Диеты не работают - в чем причина? Отзывы

Elena91
Участник
Сообщения: 15
Зарегистрирован: 15 фев 2020, 15:43

Re: Диеты не работают - в чем причина? Отзывы

Сообщение Elena91 » 15 фев 2020, 15:45

Не работают они потому, что люди любят себе давать поблажку. Ведь немножко скушать же можно, ничего не будет. Ну и отсутствие спорта. Просто так на диете худеть долго и если хотя бы гулять час перед сном этот процесс можно убыстрить в 1,5 раза точно.

Ruslana198777
Эксперт
Сообщения: 151
Зарегистрирован: 10 мар 2020, 20:26
Поблагодарили: 2 раза

Re: Диеты не работают - в чем причина? Отзывы

Сообщение Ruslana198777 » 20 мар 2020, 12:00

Диеты не работают только у тех, кто ленится, те же люди, кто старается, стремится похудеть и следует всем правилам диеты, те худеют, это неоспоримый факт, который никто даже и не сможет оспорить. Если же человек сидит на диете и не получается похудеть, значит проблемы со здоровьем, возможно гормоны пляшут или метаболизм медленный. Правда я использую диеты, исключительно тогда, когда собираюсь ехать отдыхать куда-либо, вот в таком случае получается хороший эффект+физ.упражнения. Правда это перед поездкой, а так обычно 3 раза в неделю беговая дорожка по 3-4 км, не кушаю за 3 часа до сна.

Аватара пользователя
fattyLucy
Суперпрофи
Сообщения: 1055
Зарегистрирован: 16 янв 2019, 20:24
Благодарил (а): 30 раз
Поблагодарили: 18 раз

Re: Диеты не работают - в чем причина? Отзывы

Сообщение fattyLucy » 24 мар 2020, 12:06

Ruslana198777 писал(а):Диеты не работают только у тех, кто ленится, те же люди, кто старается, стремится похудеть и следует всем правилам диеты, те худеют, это неоспоримый факт, который никто даже и не сможет оспорить. Если же человек сидит на диете и не получается похудеть, значит проблемы со здоровьем, возможно гормоны пляшут или метаболизм медленный. Правда я использую диеты, исключительно тогда, когда собираюсь ехать отдыхать куда-либо, вот в таком случае получается хороший эффект+физ.упражнения. Правда это перед поездкой, а так обычно 3 раза в неделю беговая дорожка по 3-4 км, не кушаю за 3 часа до сна.

Четкая и понятная позиция. Я вам охотно верю. Вот только похудение на диете к какой-то знаменательной дате или требующему того событию для меня не подходит. Тем более непонятно, почему надо худеть, если ты и так не ешь за 3 часа до сна и регулярно бегаешь на беговой дорожке. "Худеть к событию" я не люблю, потому что это расшатывает нервы и понижает иммунитет, поэтому может испортить все планируемое удовольствие или подорвать твои ответственность и здлровье в самый важный момент.

Elena8383
Эксперт
Сообщения: 155
Зарегистрирован: 17 апр 2020, 12:07

Re: Диеты не работают - в чем причина? Отзывы

Сообщение Elena8383 » 08 май 2020, 16:06

Лейла писал(а):Диеты работают, если их четко придерживаться, но выдержать жесткую диету сложно. Поэтому я сторонник правильного, сбалансированного питания, которое не принуждает к жестким ограничениям.

Не всегда диеты работают, говорю по собственному опыту. Организм адаптируется к низкой калорийности очень быстро.

Аватара пользователя
DianeRose
Профи
Сообщения: 320
Зарегистрирован: 15 дек 2018, 18:33
Поблагодарили: 5 раз

Re: Диеты не работают - в чем причина? Отзывы

Сообщение DianeRose » 10 май 2020, 18:32

KatyaL писал(а):Диеты не работают, потому что питание на диете непривычное для нашего микробиома, который в шоке и требует привычной для него пищи. В результате - срыв. Оказывается, от набора привычных нам продуктов у нас в ЖКТ формируется круг определенных микробов, отвечающих за пищеварение. У другого человека - свой состав этих микробов. Поэтому так важно постепенно вводить непривычный доселе рацион, чтобы не нанести стресс своему владыке желудка - микробиому - и не спровоцировать его гнев, не спугнуть удачу. :lol:

Впервые слышу слово "микробиом", надо запомнить :) В принципе, согласна с этой теорией, все нужно делать постепенно, диет это касается в первую очередь. А то некоторые бросаются из крайности в крайность, то жрут как не в себя, то устраивают себе голодовку :D Организм испытывает при этом жесткий стресс, кроме вреда, ничего хорошего это не приносит, конечно.

Тая
Суперпрофи
Сообщения: 1957
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 18:51
Благодарил (а): 15 раз
Поблагодарили: 43 раза

Re: Диеты не работают - в чем причина? Отзывы

Сообщение Тая » 26 июн 2020, 18:26

Тамара1983 писал(а):Ты поставила себе цель и хочешь ее добиться! Обязательно порадуй себя: встреться с друзьями, устрой шопинг с подружками или съезди в отпуск.

Ну тогда уж точно сорвешься с диеты, если встретишься с друзьями. А шопинг на голодный желудок - брр.

Mania
Суперпрофи
Сообщения: 586
Зарегистрирован: 09 апр 2020, 14:33
Благодарил (а): 8 раз
Поблагодарили: 2 раза

Re: Диеты не работают - в чем причина? Отзывы

Сообщение Mania » 12 июл 2020, 09:14

Тая писал(а):
Тамара1983 писал(а):Ты поставила себе цель и хочешь ее добиться! Обязательно порадуй себя: встреться с друзьями, устрой шопинг с подружками или съезди в отпуск.

Ну тогда уж точно сорвешься с диеты, если встретишься с друзьями. А шопинг на голодный желудок - брр.

Ой да, шопинг на голодный желудок знаем, чем обычно заканчивается. Во-первых, нажрешься по ходу дела всего запрещенного. А во-вторых, у меня в таких ситуациях так, когда голодный и от этого изможденный: покупаешь не одну нужную вещь, а две или три однотипных, чтобы дома потом понять, что ни одна тебе не подошла и ты просто тупо сделал покупки, чтобы сиюминутно себя задобрить, так как голодный и несчастный был. Далее следует возвращаловка или дарение ненужностей знакомым. Возможно, когда диета совсем уж голодная, то у тебя уже чувство голода отбито, и тебе уже все равно, шопинг, не шопинг, выбор, нет выбора. Встреча с друзьями - там вообще режь последний огурец. Как же бедные диетчицы параллельно нормальную жизнь выдерживают?

Юлия Глазкова
Эксперт
Сообщения: 192
Зарегистрирован: 07 авг 2020, 09:01
Поблагодарили: 2 раза

Re: Диеты не работают - в чем причина? Отзывы

Сообщение Юлия Глазкова » 16 авг 2020, 09:01

Фуксия писал(а):Так ведь диета диете рознь, да и люди все разные. Поэтому какие-то режимы могут не работать для конкретного человека.

Причин много, но главное, что сидя на диетах мы забываем, что для похудения нужны также и физические нагрузки, иначе може получить эффект плато даже при низкой калорийности рациона.

Ксения_Ольха
Эксперт
Сообщения: 192
Зарегистрирован: 22 сен 2020, 12:06
Поблагодарили: 1 раз

Re: Диеты не работают - в чем причина? Отзывы

Сообщение Ксения_Ольха » 03 ноя 2020, 17:06

Лейла писал(а):Диеты работают, если их четко придерживаться, но выдержать жесткую диету сложно. Поэтому я сторонник правильного, сбалансированного питания, которое не принуждает к жестким ограничениям.

Диета не работает, если замедлен метаболизм, и если нужно его ускорить то без спорта никак не обойтись. Организм адаптируется к изменению калорийности, а вот спорт заставляет расходовать больше калорий.

Аватара пользователя
Andy
Суперпрофи
Сообщения: 707
Зарегистрирован: 04 сен 2020, 17:20
Благодарил (а): 113 раз
Поблагодарили: 31 раз

Re: Диеты не работают - в чем причина? Отзывы

Сообщение Andy » 03 дек 2020, 20:35

По моему опыту, не так трудно сидеть на диете и не срываться, как после ее окончания удержать результат. Потому, нужно сразу продумывать меню не только на период интенсивного похудения, но и на довольно длительный период после него. Как-то читала, что для того, чтоб стабилизировать вес на одной отметке требуется около 5 недель. Конечно, это не означает что после самой диеты и еще месяца выхода можно начинать есть все подряд и объедаться. Но некоторые послабления дать вполне можно, особенно если сочетать это с физической нагрузкой. Главное, использовать тот же принцип постепенности и не переутомляться.


Вернуться в «Не могу похудеть»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей