб супчики были либо постные, либо уха, либо окорочка, не больше этого, минимум жира, максимум пользы.

Можно и схитрить. Сварить овощной супчик и при подаче к столу кинуть туда горсть порезанной кубиками, сваренной отдельно и заранее, отварной говядины без жира или курочки. Я в последнее время, когда лень готовить, делаю супы-пюре таким же образом. Просто беру чищенную и крупно порезанную картошку, брокколи, грибочки, немного чеснока и иногда жареного лука. Все это недолго варю, даю остыть при открытой крышке минут 5. И довожу блендером до консистенции супа-пюре. Далее бросаю мясные кубики, довожу до полукипения, если вареное мясо хранилось в холодильнике, и подаю со сметаной и зеленью. Получается вкусно, сытно и диетично. Ржаные сухарики только придают вкуса и сытости.

Аватара пользователя
Janna
Авторитет
Сообщения: 85
Зарегистрирован: 05 дек 2020, 16:24

Re: Диета на супах для похудения - отзывы

Сообщение Janna » 27 апр 2021, 20:16

ksusha писал(а):Источник цитаты
АлинаКУЛ писал(а):Источник цитаты Хороший вид диеты, главное, чтоб супчики были либо постные, либо уха, либо окорочка, не больше этого, минимум жира, максимум пользы.

Можно и схитрить. Сварить овощной супчик и при подаче к столу кинуть туда горсть порезанной кубиками, сваренной отдельно и заранее, отварной говядины без жира или курочки. .


Такие супы повсеместно варят в Европе. Делают мясной бульон, а к нему отдельно отваривают картофель, крупы, режут мясо и все, что еще душа пожелает. Подают в разной посуде и затем каждый наливает себе бульон и накладывает в него то, что ему больше по вкусу. В этом есть определенный смысл, но только в том случае, если делать на один раз. Если же варить супы на несколько дней, как это делают у нас, то хранить все эти продукты в холодильнике довольно накладно. Во-первых, нужно иметь много свободного места, а во-вторых, они будут терять свой внешний вид и набираться неприятных запахов из холодильника.

Olga1998
Суперпрофи
Сообщения: 2015
Зарегистрирован: 15 апр 2020, 12:15
Поблагодарили: 23 раза

Re: Диета на супах для похудения - отзывы

Сообщение Olga1998 » 15 май 2021, 19:50

Этот суп предлагает известная всем своей стройностью Мария Киселева. Питаться таким образом нужно 10 дней. Меню слегка изменяется для каждого дня, но основа его - именно суп. Методика очень проста как для понимания, так и для исполнения (если хватит силы воли и нет противопоказаний).

Суп готовим из овощей, без картофеля. Овощи не обжариваются и не солятся, приправы минимум и лишь натуральные. Время варки выбирайте сами, но помните, что алденте сохранит больше витаминов и полезных свойств. Можно вместо воды взять овощной бульон, после приготовления дайте супу настояться минут 20 под крышкой. Эффекты диеты и рекомендации на каждый день описаны в шагах ниже.

Для приготовления диетического супа для похудения возьмите белокочанную капусту, репчатый лук, сельдерей (я взяла и стебли, и корневой), морковь и сладкий перец, воду и лаврушку.


Вернуться в «Вредные и полезные привычки в питании»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей